團(tuán)體輔導(dǎo)方案

時(shí)間：2025-11-19 01:04:54 方案

[優(yōu)秀]團(tuán)體輔導(dǎo)方案15篇

　　為了確保事情或工作有效開展，時(shí)常需要預(yù)先制定一份周密的方案，方案是為某一行動(dòng)所制定的具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么我們?cè)撛趺慈懛桨改�？以下是小編為大家整理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

[優(yōu)秀]團(tuán)體輔導(dǎo)方案15篇

團(tuán)體輔導(dǎo)方案1

　　澄清小組目標(biāo);初識(shí)小組成員，體會(huì)與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團(tuán)體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作;訂立團(tuán)體契約。

　　1、簡(jiǎn)介團(tuán)體目的與目標(biāo)(10分鐘)

　　2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)

　　3、個(gè)性名片(35分鐘)

　　4、訂立團(tuán)體契約(10分鐘)

　　活動(dòng)二認(rèn)識(shí)自己

　　建立團(tuán)體信任感，融洽團(tuán)體氣氛，使團(tuán)體成員進(jìn)一步鞏固和加深認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)他們?cè)诮煌械闹鲃?dòng)性;積極探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。

　　1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)

　　2、活動(dòng)：你猜，我猜(30分鐘)

　　3、活動(dòng)：積極附義(30分鐘)

　　4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)

　　活動(dòng)三跨越那道坎

　　利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。

　　1、同舟共濟(jì)(25分鐘)

　　2、我是誰?(25分鐘)

　　3、情緒A―B―C(30分鐘)

　　4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)

　　活動(dòng)四欣賞自己，悅納他人

　　尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

　　1、口香糖，粘什么(30分鐘)

　　2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)

　　3、自我尋寶(25分鐘)

　　4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)

　　活動(dòng)五更上一層樓

　　利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。

　　1、瞎子背瘸子(30分鐘)

　　2、秘密大會(huì)串(30分鐘)

　　3、自信百寶箱(25分鐘)

　　4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(5分鐘)

　　活動(dòng)六收獲與祝福

　　分享成員在團(tuán)體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團(tuán)體成員帶著祝愿走向生活;評(píng)估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。

　　1、比一比(30分鐘)

　　2、同一首歌(10分鐘)

　　3、溫馨祝福：贈(zèng)言卡、合影留念(40分鐘)

　　4、我的收獲(10分鐘)

　　三、為什么要如此設(shè)計(jì)自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案

　　(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析

　　導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評(píng)價(jià)、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護(hù)和培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會(huì)自我接受，認(rèn)識(shí)自我的價(jià)值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評(píng)價(jià);修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長(zhǎng)處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時(shí)運(yùn)用心理防御機(jī)制;積極樂觀的與人相處。

　　(二)、團(tuán)體性質(zhì)分析

　　團(tuán)體成員來自于安順學(xué)院，會(huì)依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級(jí)等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因?yàn)樾〗M成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個(gè)團(tuán)體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識(shí)自己接納自己，找回自信，同時(shí)成員間又是相互溝通交流，共同成長(zhǎng)的，所以是成長(zhǎng)性的團(tuán)體。

　　(三)、團(tuán)體目標(biāo)分析

　　在團(tuán)體目標(biāo)制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團(tuán)體咨詢;團(tuán)體咨詢的主要任務(wù)是什么;團(tuán)體咨詢的.性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。

　　(四)、團(tuán)體名稱設(shè)計(jì)分析

　　《牽手自信，把握青春》是為了符合團(tuán)體性質(zhì)、團(tuán)體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計(jì)更新穎、更生動(dòng)、更具有吸引力;同時(shí)易于理解，讓團(tuán)體成員看到這個(gè)主題就能明白這個(gè)團(tuán)體是干什么的，目標(biāo)更加清晰。

　　(五)、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間分析

　　團(tuán)體持續(xù)時(shí)間太短，效果會(huì)受影響;但持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)，成員容易對(duì)團(tuán)體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時(shí)間、精力也不允許。一般認(rèn)為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時(shí)，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。

　　(六)、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)分析

　　一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場(chǎng)所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場(chǎng)所時(shí)，只有會(huì)議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時(shí)，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以動(dòng)員團(tuán)體成員齊動(dòng)手，挪動(dòng)桌椅，盡量整理一塊空間出來。

　　(七)、團(tuán)體活動(dòng)理論依據(jù)分析

　　團(tuán)體設(shè)計(jì)必須有理論支持，這是團(tuán)體方案形成的關(guān)鍵。因此，團(tuán)體方案是根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計(jì)出來的。

　　(八)、團(tuán)體評(píng)估方法分析

　　團(tuán)體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反應(yīng)是否滿意，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團(tuán)體評(píng)估必不可缺。第一項(xiàng)是自信心問卷;第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);第三項(xiàng)是觀察員的觀察記錄;第四項(xiàng)是團(tuán)體成員反饋單。

　　(九)、團(tuán)體方案分析

　　第一單元：簡(jiǎn)介團(tuán)體目的與目標(biāo);連環(huán)自我介紹;個(gè)性名片;訂立團(tuán)體契約。

　　設(shè)計(jì)這次活動(dòng)的就是讓成員初步認(rèn)識(shí)團(tuán)體，澄清小組目標(biāo);初次認(rèn)識(shí)小組其他成員，體會(huì)與人初步交往的各種感受，擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來，學(xué)會(huì)推薦自己;通過“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團(tuán)體契約就是這個(gè)團(tuán)體的規(guī)章制度，每個(gè)人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)。

　　第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

　　首先通過《可憐的小貓》活躍團(tuán)體氣氛，提高成員合作默契，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;通過《你猜，我猜》活動(dòng)，讓成員思考自己的性格特征，并對(duì)自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團(tuán)體成員更加開放自己，并可以對(duì)其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負(fù)詞也有積極的一面，把這部分化作動(dòng)力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結(jié)這次活動(dòng)的中心內(nèi)容：每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。

　　第三單元：同舟共濟(jì);我是誰;情緒A―B―C;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

　　首先玩《同舟共濟(jì)》的游戲熱身，讓成員感受團(tuán)體的力量;然后通過《我是誰》協(xié)助成員更加了解自己，認(rèn)識(shí)自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習(xí)理性情緒A―B―C理論，糾正成員對(duì)自信的不合理信念，讓成員對(duì)自信有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。最后總結(jié)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動(dòng)，增強(qiáng)主動(dòng)交往的能力和勇氣。

　　第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

　　首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會(huì)被別人稱贊是的感受。《自我尋寶》了解成員對(duì)友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學(xué)會(huì)把握好兩種感情的度。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我。

　　第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會(huì)串;自信百寶箱;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。

　　首先通過《瞎子背瘸子》活躍團(tuán)體氣氛，增強(qiáng)溝通配合能力;《秘密大會(huì)串》幫助成員面對(duì)與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。《自信百寶箱》進(jìn)一步了解成員不自信的具體表現(xiàn)，幫助其改正，讓成員共同成長(zhǎng)。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。

　　第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈(zèng)言卡、合影留念;我的收獲。

　　首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團(tuán)體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長(zhǎng)心路，感受團(tuán)體的力量;相互在贈(zèng)言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F(tuán)體心理輔導(dǎo)以來自己的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生;然后評(píng)估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案2

　　高校輔導(dǎo)員的工作對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與提高是一個(gè)全方位、多層次的影響、示范和感召的過程。其心理健康狀況對(duì)大學(xué)生心理素質(zhì)的形成與提高起著潛移默化的作用。從我國高校目前的發(fā)展?fàn)顩r來看，由于近年來辦學(xué)規(guī)模不斷擴(kuò)大，招生人數(shù)不斷增多，相對(duì)于專業(yè)教師，絕大多數(shù)的輔導(dǎo)員在工作任務(wù)、責(zé)任風(fēng)險(xiǎn)和素質(zhì)要求等方面所面臨的挑戰(zhàn)更大。因此，如何使輔導(dǎo)員及時(shí)地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關(guān)注的焦點(diǎn)，采用團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式為輔導(dǎo)員心理減壓是我們進(jìn)行的新嘗試。

　　1 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的意義

　　1.1 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)員自身心理成長(zhǎng)的需要團(tuán)體心理輔導(dǎo)的獨(dú)特方式為輔導(dǎo)員們提供了一個(gè)多項(xiàng)溝通、交流互動(dòng)及宣泄負(fù)性情緒的平臺(tái)，輔導(dǎo)員們?cè)趯?duì)為他們?cè)O(shè)計(jì)的主要問題的分析、探討中，在交流信息、解決問題和探索個(gè)人價(jià)值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時(shí)可以學(xué)習(xí)和模仿團(tuán)輔成員的適應(yīng)行為，從多個(gè)角度去洞察自己，擴(kuò)大自己的內(nèi)心世界，反觀(反省)自己的一些不良行為和認(rèn)知，在分享和交流中得到改變和提高，實(shí)現(xiàn)自我的心理成長(zhǎng)。

　　1.2 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是輔導(dǎo)員自身工作的需要心理輔導(dǎo)是高校輔導(dǎo)員不可或缺的重要職能。輔導(dǎo)員通過參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)，在自我心理成長(zhǎng)的同時(shí)，可以通過自身的體驗(yàn)、了解，掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法和操作流程，進(jìn)而將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論和技術(shù)運(yùn)用到工作中去，促進(jìn)高校心理健康教育工作的全面開展。

　　1.3 團(tuán)體心理輔導(dǎo)是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質(zhì)和心理健康水平對(duì)學(xué)生的身心健康造成的消極影響。輔導(dǎo)員由于高強(qiáng)度的工作負(fù)荷、高危性的職業(yè)風(fēng)險(xiǎn)和低職業(yè)認(rèn)同感和個(gè)人成就感，非常容易蓄積負(fù)性情緒，而這些負(fù)性情緒不及時(shí)宣泄出去，就很容易將之發(fā)泄到工作中去，發(fā)泄到學(xué)生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發(fā)生。團(tuán)體心理輔導(dǎo)為輔導(dǎo)員們提供了一個(gè)建設(shè)性地宣泄和交流的平臺(tái)。通過熱身游戲活動(dòng)、紙筆練習(xí)和繪畫練習(xí)，我們有理由假設(shè)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)，能夠改變輔導(dǎo)員的心理健康狀況，提高心理健康水平。

　　2 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的設(shè)計(jì)方案

　　2.1 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo) 其總目標(biāo)是提高輔導(dǎo)員的心理健康水平，提高輔導(dǎo)員的工作積極性和工作效率。其一般目標(biāo)是：通過團(tuán)體活動(dòng)，引導(dǎo)輔導(dǎo)員們思考自己的優(yōu)缺點(diǎn)以及人際關(guān)系，通過與其他成員的溝通、探討，使輔導(dǎo)員們認(rèn)識(shí)、了解自己在人際關(guān)系方面的優(yōu)缺點(diǎn)，并勇于接納自己的缺點(diǎn)，在團(tuán)體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納感，在體驗(yàn)與他人的親密交流、彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì)關(guān)心、傾聽和體察他人，能夠站在他人的角度看問題，接納與欣賞同事、學(xué)生，了解多種溝通方式，增進(jìn)師生間的良性互動(dòng)。通過團(tuán)體活動(dòng)，體驗(yàn)、了解、掌握?qǐng)F(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法和操作流程，進(jìn)而將團(tuán)體心理輔導(dǎo)的理論和技術(shù)運(yùn)用到工作中去，促進(jìn)高校心理健康教育工作的全面開展。

　　2.2 輔導(dǎo)員團(tuán)體的性質(zhì) 其性質(zhì)為封閉性、結(jié)構(gòu)式成長(zhǎng)團(tuán)體。團(tuán)體成員為我校全體專兼職輔導(dǎo)員以及學(xué)生“團(tuán)體心理輔導(dǎo)工作室”的部分成員。我們采取的是大團(tuán)體進(jìn)行熱身活動(dòng)和結(jié)束活動(dòng)環(huán)節(jié)，小團(tuán)體進(jìn)行主要活動(dòng)(主題探討、分享)環(huán)節(jié)的活動(dòng)形式。每周活動(dòng)一次，共6次。每次2.5～3小時(shí)�；顒�(dòng)場(chǎng)所為安靜、有能移動(dòng)的椅子及多媒體的大活動(dòng)室。

