健康教育在健康體檢中指導作用

【摘  要】  健康體檢中發(fā)現心電圖異常、血糖異常、脂質代謝紊亂人群較多，其次是肝腎囊腫、肝、腎結石，宮頸炎，乳腺小葉增生、前列腺肥大、乙肝表面抗原陽性。健康教育不容忽視，均衡營養(yǎng)，調節(jié)心態(tài)、改良習俗，重視運動，定期體檢，可有效控制疾病發(fā)生，達到有病早治，無病早防的目的。
【關鍵詞】 健康；體檢；宣教
        所謂健康體檢就是身體健康的主動到體檢中心對整個身體進行檢查。主要目的是為了通過檢查發(fā)現是否有潛在的疾病，以便及時采取預防和治療措施。從我院體檢中心對全縣干部職工進行健康體檢來看，發(fā)現高血脂、高血壓、高血糖較多，其次是脂質代謝紊亂、肝囊腫、腎結石，宮頸炎，乳腺小葉增生、前列腺肥大、乙肝表面抗原陽性。因此對于加強疾病體檢中健康教肓，提高民眾自我保健意識，促進群眾預防疾病能力，具有十分深遠的意義。
        1  調查對象
        2010年1月至6月體檢干部、職工、群眾共5061人，男性3206人、女性1855人。
        2  檢查結果
        心電圖異常1347人次，占體檢總人數26.6%，肝膽系統指標異常1699人占體檢總人數33.6%，泌尿系統指標異常（含腎結晶、腎結石、腎囊腫、前列腺肥大）1051人次，占總人數20.8%，脂代謝紊亂（脂肪肝、血脂高、尿酸高）1089人次，占體檢總人數21.5%，血糖異常565人次占體檢總人數11.2%，婦科（肌瘤、囊腫、乳腺小葉增生）指標陽性440人次，占女性體檢總人數23.7%，乙肝陽性者759人次，占體檢總人數15%，高血壓565人次，占體檢總人數11.2%。
        3  討論  
        從5061人健康體檢中可以看出上述指標人數30%，異常者3539人占體檢總人數70%。
        4  健康指導
        4.1  均衡營養(yǎng)
        沒有任何一種食物能全面含人體所需的營養(yǎng)，因此即要吃山珍海味，喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果。避免過多食高脂、高膽固醇、高鹽食物。這樣才符合科學均衡營養(yǎng)觀念。適當節(jié)制飲食，吃七分飽，控制體重，科學合理飲食結構。 
避免盲目服用補藥，營養(yǎng)保健藥，特別是女性體檢中發(fā)現肌瘤、囊腫者禁服用含雌激素、食物、藥物及化妝用品。        4.2  調節(jié)心態(tài)
        “過勞死”、“英年早逝：時有報道，特別是中年人受社會環(huán)境、生理條件制約，要合理安排工作、學習、睡眠，避免過分緊張，保持情緒穩(wěn)定樂觀。要確立切實可行的目標，切忌由于自我的期望值過高無法實現而導致的心理壓力，更不要透支自己的身體而拚命工作。人在社會上生存難免有很多煩惱和曲折，必須學會應付各種挑戰(zhàn)，通過心理調節(jié)給持心理平衡。
        4.3  改良習俗
        不良的生活習慣會導致許多疾病的發(fā)生。高脂肪、高膽固醇攝入、暴飲暴食易發(fā)生高血壓、高血糖、高血脂、肥胖、脂肪肝等疾病的發(fā)生。男性常受涼、憋尿易發(fā)生前列腺增生。女性的個人衛(wèi)生習慣不良，多次人流易發(fā)生宮頸炎。吃過多的啤酒、火鍋、熬的肉湯易發(fā)生高尿酸血癥。粗細糧搭配不當，水果蔬菜攝入不足，甜食過多易發(fā)生口腔疾病。因此改變不良生活習慣。規(guī)律生活、合理飲食、不吸煙、少喝酒，發(fā)現疾病及早治療。
        4.4  重視運動
        人的生命在于運動，根據年齡自身健康條件、愛好，合理安排運動項目。如散步、慢跑、太極、體操、球類等。可早晚進行，每天1 小時。運動后精神得到一定調節(jié)，思想會更豁達，體檢更強壯，睡眠質量會更好，工作精力更充沛，自身免疫能力得到了提高，抗病能力進一步增強。
        4.5  定期體檢
        健康體檢要持續(xù)進行，體檢結論是代表近期身體健康狀態(tài)的一個指標，身體健康往往處于疾病←→亞健康←→健康狀態(tài)。一年體檢一次很有必要。健康體檢要避免八大誤區(qū)：一是沒有疾病不用查，二是身體不好不敢查，三是害怕麻煩不想查，四是抓大放小不實查，五是發(fā)現問題不復查，六是擔心費用不細查，七是隱滿情況不實查，八是不過甚解過度查，如乳腺檢查一般40 歲開始做。男性前列腺50 歲開始做。20 歲做一次膽固醇以后每5年檢查一次。
        健康體檢已備受重視，但健康體檢中的健康教育不容忽視。健康是人生的第一財富。隨著人們生活水平不斷提高，保健意識增強健康體檢逐漸成為一種社會時尚，以至朋友之間打招呼都不忘問一下“健康體檢了嗎？”健康體檢可利于做到有病早治，無病早防，健康體檢中的健康教育可釋解有病中帶來的恐慌、無助，增進身體健康進的保健知識，有利于促進人們群眾身心健康。 

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