　　2.3 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的具體內(nèi)容運(yùn)用班杜拉的社會(huì)學(xué)習(xí)理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動(dòng)力論和羅杰斯的來訪者中心理論，采取集體熱身游戲活動(dòng)：小組紙筆練習(xí)、繪畫練習(xí)、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語操及齊唱歌曲等活動(dòng)形式。6個(gè)單元的內(nèi)容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標(biāo)是使成員相互問相識(shí)、增進(jìn)相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標(biāo)是進(jìn)一步加深團(tuán)體成員之間的相互了解及對(duì)自我的探索。第3單元～“生命的價(jià)值我探尋”，主要目標(biāo)是增進(jìn)團(tuán)體成員間的深入了解和探索自己的價(jià)值觀。第4單元～“快樂煩惱伴我行”，主要目標(biāo)是探索人際溝通的技巧及更深入地對(duì)自我進(jìn)行探索。第5單元～“經(jīng)歷風(fēng)雨，方見彩虹”，主要目標(biāo)是挖掘做輔導(dǎo)員工作的.優(yōu)點(diǎn)、探討應(yīng)對(duì)和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來不是夢(mèng)”，主要目標(biāo)是引導(dǎo)成員思考目前困擾自身的主要問題是什么并求得組員的幫助。

　　3 對(duì)輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的效果評(píng)價(jià)

　　3.1 對(duì)設(shè)計(jì)方案的評(píng)價(jià) 經(jīng)過實(shí)踐證明：輔導(dǎo)方案的理念是正確的。在輔導(dǎo)中我們所遵循的一個(gè)都不能少原則、重資源取向輕問題取向原則、保密原則和可操作性原則體現(xiàn)了心理輔導(dǎo)的特點(diǎn)，強(qiáng)化了輔導(dǎo)員們的心理健康教育意識(shí)。輔導(dǎo)目標(biāo)具有可操作性，與輔導(dǎo)的內(nèi)容及形式相一致。但在輔導(dǎo)目標(biāo)的針對(duì)性方面還有待加強(qiáng)和改進(jìn)。從活動(dòng)內(nèi)容來看，大多數(shù)游戲活動(dòng)的設(shè)計(jì)與安排是合理的，進(jìn)行得比較順利。成員能夠通過做游戲領(lǐng)悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來秩序比較混亂，且標(biāo)準(zhǔn)不易掌握，沒有達(dá)到預(yù)期的效果。主要活動(dòng)環(huán)節(jié)需要改進(jìn)的方面較多。過多地重視了對(duì)自我的探索，但對(duì)輔導(dǎo)員情緒的管理與調(diào)節(jié)方面顯得薄弱。對(duì)于輔導(dǎo)員工作的探討，其內(nèi)容的針對(duì)性不夠強(qiáng)。結(jié)束活動(dòng)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，應(yīng)該說是恰到好處的。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿。

　　3.2 對(duì)活動(dòng)過程的評(píng)價(jià) 從6個(gè)單元的活動(dòng)過程來看，三大主要環(huán)節(jié)活動(dòng)內(nèi)容的進(jìn)行是有序而順利的。整個(gè)活動(dòng)過程具有安全、溫暖、尊重的團(tuán)體氣氛；團(tuán)體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導(dǎo)關(guān)系；每個(gè)單元的活動(dòng)都能夠體現(xiàn)出成員之間的互動(dòng)和多項(xiàng)交流。

　　3.3 輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的特點(diǎn) 由于我們把輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)定位為屬于心理健康教育的內(nèi)容，采取了“一個(gè)都不能少”的原則，要求全體輔導(dǎo)員必須參加，沒有采取輔導(dǎo)前先進(jìn)行招募成員的辦法，所以，導(dǎo)致了輔導(dǎo)員參加團(tuán)體輔導(dǎo)的動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，其參與熱情及開放自我程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如一起活動(dòng)的大學(xué)生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們?cè)谥饕顒?dòng)中卻表現(xiàn)出內(nèi)省深刻、總結(jié)體會(huì)深，理性探討多的特點(diǎn)。這可能與他們的知識(shí)結(jié)構(gòu)、工作閱歷有關(guān)。

　　3.4 對(duì)活動(dòng)效果的評(píng)價(jià) 經(jīng)過一個(gè)輪次的輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)，我們認(rèn)為，輔導(dǎo)員們對(duì)學(xué)生心理輔導(dǎo)的能力得到普遍的提高，表現(xiàn)在對(duì)學(xué)生心理危機(jī)的識(shí)別力方面以及將團(tuán)體輔導(dǎo)的形式運(yùn)用到教學(xué)中和對(duì)學(xué)生的思想工作方面。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)輔導(dǎo)員的心理成長(zhǎng)起到了一定的促進(jìn)作用。多數(shù)輔導(dǎo)員認(rèn)為，團(tuán)體心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)了他們對(duì)自我的分析和認(rèn)識(shí)。經(jīng)過調(diào)查，對(duì)此次團(tuán)體心理輔導(dǎo)非常滿意的輔導(dǎo)員沒有：不滿意者有兩位；大多數(shù)輔導(dǎo)員都認(rèn)為是比較滿意的。本輪次的輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，應(yīng)該說只是第一階段的方案，今后，我們還將設(shè)計(jì)第二階段、第三階段的輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案。

　　4 對(duì)輔導(dǎo)員團(tuán)體心理輔導(dǎo)的反思

　　4.1 輔導(dǎo)前說明會(huì)必不可少輔導(dǎo)員團(tuán)體我們不進(jìn)行輔導(dǎo)前的招募工作，但可以通過“輔導(dǎo)前說明會(huì)”來培養(yǎng)及強(qiáng)化其參加動(dòng)機(jī)，這一環(huán)節(jié)是必不可少的。說明會(huì)的內(nèi)容可講解團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基本知識(shí)，如團(tuán)體心理輔導(dǎo)的概念、特點(diǎn)、功能、目標(biāo)、意義等以及我們開展此次團(tuán)輔的目的及目標(biāo)，使輔導(dǎo)員們首先了解團(tuán)體心理輔導(dǎo)、認(rèn)識(shí)團(tuán)體心理輔導(dǎo)，避免輔導(dǎo)員參加團(tuán)體的抵觸情緒。

　　4.2 團(tuán)體成員由各高校輔導(dǎo)員組成實(shí)踐證明：對(duì)于輔導(dǎo)員團(tuán)體來講，采取大組活動(dòng)，小組討論的設(shè)置為佳。如何能做到既有活動(dòng)氣氛又不對(duì)主要活動(dòng)產(chǎn)生干擾，這個(gè)問題應(yīng)該說是一個(gè)難題問題。理想的做法是：實(shí)行各高校的聯(lián)合，來自各高校的輔導(dǎo)員組成一個(gè)40人左右的團(tuán)體，熱身活動(dòng)及結(jié)束活動(dòng)集體進(jìn)行，主要活動(dòng)分成10人左右的小組進(jìn)行，小組成員的組成力爭(zhēng)互不相識(shí)，這樣，既減弱了輔導(dǎo)員之間因同事關(guān)系而產(chǎn)生的防御心理，又保證了輔導(dǎo)員身份的同一性、分享內(nèi)容的共同性和深入性。

　　4.3 團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者實(shí)行各高校資源共享團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者如果是本校心理健康中心的老師，對(duì)于輔導(dǎo)員來講，還是會(huì)產(chǎn)生一定程度的防御心理，畢竟與團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者之間還是同事關(guān)系。而團(tuán)輔領(lǐng)導(dǎo)者是與自己不相識(shí)的人，就會(huì)使團(tuán)體成員具有安全感，保證活動(dòng)的順利開展。各高校心理咨詢老師實(shí)行資源共享，不僅有利于團(tuán)體心理輔導(dǎo)的開展，對(duì)于個(gè)體心理輔導(dǎo)也能起到很好的促進(jìn)作用。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案3

　　[設(shè)計(jì)說明]

　　本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識(shí)而導(dǎo)致的沖突和沖突，從而形成良好的班級(jí)氣氛，增加班集體的分散力。

　　[活動(dòng)目標(biāo)]

　　通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的`人際互動(dòng)，化解沖突和沖突。

　　通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

　　在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思索等。

　　[活動(dòng)方式]

　　熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、共享與爭(zhēng)論

　　[活動(dòng)預(yù)備]

　　材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。

　　[活動(dòng)過程]

　　1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）

　　活動(dòng)要求：

　�。�1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）

　�。�2）積極參加，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避開言語損害。

　　（3）遵守活動(dòng)規(guī)章。

　　契約內(nèi)容：

　�。�1）積極參加

　　（2）不進(jìn)展任何言語攻擊、身體攻擊

　�。�3）保密原則

　　2、熱身活動(dòng)（10分鐘）

　　全班同學(xué)按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。

　　懲處嬉戲：花好月圓夜

　　3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）

　　熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方假如不想答復(fù)，可以表達(dá)出來。

　　輪番被問，每人約6分鐘。

　　4、自畫像（40分鐘左右）

　　用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以。總之，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。

　　畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)展解釋并答疑。

　　5、活動(dòng)共享（約20分鐘）

　　圍圈一起共享感受。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案4

　　大學(xué)新生適應(yīng)性問題團(tuán)體輔導(dǎo)方案團(tuán)體名稱：“新起點(diǎn)，青春飛揚(yáng)”領(lǐng)導(dǎo)者：XXX督導(dǎo)者：XX

　　團(tuán)體性質(zhì)：同質(zhì)性的、封閉式的、結(jié)構(gòu)式的人際關(guān)系提升小組成員對(duì)象：在校的大學(xué)新生，男女生數(shù)量要求基本平衡團(tuán)體人數(shù)：15~18人

　　篩選方式：可采取新生自主報(bào)名，或是新生輔導(dǎo)員推薦團(tuán)體時(shí)間：20xx年5月28日起，總計(jì)兩個(gè)小時(shí)團(tuán)體次數(shù)：三次

　　團(tuán)體地點(diǎn)：需要備有活動(dòng)桌椅、多媒體的教室

　　【活動(dòng)目標(biāo)】

　�。�1）通過團(tuán)體輔導(dǎo)，協(xié)助成員認(rèn)識(shí)自我，對(duì)自己的認(rèn)可以及自我概念的明確把握，并且對(duì)自己在新環(huán)境中的定位有一定的了解。

　　（2）通過團(tuán)體輔導(dǎo)，使成員之間在活動(dòng)中相知相識(shí)，相互引導(dǎo)，發(fā)展良好的人際關(guān)系，讓他們形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任，對(duì)大學(xué)生活有全新的理解與把握。

　�。�3）通過團(tuán)體輔導(dǎo)，明確本次系列活動(dòng)的目的，交流參加此次系列活動(dòng)所要達(dá)到的期望，并培養(yǎng)對(duì)新環(huán)境的一種歸屬感和被接納感。【活動(dòng)過程】1、熱身活動(dòng)內(nèi)容：刮大風(fēng)

　　目的：活躍團(tuán)體氣氛，營造良好的團(tuán)體環(huán)境，激發(fā)團(tuán)員參與團(tuán)體活動(dòng)的積極性。時(shí)間：10分鐘

　　方法：要求團(tuán)員圍坐一圈，按照領(lǐng)導(dǎo)者的指令迅速地?fù)屢粋€(gè)座位。如：領(lǐng)導(dǎo)者

　　說：大風(fēng)吹呀大風(fēng)吹，吹所有穿黑色衣服的同學(xué)，那么所有穿黑色衣服的同學(xué)就迅速起身換座位，這時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)者加入其中，讓沒有座位的同學(xué)繼續(xù)主持游戲。

　　規(guī)則：若是成員成為三次領(lǐng)導(dǎo)者，則該成員需要表演一個(gè)節(jié)目，用來展現(xiàn)自己，

　　讓成員更好的了解自己。

　　2、主要活動(dòng)

　　A.內(nèi)容：解開千千結(jié)

　　目的：使成員體驗(yàn)到，人際關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，常常需要人們之間相互幫助，

　　才能順利渡過“難關(guān)”，并幫助同學(xué)們了解及時(shí)溝通的重要性和團(tuán)隊(duì)協(xié)作對(duì)一個(gè)團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)的重大意義。時(shí)間：10~15分鐘

　　方法：首先，領(lǐng)導(dǎo)者讓大家手拉手圍成圈，認(rèn)清自己的左手和后手分別拉

　　的是那位同學(xué)，然后松手。隨著領(lǐng)導(dǎo)者說開始，大家開始自由走動(dòng)，領(lǐng)導(dǎo)者說停的時(shí)候，大家尋找自己剛才左右手拉的同學(xué)，這樣就形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的結(jié)，大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯(cuò)的.“千千結(jié)”解成一個(gè)大圓圈。解開后給自己與隊(duì)友一個(gè)熱烈的掌聲。

　　B.內(nèi)容：信任之旅

　　目的：培養(yǎng)成員間的相互接納和信任，體驗(yàn)信任別人和被別人信任的感受。時(shí)間：30分鐘左右

　　方法：團(tuán)體成員四人一組，一組做“盲人”，一位做幫助“盲人”的人，

　　另外兩人可以做一些道路上的障礙，妨礙“盲人”的行走。盲人蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，暫時(shí)失去方向感。在幫助人的攙扶下，沿著主持人選定的路線，帶領(lǐng)“盲人”順利通過路障。期間不能講話，只能用動(dòng)作幫助“盲人”通過路障到達(dá)目的地。之后互換角色，再來一遍。

　　3、分享總結(jié)

　　內(nèi)容：愛的華爾茲

　　目的：游戲中的雙方的信任是慢慢建立起來的，在生活中也是，讓成員了解即使是好朋友也不能忽視對(duì)方的想法，一旦信任感受到打擊，再度建立就很麻煩。時(shí)間：30分鐘左右方法：播放輕音樂《愛的華爾茲》。成員圍成兩兩相對(duì)的內(nèi)外兩圈（若人數(shù)為單，可邀請(qǐng)觀察員進(jìn)入），面對(duì)面的兩位成員則互為舞伴，并在跳動(dòng)過程中相互交流加深了解。在一分鐘后領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)內(nèi)外圈同學(xué)轉(zhuǎn)圈以交換舞伴。跳完后，領(lǐng)導(dǎo)者可回顧所有活動(dòng)，并結(jié)合團(tuán)體目標(biāo)進(jìn)行總結(jié)。所有同學(xué)依次進(jìn)行分享。分享內(nèi)容可以是：參與活動(dòng)的感悟與體會(huì)，對(duì)自己四年大學(xué)生活的憧憬

團(tuán)體輔導(dǎo)方案5

　　為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識(shí)，促進(jìn)學(xué)生造就健康的身心，真正關(guān)注自己、關(guān)注心理健康、關(guān)注心靈。同時(shí)為了擴(kuò)大對(duì)心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開展第x屆心理健康活動(dòng)月。

　　一、活動(dòng)時(shí)間：

　　20xx年x月

　　二、活動(dòng)主題：

　　遠(yuǎn)離心理疾病，關(guān)愛自身健康

　　三、活動(dòng)內(nèi)容

　�。ㄒ唬└選心理檔案建立

　�。ǘ┌嘀魅涡睦斫】抵R(shí)培訓(xùn)

　　講座內(nèi)容：心理疾病的辨別

　　（三）班級(jí)心理委員培訓(xùn)

　　培訓(xùn)主題：心理委員的自身心理保健

　　（四）學(xué)生心理量表MHT測(cè)查

　�。ㄎ澹┌嗉�(jí)心理健康教育黑板報(bào)

　　（六）班級(jí)心理健康教育主題班會(huì)

　�。ㄆ撸┬睦硭刭|(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)：遠(yuǎn)足

　�。ò耍└呷记鞍嗉�(jí)心理輔導(dǎo)

　　（九）優(yōu)秀心理劇本征集

　�。ㄊ﹥�(yōu)秀心理影片賞析

　　心理劇本征集通知

　　征集主題：“同學(xué)間的那些事…”

　　征集要求：

　　1、體裁不限，題目自擬，內(nèi)容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng)作要結(jié)合表演藝術(shù)（造型、獨(dú)白、啞劇、舞蹈、聲樂）形式，以小品表演、角色扮演、情景對(duì)話等方式進(jìn)行創(chuàng)作。

　　2、劇本內(nèi)容要突出角色內(nèi)在的心理沖突與心理協(xié)調(diào)的過程。內(nèi)容要貼近高中生學(xué)習(xí)、生活的實(shí)際，就高中生這一群體所折射出的心理現(xiàn)象，如人際障礙、學(xué)業(yè)困擾、網(wǎng)絡(luò)成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進(jìn)行創(chuàng)作。劇本應(yīng)注重心理矛盾沖突的展現(xiàn)與解決，能給高中生啟迪為目標(biāo)。

　　3、劇本創(chuàng)作不以將禁止反復(fù)報(bào)道的負(fù)面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴(kuò)散負(fù)面影響。

　　4、所寫劇本不得侵犯他人的著作權(quán)，保證劇本的原創(chuàng)性。 5、所寫的劇本要方便排演，每個(gè)劇目表演時(shí)間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。

　　6、參與對(duì)象：高x、高x學(xué)生。

　　7、截止時(shí)間：劇本于x月xx日之前以A4紙質(zhì)上報(bào)德育處心理咨詢室。所有上報(bào)的參賽作品同時(shí)上報(bào)電子版，電子版統(tǒng)一發(fā)送到x

　　主題一：新生適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)

　　活動(dòng)目的：團(tuán)體初期的相識(shí)、合作、信任1、滾雪球

　　2人，拳頭尖刀布，選擇誰先，聊天；轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；

　　轉(zhuǎn)為8人，從某個(gè)位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個(gè)人記住有什么感受；

　　8個(gè)人背對(duì)圍成一圈。另8個(gè)人與之對(duì)坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點(diǎn)評(píng)。

　　2、突圍與闖關(guān)

　　11人圍成一個(gè)城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）

　　突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。

　　3、同舟共濟(jì)

　　大海中的一條船（一張報(bào)紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報(bào)紙上。面積減半，再站；

　　再減半，再站；

　　再減半，再站﹍﹍；

　　學(xué)生談感受。教師點(diǎn)評(píng)。

　　4、刮大風(fēng)

　　學(xué)員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學(xué)老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。

　　在新的位置上，什么感受？

　　5、推氣球

　　原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個(gè)，不讓它落地。加一個(gè)，再加一個(gè)。哪個(gè)小組可以不落地的，哪個(gè)小組落地次數(shù)最多的。談感受。——為什么頂不起來？

　　6、我的一天（作業(yè)）

　　每個(gè)人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時(shí)間，剩下多少時(shí)間是自己?jiǎn)为?dú)的。談感受。

　　7、盲行

　　1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號(hào)在外圈順時(shí)針走，停。找一個(gè)對(duì)象，牽起他的手，做他的向?qū)А?/p>

　　“盲人”談感受；對(duì)拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。

　　8、夾乒乓球

　　3個(gè)盒子，每個(gè)盒子裝著15個(gè)乒乓球。在對(duì)面的桌子上放著三個(gè)空盒子。組員排隊(duì)，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對(duì)面的空盒子里。全部傳完后，又把對(duì)面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個(gè)全部傳完勝出。要求：不能用手托。

　　談感受。

　　主題二、自己認(rèn)識(shí)、自信心和團(tuán)體凝聚力

　　1、“猜猜我是誰”

　　目的：從他人的反饋中認(rèn)識(shí)自己，并體會(huì)被人理解的感受。

　　操作：每人一張白紙，請(qǐng)寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導(dǎo)者引導(dǎo)團(tuán)體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時(shí)的感受。

　　2、“20個(gè)我是誰”

　　目的：認(rèn)識(shí)并接納自己，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人時(shí)間：約50分鐘

　　準(zhǔn)備：1張白紙，1支筆

　　操作：指導(dǎo)者可以先找出一個(gè)成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當(dāng)他說出一些眾所周知的特征時(shí)，如“我是男人”，指導(dǎo)者告訴大家，這種回答不反映個(gè)人特征，應(yīng)盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語句。然后指導(dǎo)者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個(gè)問題，至少寫出20個(gè)。當(dāng)指導(dǎo)者看到最后一位放下筆時(shí)，請(qǐng)團(tuán)體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識(shí)團(tuán)體內(nèi)一個(gè)個(gè)獨(dú)特的人。最后指導(dǎo)者請(qǐng)每個(gè)小組代表發(fā)言，交流活動(dòng)的感受。

　　3、“棒打薄情郎”

　　目的：盡快相識(shí)，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力。

　　時(shí)間：20分鐘

　　準(zhǔn)備：用掛歷紙或舊報(bào)紙卷成一根紙棒

　　操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學(xué)的名字。選一個(gè)執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對(duì)的人開始大聲叫出一個(gè)成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個(gè)被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會(huì)受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個(gè)人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

　　4、“紅色轟炸”

　　目的：增加個(gè)體自信心。

　　操作：六七人一組圍圈坐。請(qǐng)一位成員坐或站在小組中央，簡(jiǎn)單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個(gè)性方面的長(zhǎng)處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對(duì)他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點(diǎn)和對(duì)他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點(diǎn)是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

　　規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點(diǎn)；

　�。�2）夸別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會(huì)傷害別人；

　　（3）參加者要注意體驗(yàn)被人稱贊時(shí)的感受如何。

　　5、“心有千千結(jié)”

　　目的：通過大家的努力，使同學(xué)們認(rèn)識(shí)到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

　　操作：每一小組的成員，手拉手組成一個(gè)圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動(dòng)（不許靜止不動(dòng)，也不要走到圈外）。當(dāng)主持人喊停的時(shí)候，所有的人都不要?jiǎng)�，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯(cuò)人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯(cuò)。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復(fù)到原來圍成的圓圈。

　　談體會(huì)。

　　6、“無家可歸”

　　目的：使成員意識(shí)到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動(dòng)。

　　操作：全體成員手拉手組成一個(gè)大圈并走動(dòng)起來。當(dāng)主持人第一次喊：“停，八個(gè)人”的時(shí)候，成員立即解散并組成八個(gè)人一組的小組。被排斥在外的同學(xué)請(qǐng)他（她）談感受，使成員們?cè)隗w驗(yàn)游戲快樂的`同時(shí)感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨(dú)感。

　　7、“熱座”

　　目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個(gè)人面臨困惑。

　　時(shí)間：約60分鐘

　　材料：每人一個(gè)信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組

　　操作：每個(gè)成員發(fā)給幾張白紙條，1個(gè)信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學(xué)生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關(guān)系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請(qǐng)他們回答。

　　每位成員拿到他人的紙條時(shí)，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)與體會(huì)，懷著真誠助人的心情，以自己獨(dú)特的方式回答。沒有什么對(duì)與不對(duì)之分，把自己對(duì)某一問題的真實(shí)看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個(gè)人的問題放回信封內(nèi)。每個(gè)成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個(gè)人談自己閱讀完后的感想。

　　由于得到了多個(gè)人的幫助，豐富了個(gè)人有限的經(jīng)驗(yàn)，常使受益者感動(dòng)不已。

　　8、“情緒紅綠燈”

　　目的：理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。

　　材料：事先準(zhǔn)備好的情緒卡片，錄音機(jī)，磁帶。

　　操作：選出六名同學(xué)為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學(xué)，但不能讓其他同學(xué)看到。然后這六名同學(xué)分別進(jìn)行表演，同時(shí)播放音樂。每一次表演完，讓同學(xué)猜測(cè)是什么情緒，給予適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)并談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

　　9、“個(gè)性發(fā)現(xiàn)”

　　目的：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)他人，坦誠反饋，了解自己。

　　時(shí)間：大約50分鐘

　　準(zhǔn)備：每人一張“個(gè)性特征表”，一張白紙、筆

　　操作：指導(dǎo)者給每一人發(fā)1張“個(gè)性特征表”，請(qǐng)大家詳細(xì)閱讀。然后研究一下團(tuán)體內(nèi)其他成員每個(gè)人的個(gè)性，把你的認(rèn)識(shí)記下來，對(duì)每個(gè)人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導(dǎo)者按順序找出其中一人，請(qǐng)其他人說出對(duì)他的分析。最后由他本人發(fā)表對(duì)別人評(píng)價(jià)的感受及自己的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會(huì)有差別，深入探討一下會(huì)有許多收獲。

　　個(gè)性發(fā)現(xiàn)表

　　主題三：生命的價(jià)值思考

　　1、“生命線”

　　目的：對(duì)自己的一生做評(píng)估和展望，體會(huì)生命的寶貴，愛惜自己的生命。

　　時(shí)間：大約需要60分鐘

　　準(zhǔn)備：一張紙、一支筆

　　操作：

　�。�1）老師說明活動(dòng)內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。

　�。�2）10分鐘后，大家一起分享交流。

　�。�3）小組交流中，每個(gè)人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應(yīng)。

　　2、“墓志銘”

　　目的：思考生命，認(rèn)識(shí)生命的意義

　　時(shí)間：大約需要40分鐘

　　準(zhǔn)備：一張紙、一支筆

　　操作：

　�。�1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應(yīng)自己的一生。墓志銘將會(huì)刻在墓碑

　　上，供人憑吊。

　�。�2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點(diǎn)：

　　A、一生的最大目標(biāo)；

　　B、在不同年紀(jì)的成就；

　　C、對(duì)家庭、社會(huì)或其他人的貢獻(xiàn)；

　　D、我是一個(gè)什么樣的人。

　　（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個(gè)不屈的海迪，一個(gè)美麗的海迪。

　　3、“假如生命只剩一天”

　　活動(dòng)目的：希望通過生與死的體驗(yàn)，讓學(xué)生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學(xué)生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗(yàn)友誼和生命。

　　所需設(shè)備：

　　麥克風(fēng)、音響、溫柔的輕音樂

　　活動(dòng)時(shí)間：

　　100分鐘（最好安排在晚上）

　　活動(dòng)過程：

　　由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時(shí)會(huì)把你們吞噬，你們只剩一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間了。（聲音緩和、低沉，讓學(xué)生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學(xué)生們進(jìn)人面臨死亡的狀態(tài)是整個(gè)游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設(shè)你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關(guān)你們?cè)诎嗉?jí)的一部分。這一部分應(yīng)該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個(gè)班級(jí)中印象最深的事情；我對(duì)這個(gè)班級(jí)和同學(xué)們的感受；我對(duì)的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學(xué)們有關(guān)的）。

　　主題四：愛心訓(xùn)練

　　1、愛是什么

　　目的：進(jìn)行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。

　　操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對(duì)愛（愛情）發(fā)表自己的看法。

　　（2）小組代表發(fā)言。

　　2、信賴感訓(xùn)練

　　依賴感是一個(gè)人發(fā)出愛心的基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)人對(duì)他人缺乏信賴時(shí)，他就會(huì)變得過于自己保護(hù)，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當(dāng)然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應(yīng)當(dāng)先增強(qiáng)對(duì)他人的依賴，進(jìn)行依賴感的訓(xùn)練。

　　3、蒙眼搖晃

　　你可以尋找六七個(gè)同學(xué)一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動(dòng)中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動(dòng)，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進(jìn)行同樣的訓(xùn)練。這樣的訓(xùn)練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案6

　　活動(dòng)目的：

　　1、通過活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。

　　2、激發(fā)學(xué)生的自信心，堅(jiān)定信念，放下包袱輕裝上陣。

　　3、了解問題的解決需要思維的參與，學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)困難和挫折，正確面對(duì)壓力。

　　活動(dòng)時(shí)間：50分鐘

　　活動(dòng)地點(diǎn)：足球場(chǎng)

　　活動(dòng)對(duì)象：高三學(xué)生

　　準(zhǔn)備材料：氣球若干

　　注意事項(xiàng)：

　　1、所有學(xué)員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點(diǎn)，活動(dòng)期間注意安全。

　　2、注意讓學(xué)員感受到融洽的氛圍。

　　3、每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后，都給成員分享感受的機(jī)會(huì)。

　　破冰活動(dòng)：桃花朵朵開（10分鐘左右）

　　活動(dòng)目的：活躍氣氛，消除同學(xué)間的心里隔閡。

　　具體操作：

　　1、教師喊“桃花朵朵開”，學(xué)生一起大聲回應(yīng)“開幾朵？”

　　2、教師隨即報(bào)出一個(gè)數(shù)字，例如，“桃花桃花5朵開”，學(xué)生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個(gè)人，手牽手，圍成一個(gè)圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時(shí)學(xué)生要馬上湊齊10個(gè)人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個(gè)圈。

　　3、沒有及時(shí)組成圈的學(xué)生以及圈中人數(shù)不對(duì)的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開。”

　　4、小組分享：熱身活動(dòng)后的心情和感受（教師巡回獲取學(xué)生的信息，了解他們的真實(shí)感受）。

　　主題活動(dòng)一：解開千千結(jié)（15分鐘左右）

　　具體操作：

　　1、在最后一次桃花朵朵開結(jié)束后，小組成員原地不動(dòng)手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。

　　2、當(dāng)口令叫停時(shí)，全體站住。每個(gè)人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠(yuǎn)，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。

　　3、小組成員會(huì)發(fā)現(xiàn)，所有人的'手交錯(cuò)拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”�，F(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個(gè)結(jié)不松手也能解開，并能恢復(fù)成原來的大圈的樣子。

　　4、小組進(jìn)行討論并進(jìn)行集體分享。

　　主題活動(dòng)二：解壓我有招（15分鐘左右）

　　具體操作：

　　1、指導(dǎo)學(xué)生吹“壓力氣球”。

　�。�1）每人發(fā)一個(gè)氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進(jìn)的動(dòng)力，過度的壓力或沒有壓力，則會(huì)成為我們成功路上的絆腳石�。�

　�。�2）根據(jù)自己的高考?jí)毫Τ潭龋严鄳?yīng)的壓力吹進(jìn)氣球里，然后綁好�。ㄈ绻麎毫τ卸挝�，你覺得你現(xiàn)在的壓力是什么段位？）

　�。�3）將氣球綁在腳踝上，所有同學(xué)相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請(qǐng)保護(hù)好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實(shí)現(xiàn)你的目標(biāo)，那就讓其他同學(xué)踩爆它。

　�。�4）氣球帶走所有的負(fù)面情緒和過度焦慮！高興的結(jié)束團(tuán)體心理輔導(dǎo)！

　　2、小組討論：平時(shí)都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？

　　3、分享：當(dāng)你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？

　　活動(dòng)結(jié)束（2分鐘）

　　進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)總結(jié)，分享一些高考語錄與同學(xué)們互勉：

　　“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”

　　“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”

　　“當(dāng)你失敗的時(shí)候，就是你進(jìn)步的時(shí)候，不要被失敗打倒”

　　“我們要學(xué)著去感受高考，而不是抱怨高考”

團(tuán)體輔導(dǎo)方案7

　　摘要：團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強(qiáng)心理健康課堂教學(xué)的實(shí)效性。本研究針對(duì)學(xué)生當(dāng)前成長(zhǎng)中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。

　　關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康；教學(xué)模式

　　眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實(shí)施心理健康教學(xué)，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實(shí)際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出了團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想，即把團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動(dòng)為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實(shí)踐過程中，我們以班級(jí)或系為單位，在新生中開設(shè)心理健康課，每周2節(jié)，授課時(shí)間一般為一個(gè)學(xué)期至一學(xué)年。實(shí)踐結(jié)果顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實(shí)踐和探索，探討如何通過團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。

　　一、構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實(shí)踐依據(jù)

　　從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會(huì)適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個(gè)人的身心潛能與積極的社會(huì)功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗(yàn)，促進(jìn)良好的社會(huì)適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。

　　心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗(yàn)產(chǎn)生于人的活動(dòng)。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗(yàn)，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動(dòng)的方式。另外，團(tuán)體動(dòng)力理論的觀點(diǎn)認(rèn)為“團(tuán)體往往在人的成長(zhǎng)中扮演著重要的角色，人在成長(zhǎng)的任何階段都需要團(tuán)體的陪伴和支持。團(tuán)體不僅僅能夠協(xié)助人們達(dá)成目標(biāo)，而且可以滿足人的多種心理需要。每個(gè)人作為團(tuán)體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動(dòng)中可以獲得滿足�！被谝陨戏N種，把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個(gè)團(tuán)體，以團(tuán)體活動(dòng)的方式展開教學(xué)，讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中去體驗(yàn)、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動(dòng)積累廣泛的生活經(jīng)驗(yàn)和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。

　　從實(shí)踐上看，當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對(duì)于在校大學(xué)生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長(zhǎng)過程的如何認(rèn)識(shí)自己、認(rèn)識(shí)環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個(gè)天然的具有共同發(fā)展性問題的團(tuán)體，心理課教師就是團(tuán)體指導(dǎo)者。其次，從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團(tuán)體活動(dòng)的方式引入課堂當(dāng)中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動(dòng)）中學(xué)”。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實(shí)效性。

　　二、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的框架

　　團(tuán)體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個(gè)階段。在實(shí)踐探索過程中，我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點(diǎn)，參照?qǐng)F(tuán)體輔導(dǎo)的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。

　　其中，心理健康教學(xué)模式這五個(gè)基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時(shí)候是彼此相融的。在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中，我們必須對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團(tuán)體的發(fā)展方向，有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進(jìn)。

　　三、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧

　　很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗(yàn)深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實(shí)效。因此，要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個(gè)重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團(tuán)體活動(dòng)方式，靈活地采用活動(dòng)、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的主動(dòng)性和積極性，促使學(xué)生保持持續(xù)的的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。

　�。ㄒ唬┥罨J(rèn)知，澄清觀念的`學(xué)習(xí)

　　頭腦風(fēng)暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個(gè)開放性的問題，如“有什么方法可以提升個(gè)人的交際魅力？”，學(xué)生對(duì)問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個(gè)靈感激發(fā)另一個(gè)靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。

　　團(tuán)體討論：很少有事情不能在團(tuán)體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長(zhǎng)中面臨的共同問題或者對(duì)現(xiàn)實(shí)的困惑進(jìn)行團(tuán)體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā)，對(duì)問題有進(jìn)一步的體會(huì)，從而修正一些模糊或錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。

　　問題辨析：針對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)過程中一些有爭(zhēng)議的、值得關(guān)注的問題，如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點(diǎn)，并給予點(diǎn)評(píng)，從而澄清模糊認(rèn)識(shí)，形成比較一致的看法。

　�。ǘ┣榫丑w驗(yàn)學(xué)習(xí)

　　團(tuán)體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動(dòng)方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計(jì)游戲類活動(dòng)時(shí)注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。

　　角色扮演：教學(xué)中運(yùn)用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個(gè)在實(shí)際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗(yàn)另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對(duì)相應(yīng)的專題（如社會(huì)適應(yīng)性訓(xùn)練，人際交往訓(xùn)練等）可以設(shè)計(jì)一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。

　　情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗(yàn)。如在課堂中由教師事先安排—個(gè)人際沖突的現(xiàn)實(shí)情景，讓學(xué)生體會(huì)當(dāng)下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會(huì)反思和處理人際沖突問題。

　�。ㄈ┬滦袨榈挠�(xùn)練學(xué)習(xí)

　　行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細(xì)而具體的行為示范，學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。

　　行為訓(xùn)練：它是學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為，糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓(xùn)練活動(dòng)，讓學(xué)生在訓(xùn)練活動(dòng)中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。

　　上述種種是團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導(dǎo)類活動(dòng)方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí)，等等。

　　四、實(shí)踐成效

　　在嘗試把團(tuán)體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中，為了對(duì)新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評(píng)估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀和客觀評(píng)估。包括了對(duì)學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實(shí)施教學(xué)期間和結(jié)束時(shí)與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測(cè)量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展，每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評(píng)價(jià)。在學(xué)習(xí)期間一項(xiàng)調(diào)查中。98％的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認(rèn)為課程對(duì)自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對(duì)自我的評(píng)估中，均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”�！拜p松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識(shí)和道理”等正面的評(píng)價(jià)。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認(rèn)識(shí)自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識(shí)。也啟發(fā)我思考很多的問題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。

　　而從教學(xué)前后對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理測(cè)量的結(jié)果對(duì)照中表明，經(jīng)過了一個(gè)學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評(píng)估來看，學(xué)生對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強(qiáng)烈，教學(xué)的效果較顯著。

　　通過以上的實(shí)踐和探索，我們主要有以下的體會(huì)：

　�。ㄒ唬﹫F(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長(zhǎng)中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點(diǎn)，活動(dòng)內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學(xué)生解決實(shí)際問題。

　　（二）團(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)，大大增強(qiáng)了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，加大了學(xué)生對(duì)課堂的投入程度。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案8

　　活動(dòng)主題：

　　“增進(jìn)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”

　　活動(dòng)目的：

　　1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量；

　　2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；

　　3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會(huì)集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。

　　活動(dòng)對(duì)象：1409班全體學(xué)生

　　活動(dòng)場(chǎng)地：北區(qū)羽毛球場(chǎng)

　　活動(dòng)時(shí)間：100分鐘

　　活動(dòng)過程：

　　一、導(dǎo)入

　　在活動(dòng)開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動(dòng)氛圍。主持人說明本次活動(dòng)主題及活動(dòng)目的，并說明保密規(guī)定。

　　二、破冰之旅——大風(fēng)吹

　　活動(dòng)目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動(dòng)的順利展開。

　　活動(dòng)時(shí)間：15分鐘

　　活動(dòng)程序：

　　所有人圍成一個(gè)圓圈，先由主持人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個(gè)節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時(shí)間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動(dòng)，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。

　　備注：可「吹」的資料：戴手表的人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人....。做四組游戲

　　三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

　　活動(dòng)目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)集體凝聚力。

　　活動(dòng)時(shí)間：30分鐘

　　活動(dòng)程序：

　　A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。

　　B. 記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時(shí)，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動(dòng)，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“�！睍r(shí)，大家都立住不動(dòng)，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。

　　C. 當(dāng)手牽住后，再一定時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的.圈。

　　分享感受：

　�。�1）一開始面對(duì)這個(gè)復(fù)雜的“結(jié)”時(shí)，感覺是怎樣的？

　　（2）來自不同地方卻同在一個(gè)班級(jí)，是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對(duì)這些“結(jié)”

　�。�3）要想解開這個(gè)結(jié)，靠的是什么？

　　四、大樹和松鼠

　　活動(dòng)目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的反應(yīng)能力。

　　活動(dòng)時(shí)間：30分鐘

　　活動(dòng)規(guī)則：游戲中，學(xué)員扮演不同的角色，擔(dān)任不同角色的任務(wù)，每個(gè)人都要爭(zhēng)取不要使自己落單。

　　游戲程序：

　　1、分組，一二三報(bào)數(shù)，二為松鼠，其他為大樹，三人一組：二人扮大樹，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；主持人或其它沒成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

　　2、“獵人來了”扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇其他的大樹；主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

　　3、“著火了”扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹，并圈住松鼠，主持人或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹，落單的人表演節(jié)目。

　　4、“地震”扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹，主持人或其他沒成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

　　小結(jié)提示：“大樹與松鼠”游戲是一個(gè)較好的團(tuán)體游戲，學(xué)生通過扮演不同的角色，賦予不同角色所對(duì)應(yīng)的行為反應(yīng)；通過外在環(huán)境的不斷變化，致使“大樹”和“松鼠”都面臨著脫離“群體”的危機(jī)，所以他們都要想盡一切辦法，歸屬團(tuán)體。在這一游戲的過程中，學(xué)生“歸屬”的需要得到放大體現(xiàn)，促進(jìn)了人與人之間的交流和合作；“團(tuán)隊(duì)精神”的重要性得到極大的體現(xiàn)，并使每個(gè)成員深刻體驗(yàn)到。

　　分享感受：

　�。�1）落單了幾次？落單后感受是什么？

　�。�2）怎樣防止自己落單的？

　　五、結(jié)束——小結(jié)（25分鐘）

　　讓學(xué)生發(fā)表在此次活動(dòng)的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動(dòng)中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動(dòng)。

　　四、大樹和松鼠

　　活動(dòng)目的：鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的反應(yīng)能力。

　　活動(dòng)時(shí)間：30分鐘

　　活動(dòng)規(guī)則：游戲中，學(xué)員扮演不同的角色，擔(dān)任不同角色的任務(wù)，每個(gè)人都要爭(zhēng)取不要使自己落單。

　　游戲程序：

　　分享感受：

　　（1）落單了幾次？落單后感受是什么？

　�。�2）怎樣防止自己落單的？

　　五、結(jié)束——小結(jié)（25分鐘）

團(tuán)體輔導(dǎo)方案9

　　一、活動(dòng)選題原因

　　良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展、社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。

　　團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的研究證明，一個(gè)人要想清楚地了解自己最好到團(tuán)體中去，要想改變和完善自己最好到團(tuán)體中去，要想實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值最好到團(tuán)體中去。在團(tuán)體中成員不僅可以交流信息，探索自己，也可以相互模仿、彼此支持而學(xué)習(xí)到適應(yīng)社會(huì)的態(tài)度和技巧。團(tuán)體在助人方面有著其他助人形式無法代替的特殊功能。并且具有感染力強(qiáng)、影響廣泛、效率高省時(shí)省力(相比個(gè)體咨詢)、效果容易鞏固、特別適用于需要改善人際關(guān)系的人的特點(diǎn)。

　　團(tuán)體心理咨詢輔導(dǎo)活動(dòng)具有積極的功能：教育功能(通過成員相互作用，來協(xié)助他們?cè)鲞M(jìn)自我了解、自我抉擇、自我發(fā)展、進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn));發(fā)展功能(強(qiáng)調(diào)發(fā)展的模式，試圖幫助咨詢對(duì)象得到充分發(fā)展，掃除其正常過程中的障礙)

　　針對(duì)學(xué)校班級(jí)授課體制，各班自然形成一個(gè)同質(zhì)團(tuán)體，即年齡、背景、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)相似，有同樣的發(fā)展課題和同樣的苦惱。那么，以班級(jí)為單位的心理健康課，就十分適用。對(duì)1-4年級(jí)的兒童來說，那些常常表現(xiàn)出過于好斗、不能與同學(xué)和睦相處、攻擊性強(qiáng)、或在家缺乏管教、具有受人歧視的相貌特征的兒童，則可以通過團(tuán)體咨詢方式提供機(jī)會(huì)表達(dá)他們對(duì)這些問題的感受，并鑒別出有嚴(yán)重情緒與行為問題的兒童。對(duì)5-9年級(jí)的青少年來說，依賴與獨(dú)立的矛盾、接受與拒絕的沖突、自我認(rèn)同危機(jī)、尋求安全感、從眾的壓力以及對(duì)贊同的需求是這一時(shí)期的問題。團(tuán)體為他們提供了一個(gè)情景去體驗(yàn)沖突的情感，探索自我懷疑，并由此認(rèn)識(shí)到他們與同伴共有的這些問題，提供了一個(gè)幫助別人的機(jī)會(huì)。以咨詢/輔導(dǎo)內(nèi)容、對(duì)象不同，組成規(guī)模不一的團(tuán)體進(jìn)行心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

　　目前，學(xué)校心理健康教育的方法主要是開設(shè)心理健康課程和講座，開展個(gè)別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)。不少學(xué)校都是先從個(gè)別輔導(dǎo)入手開展心理健康教育工作，然后不斷發(fā)展的。近年來，由于健康教育面向全體學(xué)生，以發(fā)展為主的模式越來越成為的'共識(shí)，團(tuán)體輔導(dǎo)與訓(xùn)練逐漸升溫。團(tuán)體輔導(dǎo)與訓(xùn)練特別適合在學(xué)校運(yùn)用。因?yàn)樵趯W(xué)校內(nèi)，團(tuán)體自然而然存在。團(tuán)體輔導(dǎo)適用于有共同發(fā)展課題或有共同心理困擾的人。成長(zhǎng)中的學(xué)生確實(shí)有著共同的人生發(fā)展課題，而且他們更認(rèn)同同齡群體的肯定與欣賞。團(tuán)體輔導(dǎo)重在團(tuán)體成員的互動(dòng)，實(shí)踐性強(qiáng)，形式多樣，生動(dòng)有趣，適用面廣，在心理健康教育課、各類課外活動(dòng)、班級(jí)管理和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)重都可以應(yīng)用。因此團(tuán)體輔導(dǎo)與訓(xùn)練將會(huì)成為協(xié)助學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展、學(xué)生自我教育的主要方法。

　　二，目標(biāo)與任務(wù)

　　心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)具體目標(biāo)是：通過團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，使具有相同發(fā)展課題的學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。

　　三，具體實(shí)施策略

　　1，進(jìn)行活動(dòng)招募，招募有共同發(fā)展目標(biāo)、發(fā)展意識(shí)的學(xué)生。

　　2，利用校本課程時(shí)間，每周一次開展活動(dòng)

　　3，按團(tuán)體心理輔導(dǎo)規(guī)律，人數(shù)不超過20人

　　4，撰寫活動(dòng)方案，并按方案實(shí)施活動(dòng)。

　　5，通過學(xué)生自評(píng)、家長(zhǎng)評(píng)、老師評(píng)價(jià)等方式，反思活動(dòng)成果。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案10

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因；

　　2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識(shí)和分享學(xué)習(xí)工作中經(jīng)常遇到的壓力。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　大約40分鐘。

　　三、活動(dòng)材料：

　　彩筆、硬紙板。

　　四、活動(dòng)場(chǎng)地：

　　室內(nèi)。

　　五、活動(dòng)順序：

　　1、將事先準(zhǔn)備好的彩筆和硬紙板分別發(fā)給每位參與者；

　　2、宣布游戲規(guī)則：參與者根據(jù)指令一筆一筆地畫，不許問，不許涂擦，不許相互觀望；

　　3、主持人下指令：先畫一個(gè)大圓，再畫很多條直線，再畫一個(gè)中圓和兩個(gè)小的橢圓，再畫一個(gè)直勾和兩個(gè)半圓；

　　4、參與者將自己的作品展示給大家看，大家從中挑選出感覺最好的作品和最不好的作品；（最好的指看起來像一幅畫；最不好的指什么也不像。）

　　5、請(qǐng)被選出的最好作品的作者A和最不好作品的作者B，講述自己完成作品的過程；

　　主持人講解：這是一個(gè)利用心理投射原理進(jìn)行的心理測(cè)驗(yàn)游戲。我并沒有想到要大家畫出什么，只是想通過這個(gè)活動(dòng)讓大家明白。在完成同樣一件事情時(shí)每個(gè)人所感受到的心理壓力是不同的。A的心理壓力最大，B幾乎沒有什么心理壓力。原因是，A在接受外部工作任務(wù)的同時(shí)，又不自覺地給自己再下了一道任務(wù)（如，我必須…，我應(yīng)該…等）。這樣任務(wù)加任務(wù)就使得任務(wù)變得復(fù)雜化，他執(zhí)行起來難度就加大，心理壓力就大。從這個(gè)角度講，心理壓力是我們自己造成的。

　　六、交流分享：

　　1、從游戲中你感悟到了什么？

　　2、談?wù)剮煼渡鷮W(xué)習(xí)工作中所感受到的種種壓力。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　在畫的過程中，注重第一感覺，隨心而畫，不要詢問，也不要和旁人商量。

　　活動(dòng)四：幸福清單

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、減輕疲勞，舒筋活血，緩解壓力；

　　2、認(rèn)識(shí)壓力的代價(jià)和舒緩壓力的益處；

　　3、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的基本方法。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　50分鐘左右。

　　三、活動(dòng)材料：

　　彩筆、硬紙板。

　　四、活動(dòng)場(chǎng)地：

　　較大的室內(nèi)活動(dòng)空間。

　　五、活動(dòng)順序：

　　1、請(qǐng)大家肩并肩圍成圈站立；

　　2、請(qǐng)大家向右轉(zhuǎn)，成前后站立圍成圈；

　　3、根據(jù)指令，請(qǐng)后面的成員為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前圍成圈走動(dòng)，邊走邊敲邊唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩吶捶捶肩吶……”；

　　4、走動(dòng)兩圈以后可以問大家感覺如何？然后再請(qǐng)大家向后轉(zhuǎn)，繼續(xù)為前面的成員敲背、捶肩、捏肩膀。

　　5、如此可以反復(fù)多次，等大家氣氛活躍，身體放松后停止游戲。

　　6、根據(jù)自己的體驗(yàn)，以其所能列出所有有助于自己放松的活動(dòng)，并選出三個(gè)效果最好的方法制訂一份幸福清單，設(shè)定并公布自己想要從事的放松和減輕壓力活動(dòng)的清單，特別是那些方便在平時(shí)參與進(jìn)行的活動(dòng)。

　　六、交流分享：

　　1、平時(shí)當(dāng)大家處于高壓力狀態(tài)下可能會(huì)出現(xiàn)哪些反應(yīng)？你通常使用哪些方法對(duì)抗壓力，效果如何？

　　2、你如何實(shí)施你的幸福清單？

　　3、為什么幸福清單需要張貼出來而不只是寫下來而已？

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、活動(dòng)過程中，主持人最好加入隊(duì)伍中和大家一起游戲。

　　2、隊(duì)形排列可以變化，場(chǎng)地小，可以用方陣的形式，也可排列隊(duì)伍站在原地活動(dòng)，也可用小步跑或快步走的形式。

　　第三單元釋放自我，舒緩壓力

　　活動(dòng)五：放松操——兔子舞

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、幫助學(xué)員舒緩壓力；

　　2、在音樂和娛樂活動(dòng)中學(xué)會(huì)宣泄，釋放壓力。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　大約20分鐘。

　　三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　快節(jié)奏音樂和音響設(shè)備。

　　四、活動(dòng)場(chǎng)地：

　　空地或大會(huì)場(chǎng)。

　　五、活動(dòng)順序

　　1、事先分組，每組10—15人，人不宜過多。

　　2、讓小組成員站成一列縱隊(duì)，要求后面的成員雙手搭在前面成員的雙肩上。

　　3、主持人站在一邊為他們發(fā)號(hào)施令：如左腳跳兩下，右腳跳兩下，雙腿合并向前跳一下，向后跳一下，再連續(xù)向前跳兩下

　　……全體成員聽從統(tǒng)一口令，全神貫注的作出統(tǒng)一動(dòng)作。

　　4、伴隨著音樂，全體成員共同跳兔子舞，體驗(yàn)放松操放松的感覺。

　　六、交流分享

　　1、在玩的過程中，什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)步調(diào)不一致？為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？

　　2、當(dāng)出現(xiàn)步調(diào)不一致時(shí)，你們的心理感覺如何？游戲后是否感覺放松？

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、除了主持人需要技巧外，參加者也需要加入很大的注意力，不僅注意傾聽主持人的命令，還要注意前后同伴的動(dòng)作，免得踩到別人的腳。這是一個(gè)很重要的問題，一個(gè)人的不專心很可能影響到他前后幾個(gè)人的情緒，甚至擾亂他們的步伐。因此，作為主持人，發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，要及時(shí)用幽默的語言提醒那個(gè)走神的人，以保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的游戲效果。

　　2、游戲一開始的時(shí)候是可以由主持人發(fā)號(hào)施令，隨著游戲的推進(jìn)，主持人可以將這個(gè)權(quán)力交給某個(gè)游戲者，讓他左右大家的步伐。這樣會(huì)增加游戲的難度，因?yàn)橹鞒秩苏驹谂杂^者的角度有利于把握全局，說出的命令會(huì)照顧所有人。當(dāng)這個(gè)權(quán)力轉(zhuǎn)交給游戲者時(shí)，他只能憑感覺感受大家的需要，難免出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的命令，這種更有難度的方法，會(huì)更有利于幫助成員協(xié)調(diào)與合作的重要性。

　　活動(dòng)六：把壓力吹跑

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、體會(huì)深呼吸放松心靈，舒緩壓力的效果；

　　2、將非理性觀念趕跑，學(xué)會(huì)用理性的觀念替代非理性觀念。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　60分鐘。

　　三、活動(dòng)道具：

　　紙，彩色筆。

　　四、活動(dòng)場(chǎng)地：

　　室內(nèi)或室外草地均可。

　　五、活動(dòng)順序：

　　1、準(zhǔn)備：可以采用三種姿勢(shì)：

　　坐姿：身體坐在椅子上，挺直，腹部微微收縮，雙腳著地，與肩同寬，排除雜念，雙目微閉；

　　站姿：雙腳立地，分開，與肩同寬，雙手自然下垂，排除雜念，雙目微閉；

　　臥姿：平躺在床上，兩膝分開20公分，腳趾稍向外，雙手自然地伸直，放在身體的兩側(cè)，排除雜念，雙目微閉。

　　2、把注意力集中在腹部肚臍下方，用鼻子慢慢地吸氣，吸氣的同時(shí)，想象氣流從口腔里順著氣管進(jìn)入腹部，腹部慢慢地鼓起來；

　　3、吸足氣后，稍微屏住一下，以便使氧氣與血管里的濁氣進(jìn)行交換；

　　4、用口和鼻同時(shí)將氣從腹部慢慢地自然一吐出來，好象在輕輕地將所有的緊張和壓力吹出去，口、舌、腭感到松馳；

　　5、重復(fù)以上步驟，直到感到輕松為止。

　�。ㄟ@個(gè)練習(xí)每天可1—2次，每次10分鐘。經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練，你不僅會(huì)感到心情舒暢，放松，而且，在面臨緊張的應(yīng)急狀態(tài)下，你可用此方法達(dá)到迅速解除壓力，消除緊張的目的。）

　　6、主持人分發(fā)紙和水筆，每人一份，彩色筆放在場(chǎng)地中央公用。

　　7、成員在紙上寫出或畫出自己學(xué)習(xí)工作中感受到的壓力，并說出自己的想法。

　　六、交流分享

　　1、當(dāng)你改變自己的想法時(shí)，是否感到實(shí)際上也減輕了壓力？

　　2、你學(xué)習(xí)生活中是否還有其它的一些非理性想法妨礙你？分享和討論你的同事們一些的非理性的觀念：如我什么都做不好；我身邊的人都不稱職；我在工作上再也無法長(zhǎng)進(jìn)了；我每次都要做到最好等等。

　　3、分享和討論“替代的理性觀念”：如“我有的事處理得不錯(cuò)，有一些則不行”；“我的同事們每個(gè)人都既有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)”；“我需要找出能取得進(jìn)步的新策略”；“在許多場(chǎng)合我都表現(xiàn)得很好”。

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、每個(gè)人完成圖畫或書寫后，將所有的紙片掛到墻上，成員分別闡述他們的壓力和背后的觀念。

　　2、主持人可示范引導(dǎo)成員認(rèn)識(shí)非理性觀念的影響，使大家明白人的思維方式各有不同，換一種角度思考問題也是一種緩解壓力的方法。

　　第四單元調(diào)節(jié)自我應(yīng)對(duì)壓力

　　活動(dòng)七：音樂冥想放松訓(xùn)練

　　一、活動(dòng)目的：

　　1、通過活動(dòng)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)緊張情緒，體驗(yàn)放松的效果；

　　2、掌握自我放松的'要領(lǐng)和技巧。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　大約40分鐘。

　　三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　指導(dǎo)語、放松的音樂。

　　四、活動(dòng)場(chǎng)地：

　　寬敞的室內(nèi)。

　　五、操作步驟：

　　1、選擇一首輕松而舒緩的音樂，配以想象意境的指導(dǎo)語。

　　2、選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，仰臥在床上，將四肢伸展放平，使有舒服的感覺；

　　3、隨著音樂和指導(dǎo)語的播放，呼吸保持深慢而均勻；

　　4、意念隨著指導(dǎo)語的播放，同時(shí)伴隨著想象的意境，在想象的同時(shí)，感覺到有股暖流在身體內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

　　指導(dǎo)語：

　　我躺在美麗的大海邊，沙子又細(xì)又柔軟。我感到很舒服。我躺在溫暖的沙灘上，一縷陽光照射過來，我感到溫暖、舒服。耳邊想起了海浪的聲音，我感到溫暖而舒服。一陣微風(fēng)吹過來，我有一種1說不出的舒暢的感覺。微風(fēng)帶走了我的，只剩下一片金色的陽光。海浪不停地拍打海岸，我的思緒隨著海浪的節(jié)奏，涌上來，又退下去。溫暖的海風(fēng)吹過來，又離去，帶走了我的思緒。我感到沙灘柔軟，海風(fēng)輕緩，陽光溫暖。藍(lán)色的天空和大海緊緊地籠罩著我，陽光照遍我的全身，我感到身體暖洋洋的，陽光照在我的頭上，我感到溫暖和沉重。

　　輕松暖流，流進(jìn)我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

　　輕松暖流，又流回我的脖子，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左肩，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左臂，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左手，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

　　我的呼吸變慢，變得越來越輕松。心跳也越來越慢，越來越有力。輕松暖流，流進(jìn)我的右腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的右腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腿，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的左腳，我感到溫暖和沉重。我的呼吸變慢變深。

　　我的呼吸越來越輕松，越來越深。輕松暖流，流進(jìn)我的腹部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的胃部，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的心臟，我感到溫暖和輕松。我的呼吸變慢變深。輕松暖流，流進(jìn)我的全身，我感到溫暖和輕松。我整個(gè)身體變得平靜，心里也平靜極了。我已經(jīng)感覺不到周圍的存在了，我安靜地躺在大自然中，感到非常輕松、非常自在。

　　六、交流分享：

　　1、今天練習(xí)的方法，你感覺舒服嗎？是否體驗(yàn)到放松的感覺？

　　2、平坦你常使用的放松方法是什么？效果怎樣？

　　3、你是否體會(huì)過真正放松的感覺？

　　七、注意事項(xiàng)：

　　1、可以從關(guān)注呼吸開始，允許成員發(fā)笑，不需要制止，只要平淡地多重復(fù)幾次就可以了。

　　2、訓(xùn)練中語氣平和，逐漸地減慢語速。也可事先錄好音播放。

　　3、放松訓(xùn)練時(shí)間不宜超過30分鐘。

　　活動(dòng)八：大團(tuán)圓

　　一、活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、選擇符合成員特點(diǎn)、有吸引力、有新鮮感的活動(dòng)，努力為成員留下深刻的印象。

　　2、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天。

　　二、活動(dòng)時(shí)間：

　　約40分鐘。

　　三、活動(dòng)場(chǎng)地：

　　室內(nèi)、室外均可。

　　四、活動(dòng)順序：

　　1、指導(dǎo)者請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。通過身體的接觸帶來溫暖和力量，使成員在結(jié)束前更實(shí)在地肯定團(tuán)體的團(tuán)結(jié)，體驗(yàn)在一起的感受，獲得支持與信心；

　　2、輕輕地哼唱大家共同熟悉的歌曲，并隨著歌曲旋律，自由搖擺。從歌曲到鄉(xiāng)村歌曲，盡量找大家會(huì)的，全部投入，一首接一首。使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜蜜而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活，留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。

　　五、交流分享

　　1、回憶整個(gè)活動(dòng)，給你留下最深刻影響的是哪一次活動(dòng)或者哪一個(gè)細(xì)節(jié)？

　　2、你覺得自己最大的收獲是什么？

　　3、臨別前，你最想送給同伴的祝福贈(zèng)言是什么？

　　六、注意事項(xiàng)

　　1、主持人可事先征求成員意見，選出大家共同熟悉的備選歌曲；

　　2、要求每一個(gè)人都要送出祝福贈(zèng)言。通過相互祝愿，讓大家?guī)е湃危氲侥芎痛蠹蚁嗷ブС�、幫助，想到有這么一群伙伴，相信今后的工作一定會(huì)做得更好！

團(tuán)體輔導(dǎo)方案11

　　初中新生離開小學(xué)進(jìn)入中學(xué)，是他們成長(zhǎng)過程中的一次重要轉(zhuǎn)折。在這發(fā)展的轉(zhuǎn)折點(diǎn)上，困難與希望同在，挑戰(zhàn)與機(jī)遇并存。盡管升學(xué)常被認(rèn)為是一項(xiàng)積極的生活事件，但是，它同時(shí)也使個(gè)體經(jīng)歷與環(huán)境關(guān)系的多方面的改變，必然給個(gè)體帶來壓力和挑戰(zhàn)。目前，雖然小學(xué)和初中同屬義務(wù)教育階段，卻有著非常大的環(huán)境差異。小學(xué)的教育環(huán)境比中學(xué)的教育環(huán)境寬松很多。一方面，因?yàn)樾W(xué)生年齡小，家長(zhǎng)、教師以及社會(huì)對(duì)小學(xué)生是憐愛有加，另一方面，小學(xué)升初中原則上是就近入學(xué)，全部升學(xué)，而初中生除了有升學(xué)壓力而外，更有能否升入重點(diǎn)中學(xué)的激烈競(jìng)爭(zhēng)。初中新生對(duì)這一轉(zhuǎn)折的適應(yīng)，既直接影響其當(dāng)前的身心發(fā)展，也對(duì)其今后的發(fā)展和適應(yīng)具有深遠(yuǎn)的影響。此外，初中生開始進(jìn)入人生的第二次發(fā)育高峰，其生理心理都發(fā)生巨大的變化，表現(xiàn)出很強(qiáng)的不穩(wěn)定性，是獨(dú)立與依賴，自覺性與幼稚性交錯(cuò)的時(shí)期，教育工作者和心理工作者把這個(gè)時(shí)期稱為“危機(jī)期”“過渡期”。身體發(fā)展階段和教育環(huán)境的不適合性使初中生的入學(xué)適應(yīng)表現(xiàn)出特殊性。如何在適應(yīng)中求發(fā)展，在發(fā)展中盡快適應(yīng)，對(duì)初中生來說意義重大。因此，從生命全程發(fā)展觀出發(fā)。深入探討轉(zhuǎn)折期適應(yīng)問題具有重要的實(shí)踐應(yīng)用價(jià)值。

　　團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)：增進(jìn)剛?cè)雽W(xué)的初中學(xué)生對(duì)學(xué)校學(xué)習(xí)和生活環(huán)境的了解，增進(jìn)班級(jí)同學(xué)之間的了解和信任，提高學(xué)生的適應(yīng)能力和自我管理能力，促進(jìn)初中生剛?cè)雽W(xué)的適應(yīng)，增強(qiáng)班級(jí)的凝聚力。

　　一、組建團(tuán)隊(duì)

　　1、相識(shí)時(shí)的熱身活動(dòng)：“情有千千結(jié)”

　　游戲規(guī)則：現(xiàn)場(chǎng)所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動(dòng)，然后主持人會(huì)叫停，大家都得停止運(yùn)動(dòng)，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。（最快恢復(fù)原狀的小組即為勝者，落后的小組則需要受到懲罰，可集體表演節(jié)目或者派代表表演）

　　2、組建團(tuán)體活動(dòng)

　　將全班同學(xué)分成6—10個(gè)同學(xué)一組，然后讓組內(nèi)成員一起討論決定小組的隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)歌、口號(hào)和創(chuàng)新動(dòng)作，然后讓小組上臺(tái)展示自己的風(fēng)采，舉行一個(gè)簡(jiǎn)單的團(tuán)隊(duì)創(chuàng)建儀式，確定團(tuán)隊(duì)成員名單和基本信息，建立團(tuán)體契約，例如，嚴(yán)守保密原則，對(duì)其他的隊(duì)員要接納和尊重，在團(tuán)體活動(dòng)中要真誠開放，不評(píng)判他人的感受和看法，積極參與團(tuán)體活動(dòng)，準(zhǔn)時(shí)出席團(tuán)體活動(dòng)，缺席應(yīng)事先告知團(tuán)隊(duì)內(nèi)告假等等，并確立一些違反契約的“友善”的懲罰措施，待契約確定之后，全體團(tuán)體成員要簽字或者畫押以示同意通過。

　　二、自我介紹：個(gè)性名片

　　（一）活動(dòng)目的1．把自己最想與他人交流的信息簡(jiǎn)潔明了地公布出來，學(xué)會(huì)推薦自己。

　　2．通過“個(gè)性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉。

　　（二）活動(dòng)時(shí)間

　　大約需要20—25分鐘。

　�。ㄈ┗顒�(dòng)道具

　　每人準(zhǔn)備1個(gè)胸卡、彩色筆若干。

　　(四)活動(dòng)場(chǎng)地

　　室內(nèi)、室外均可以。

　　(五)活動(dòng)程序

　　1．主持人發(fā)給每位學(xué)生一個(gè)空白的胸卡，彩色筆放場(chǎng)地中央公用。

　　2．在5分鐘時(shí)間內(nèi)，每位學(xué)生為自己設(shè)計(jì)一張“個(gè)性名片”，插入胸卡內(nèi)。

　　3．“個(gè)性名片”要求：

　�。�1）不少于5條個(gè)人信息。

　�。�2）除文字外可用圖形等多種形式表示。（3）可以使用多種顏色的筆。

　　4．小組交流，集體分享。

　　(六)注意事項(xiàng)

　　1．5條個(gè)人信息可以是具體的，也可以是抽象、含蓄的，但要求是個(gè)性化的。

　　2．主持人發(fā)現(xiàn)典型案例要進(jìn)行交流并重點(diǎn)提問，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)，幫助當(dāng)事人進(jìn)一步了解自己。這一游戲安排在彼此不熟悉的群體中進(jìn)行效果特別好，可以推薦自己、了解他人，讓陌生人群較快熟悉。

　　(七）分享感悟

　　1.有些學(xué)生平時(shí)不善于表現(xiàn)自己，在陌生人面前不太愿意多說話，更不會(huì)在大家面前自我介紹。但是在團(tuán)體中，他們看到別人都能自然介紹，也就會(huì)硬著頭皮說自己的情況，說完后會(huì)覺得很有自信。

　　2.會(huì)覺得這個(gè)游戲很有意思，因?yàn)橥ㄟ^“個(gè)性名片”的交流，大家可以看到富有個(gè)性的每個(gè)人。每一個(gè)人可能都有自己不為人知的內(nèi)心特質(zhì)，只有自己說出來了，彼此才會(huì)更加了解，更加理解彼此。

　　三、建立信任和接納

　　熱身活動(dòng)：抱團(tuán)游戲

　　游戲規(guī)則:同學(xué)們圍著場(chǎng)地站好,當(dāng)主持人說幾個(gè)人抱到一起時(shí),同學(xué)們要盡快找相應(yīng)數(shù)量的伙伴合抱在一起,沒找到“組織”的同學(xué)就要分享感受或者接受團(tuán)隊(duì)其他同學(xué)提出的懲罰。主題活動(dòng)：盲行

　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)目的1.通過“盲人”與“拐棍”角色的體驗(yàn)，讓學(xué)生理解自助與他助同等重要。

　　2.讓學(xué)生感受信任與被信任、愛與被愛的幸福與快樂。

　�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間

　　大約需要40分鐘。

　　（三）活動(dòng)道具

　　眼罩每人一只，復(fù)雜的盲道設(shè)計(jì)。

　�。ㄋ模┗顒�(dòng)場(chǎng)地

　　室內(nèi)與室外結(jié)合。

　　（五）活動(dòng)程序

　　1．每個(gè)人戴上眼罩扮演一個(gè)盲人，先在室內(nèi)獨(dú)自一人穿越障礙旅程，體驗(yàn)盲人的無助、艱辛、甚至恐懼。

　　2．所有學(xué)生中一半人繼續(xù)扮演盲人，另一半人扮演幫助盲人的“拐棍”，由“拐棍”幫助盲

　　人完成室外有障礙的旅行。完成后交換角色重新體驗(yàn)。

　　3.所有學(xué)生均扮演盲人，并兩個(gè)盲人相互幫助到室外走過一段障礙旅程。

　　4.學(xué)生們交流：在不同情況下，扮演不同角色的感受。

　�。┳⒁馐马�(xiàng)

　　1．本方案設(shè)計(jì)了三種情況的“盲人”之旅，根據(jù)實(shí)際情況可以只做其中的一種。

　　2．障礙旅程的設(shè)計(jì)，應(yīng)該有跨越、鉆圈、下蹲、上攀、獨(dú)木橋、上下樓等多種障礙。

　　3．“盲人”旅行過程中不允許用語言交流。

　　4．在角色互換的旅行中“盲人”與“拐棍”最好不要選擇同一人，以陌生的對(duì)象為好。分享感悟

　　通過當(dāng)盲人和拐杖兩種角色扮演，較為深入的體會(huì)了當(dāng)盲人和拐杖不同的感受，知道了信任和被信任，愛與被愛的感覺，能更好的將這些在團(tuán)體中所得的感悟帶到日常人際交往當(dāng)中。

　　四、團(tuán)隊(duì)協(xié)作

　　熱身活動(dòng)：刮大風(fēng)

　　游戲規(guī)則:同學(xué)們圍坐在教室周圍,并保證椅子數(shù)比人數(shù)少三, 由主持人說出某項(xiàng)特征，如“帶眼鏡的同學(xué)”，“穿運(yùn)動(dòng)鞋的同學(xué)”等，而具有該項(xiàng)特征的同學(xué)立即起立，并按順時(shí)針圍繞場(chǎng)地跑,當(dāng)主持人說停的時(shí)候要去搶椅子坐,兩次沒找到椅子坐的同學(xué)要的即興表演一個(gè)節(jié)目。主題活動(dòng)：心中的塔

　　（一）活動(dòng)目的1．讓學(xué)生在團(tuán)體合作中體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)、配合、服從等角色。

　　2．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會(huì)悅納自己、欣賞他人的態(tài)度。

　　3．幫助學(xué)生開拓思維，積極創(chuàng)新，大膽表現(xiàn)，追求形式與內(nèi)涵的和諧。

　　（二）活動(dòng)時(shí)間

　　大約需要30分鐘。

　�。ㄈ┗顒�(dòng)道具

　　每組需要大報(bào)紙4張、透明膠帶紙1卷、剪刀1把。

　�。ㄋ模┗顒�(dòng)場(chǎng)地以室內(nèi)為宜。

　�。ㄎ澹┗顒�(dòng)程序

　　1．將全班學(xué)生分成若干的組，每組以7—8人為宜。每組領(lǐng)取材料一份：報(bào)紙4張、透明膠帶紙1卷、剪刀1把，在20分鐘內(nèi)完成建“塔”任務(wù)，并取好“塔”名。

　　2．各組推薦一名同學(xué)在全班內(nèi)交流，介紹“塔”名和設(shè)計(jì)創(chuàng)意。

　�。┳⒁馐马�(xiàng)

　　1．選出2個(gè)觀察員，全程觀察各小組建“塔”過程，特別注意組內(nèi)人員的角色確定過程。交流結(jié)束時(shí)作觀察報(bào)告。

　　2．在建“塔”過程不許用語言交流，請(qǐng)觀察員提醒督促。

　　3．建議在各組完成建“塔”任務(wù)后，小組成員與作品合影留念。

　　報(bào)紙的用量可根據(jù)時(shí)間長(zhǎng)短、場(chǎng)地大小來確定，各組的用量基本相同，但要備有余量允許各組適量添加。

　　分享感悟

　　通過這個(gè)活動(dòng)，學(xué)生能在團(tuán)體中找到適合自己扮演的角色，建立自我認(rèn)同，同時(shí)學(xué)會(huì)欣賞他

　　人，從而能更好地理解團(tuán)體寫作的內(nèi)涵。

　　五、規(guī)則意識(shí)

　　熱身活動(dòng)：微笑握手

　　游戲規(guī)則：把所有的同學(xué)分成數(shù)量相同的兩組，分別圍成內(nèi)圈和外圈，一個(gè)內(nèi)圈的同學(xué)對(duì)應(yīng)一個(gè)外圈的.同學(xué)，當(dāng)外圈的同學(xué)在按順序走動(dòng)的時(shí)候，內(nèi)圈同學(xué)要根據(jù)要求對(duì)外圈對(duì)應(yīng)的同學(xué)做出相應(yīng)的動(dòng)作，如果只是想認(rèn)識(shí)對(duì)方就微笑，如果想進(jìn)一步認(rèn)識(shí)就握手，如果想做朋友就擁抱，如果想做好朋友就鞠躬。

　　主題活動(dòng)：規(guī)則的意義

　　（一）活動(dòng)目的1．讓學(xué)生樹立良好的規(guī)則意識(shí)，在規(guī)則許可的范圍內(nèi)自由活動(dòng)。

　　2．讓學(xué)生樹立良好的責(zé)任意識(shí)，學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)，為自己的生命負(fù)責(zé)。

　　3．讓學(xué)生們認(rèn)識(shí)并澄清自己的生命價(jià)值觀，學(xué)會(huì)珍愛生命。

　�。ǘ┗顒�(dòng)時(shí)間

　　大約需要30分鐘。

　�。ㄈ┗顒�(dòng)道具

　　閱讀材料每人一份、紙、筆若干。

　�。ㄋ模┗顒�(dòng)場(chǎng)地以室內(nèi)為宜。

　　（五）活動(dòng)程序

　　1．將班級(jí)同學(xué)分為6組，每組8人左右；

　　2．發(fā)給每個(gè)小組每位同學(xué)閱讀材料，讀完材料后，請(qǐng)回答后面的問題；

　　3．每個(gè)人思考完后再在小組內(nèi)交流，記錄員記錄，最后總結(jié)出小組的觀點(diǎn)。

　　閱讀材料：有一個(gè)火車軌道，由于道路改道，原來的鐵軌不用了，新的路軌建好并通車了。在新修建的路旁，樹了一塊牌子，上寫“嚴(yán)禁在此軌道玩�！�。有幾個(gè)學(xué)生放學(xué)后來到了這里，有一個(gè)學(xué)生看到牌子的警告語后，他就跑到了原來的舊軌道上去玩，而其他三個(gè)學(xué)生雖然看到那塊牌子，但他們不理會(huì)，仍舊跑到新修建的軌道上去玩。這時(shí)突然一輛火車疾馳而來，速度太快，學(xué)位們已來不及從軌道上離開。假定這兩個(gè)岔道口中間有個(gè)控制裝置，可以決定火車往哪個(gè)方向開，既可以沿著新的軌道也可以沿著原來的舊軌道開。

　�。�1）如果你是控制員，你會(huì)把火車調(diào)到哪個(gè)方向？是原來的舊軌道還是新的軌道？為什么？說說你此時(shí)的心情。

　�。�2）如果你是下面那三個(gè)在新軌道上玩耍的學(xué)生之一，你希望控制員把火車調(diào)到哪個(gè)方向？為什么？說說你此時(shí)的心情。

　　（3）如果你是上面那個(gè)在舊軌道上玩耍的學(xué)生，你希望控制員把火車調(diào)到哪個(gè)方向？為什么？說說你此時(shí)的心情。

　�。┳⒁馐马�(xiàng)

　　1．這個(gè)選擇游戲看起來有點(diǎn)殘忍，在活動(dòng)中，有許多學(xué)生或許會(huì)逃避選擇，這一點(diǎn)希望主持人有一個(gè)心理準(zhǔn)備，有的學(xué)生會(huì)說在火車來臨之前讓學(xué)生們走開，或者說生活中根本就不會(huì)出現(xiàn)這種事情。這實(shí)際上是逃避對(duì)問題的回答。

　　2．主持人在主導(dǎo)游戲討論時(shí)，要讓學(xué)生充分討論和爭(zhēng)鳴，主持人也可以和學(xué)生對(duì)各自的觀點(diǎn)進(jìn)行辨析。在活動(dòng)中，主持人應(yīng)該尊重學(xué)生各自的選擇。對(duì)學(xué)生回答中出現(xiàn)的一些問題，不能僅僅憑自己的經(jīng)驗(yàn)而輕易判斷對(duì)錯(cuò)，特別是當(dāng)假定自己是在新軌道上玩耍的學(xué)生時(shí)，許多學(xué)生都希望自己不死，這不能說是學(xué)生自私，而是人的一種本能反應(yīng)。

　　分享感悟

　　可以讓同學(xué)們樹立基本的規(guī)則意識(shí)，以及珍愛生命的意識(shí)，這對(duì)于處在叛逆期的孩子尤為重要。

　　六、告別

　　熱身活動(dòng)：七彩天空

　　游戲規(guī)則：用腰以上部位（頭、肩、手等）接觸氣球，盡量把球控制在空中，以免其落地。

　　1、開始每人練習(xí)各自控制一個(gè)氣球；

　　2、然后2人一組練習(xí)控制一個(gè)氣球，活動(dòng)結(jié)束后2人合力將氣球弄破，但不可以用手捅破或用腳踩破；

　　3、增至多人一起控制一個(gè)到多個(gè)氣球，活動(dòng)后大家一起將氣球弄破。

　　主題活動(dòng)：贈(zèng)送愛心卡片

　　活動(dòng)規(guī)則：小組內(nèi)每一個(gè)成員要給小組內(nèi)其他的成員贈(zèng)送一張自己制作的愛心卡片，里面寫上你最想對(duì)他說的話，然后與他擁抱或者握手，將卡片送到他手上。

　　分享感受

　　這段時(shí)間的團(tuán)體活動(dòng)增近了彼此之間的理解，在團(tuán)體中感受到了不一樣的力量，覺得在以后的生活中自己不再孤單、不再焦慮和害怕、很開心和團(tuán)體成員在一起度過的每一天。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案12

　　一、輔導(dǎo)目標(biāo)：

　　總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其心情，使其正確熟悉車禍大事給自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生喜愛生活、喜愛生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。

　　詳細(xì)目標(biāo)：

　　從認(rèn)知上正確地對(duì)待車禍，通過心情的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培育學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫忙其樹立自尊、自信，提高他們面對(duì)逆境解決困難的力量，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

　　二、輔導(dǎo)預(yù)備：

　　學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻

　　三、輔導(dǎo)對(duì)象：

　　車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、教師。

　　四、輔導(dǎo)過程：

　　第一步：講明意圖，建立信任

　　今日我們開一個(gè)主題班會(huì)，是由于，我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們照舊傷心不已！平常他們總是給我們帶來歡樂，教師知道他們的離去給你們帶來了巨大的苦痛！所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝福，把我們對(duì)他們的愛通過特別的方式傳遞給他們。

　　這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的哀思，可能還有震動(dòng)和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義畢竟是什么？我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及苦痛，甚至無望的心情？

　　其次步：情境重現(xiàn)，心情抒發(fā)

　　團(tuán)體共享：

　　1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反響？先小組溝通。然后全班溝通。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種心情，并引導(dǎo)這些心情都是人在緊急狀況下的正常反響。）

　　2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的共享中了解學(xué)生對(duì)大事的認(rèn)知，并準(zhǔn)時(shí)引導(dǎo)。）

　　3、小組爭(zhēng)論共享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)憂什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹立學(xué)生信念，幫忙學(xué)生重建安全感。）

　　依據(jù)學(xué)生爭(zhēng)論得到的心情反響，教師賜予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的心情是正常的。

　　第三步：心情排列，端正熟悉

　　1、心理應(yīng)激反響

　　當(dāng)我們患病一些重大的打擊和挫折時(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受力量，因而會(huì)帶來劇烈的苦痛和壓力，并引起心情、認(rèn)知、行為上的消極反響。

　　心情上：感到悲傷、生氣、內(nèi)疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無助、疲乏；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

　　認(rèn)知和行為上：不信任、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立擔(dān)心、哭泣等；

　　還可能消失一些生理上的病癥：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

　　2、哀痛現(xiàn)象

　　親人或朋友的突然去世，這是特別大的災(zāi)難性大事，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并消失各種哀痛反響：

　　（1）某種形式的身心病癥或生理不適

　�。�2）逝者影像縈繞腦海不去

　　（3）對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到內(nèi)疚

　�。�4）對(duì)外界有敵意反響或消極看法

　�。�5）失去遭受失落前的生活功能

　　（6）進(jìn)展出逝者曾有的行為特征

　�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

　　3、跟學(xué)生溝通這段時(shí)間他們心情、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

　　“這些都是你曾經(jīng)受或正在經(jīng)受的，都是正常的反響。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和承受這樣的大事，并進(jìn)展自我調(diào)整，需要讓哀痛告一個(gè)段落。現(xiàn)在我們帶著傷心一起緬懷和悼念我們的朋友�！�

　　第四步：深情追悼，表達(dá)情感

　　“你走的那么匆忙，還多想跟你把酒交心談到天亮！”

　　同學(xué)們，接下來我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。假如你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！

　　1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。

　　同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》嚴(yán)厲的音樂喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。

　　2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方預(yù)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好�！�

　　3、默哀1分鐘

　　最終在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)當(dāng)怎樣對(duì)待生命。

　　第五步：正視生命——“假設(shè)生命還有三天”

　　通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今日，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思考。感悟生命和凈化心靈，從而以開心飽滿的精神去度過剩余時(shí)間，在以后的人生路上走得更頑強(qiáng)和歡樂。因此從以下幾步操作：

　　（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假設(shè)生命只有三天大家會(huì)去做的事情。

　�。�2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的'一個(gè)人聽。

　�。�3）請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝。

　　（4）活動(dòng)共享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有圓滿，也都想去挽回，只是由于一些緣由沒有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。假如我們把每一天都當(dāng)做生命的最終一天來過，那我們的生命肯定更加精彩。

　　第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

　　讓學(xué)生思索對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

　　感恩生活，每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們安康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝我們的父母賜予我們生命；感謝我們朋友賜予我們歡樂；感謝我們的教師賜予我們學(xué)問……

　　（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比擬重要的20個(gè)人的身份，比方父母，親戚，姐姐，教師，朋友等等……

　　（2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。

　�。�3）引導(dǎo)大家思索對(duì)于自己生命中最重要的東西。

　　（4）請(qǐng)同學(xué)答復(fù)自己的選擇及理由。

　�。�5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參與活動(dòng)的成員唱手語歌《感恩的心》

　　教師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，由于我們信任，苦難總要過去，盼望馬上降臨！我們布滿信念！生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對(duì)逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

　　面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著頑強(qiáng)！讓我們期盼明天！……”最終教師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位教師都能把難過、悲傷、感動(dòng)化作一種力氣，一種源自災(zāi)難的力氣，一種令世界矚目的力氣！歡樂頑強(qiáng)地度過每一天！

　　五、輔導(dǎo)效果：

　　通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀看、問卷等方式來評(píng)估學(xué)生的心情，心理有了明顯的改善，詳細(xì)表現(xiàn)在：

　　1、心情上：大局部學(xué)生不再感到悲傷、焦慮、孤獨(dú)、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；

　　2、認(rèn)知上：正確熟悉到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。

　　3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。

　　但與逝去學(xué)生有親密關(guān)系的個(gè)別學(xué)生心情上還有點(diǎn)恍惚，其次天重點(diǎn)找他們進(jìn)展一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的心情、心理反響還是正常的，特殊讓學(xué)校心理教師跟進(jìn)這些心情較大的學(xué)生。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案13

　　人際交往和人際關(guān)系是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢杀苊獾牟糠�。不管是在家庭、學(xué)校、工作還是社交場(chǎng)合，我們都需要和他人打交道。但是，有些人可能會(huì)因?yàn)槿狈ψ孕�，�?dān)心自己的表現(xiàn)或是害怕被拒絕而遇到人際交往困難。

　　針對(duì)這種情況，人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)方案就可以發(fā)揮其作用。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，參與者可以通過和其他人分享自己的經(jīng)歷和想法，學(xué)習(xí)如何面對(duì)不同的人際交往場(chǎng)合，提高自己的自信和溝通技巧。這種方式可以幫助參與者更好地理解自己的情況，同時(shí)也可以從其他人的經(jīng)歷中獲得啟發(fā)。

　　同樣地，人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案也可以幫助人們解決彼此之間的問題。無論是在家庭還是工作中，關(guān)系問題都可能影響到個(gè)人和整個(gè)團(tuán)隊(duì)的效率和幸福感。在團(tuán)體輔導(dǎo)中，參與者可以通過表達(dá)自己的感受和需求，以及傾聽其他人的聲音和理解，來建立更好的'人際關(guān)系。通過這種方式，參與者可以更好地了解彼此的需求和期望，提高彼此之間的溝通和理解。

　　人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)方案和人際關(guān)系團(tuán)體輔導(dǎo)方案是非常有用的工具，可以幫助人們面對(duì)自己的人際交往和關(guān)系問題。通過團(tuán)體輔導(dǎo)，參與者可以相互支持和鼓勵(lì)，從而取得更好的結(jié)果。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案14

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1、增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。

　　2、協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。

　　3、檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。

　　4、讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。

　　5、在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財(cái)富。

　　活動(dòng)準(zhǔn)備：

　　各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè)，記號(hào)筆每人一只。

　　活動(dòng)程序：

　　1、將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。

　　2、每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。

　　3、在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。

　　（一）活動(dòng)過程

　　將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。

　　當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：

　�。�1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；

　�。�2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；

　�。�3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；

　　（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

　　當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：

　�。�1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；

　�。�2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；

　�。�3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；

　�。�4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。

　　每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。

　�。ǘ╊I(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

　　從這個(gè)游戲中你得到什么啟示？

　�。ㄈ╊I(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)。

　　在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。

　　成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定？”

　　領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。

　　1、活動(dòng)過程。

　　（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

　�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘�；氐阶�，自由發(fā)言，討論剛才的`感受。

　　2、領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。

　�。�2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

　�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？

　　3、活動(dòng)小結(jié)。

　　請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。

　　領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。

團(tuán)體輔導(dǎo)方案15

　　活動(dòng)要求：

　　每個(gè)班級(jí)開展活動(dòng)時(shí)，一定要有兩人來做，心理委員作為活動(dòng)主持人，另一人作為助手。如請(qǐng)其他班級(jí)心理委員時(shí)要請(qǐng)其做自我介紹。每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。

　　活動(dòng)引導(dǎo)語：

　　“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會(huì)體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人，這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中，去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始�！�

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)：

　　一、一分鐘拍手

　　首先詢問大家，給你一分鐘的時(shí)間，讓你快速拍手，你能拍多少下?先讓大家去想，不要去嘗試，然后讓每個(gè)人記住自己的數(shù)字。接下來，主持人看著表，給大家一分鐘的時(shí)間，快速的進(jìn)行一次拍手，并記住自己的拍手?jǐn)?shù)字。

　　主持人進(jìn)行詢問，實(shí)際操作與剛開始想的有沒有差別?是多了還是少了?為什么?其他學(xué)生進(jìn)行回答。

　　最后進(jìn)行分享：

　　1、我們每天都是在一分鐘一分鐘的時(shí)間度過的，那么注意過身邊的一分鐘的流逝嗎?

　　2、你想到過一分鐘你能拍手這么多嗎?(每個(gè)人的潛能是無限的，相信自己)

　　3、剛開始大家拍手頻率很快，到最后變的慢了，但是沒有人停下來，為什么?(堅(jiān)持)

　　二、20個(gè)我

　　每個(gè)人拿出一張紙來，以“我是……的人”來寫二十個(gè)這樣的句子。

　　主持人進(jìn)行詢問：你書寫的內(nèi)容是積極的比較多還是消極的多?(每一個(gè)缺點(diǎn)都是放錯(cuò)位子的優(yōu)點(diǎn))

　　分享環(huán)節(jié)：

　　活動(dòng)環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請(qǐng)幾位同學(xué)說一下，他在活動(dòng)中的感受，與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說，然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))

　　最后感謝大家參與今天的活動(dòng)，以后類似的活動(dòng)，心理中心還會(huì)開展，希望我們的班級(jí)能在我們每個(gè)人的積極努力下，成為沁縣中學(xué)最優(yōu)秀，最團(tuán)結(jié)的班集體。(大聲詢問大家)大家有用沒信心?

　　好的，今天活動(dòng)到此結(jié)束，下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受，不限制字?jǐn)?shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 3

　　一、輔導(dǎo)目標(biāo)：

　　總體目標(biāo)：撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。

　　具體目標(biāo)：

　　從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活;培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對(duì)困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。

　　二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：

　　學(xué)生凳圍成一圈、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻

　　三、輔導(dǎo)對(duì)象：

　　車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。

　　四、輔導(dǎo)過程：

　　第一步：講明意圖，建立信任

　　今天我們開一個(gè)主題班會(huì)，是因?yàn)椋覀冇袃蓚€(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們!想起他們我們依舊心痛不已!平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦!所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對(duì)他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。

　　這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎?生命的意義究竟是什么?我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒?

　　第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)

　　團(tuán)體分享：

　　1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么?聽到了什么?怎么做的?有什么感受?身體有些什么反應(yīng)?先小組交流。然后全班交流。(引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。)

　　2、車禍過后，你做了些什么?想過怎樣做?沒法可施時(shí)你有什么感受?(從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。)

　　3、小組討論分享。(現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么?我們能做些什么?了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。)

　　根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。

　　第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識(shí)

　　1、心理應(yīng)激反應(yīng)

　　當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。

　　情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無助、疲倦;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;

　　認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義;失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等;

　　還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。

　　2、悲傷現(xiàn)象

　　親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：

　　(1)某種形式的身心癥狀或生理不適

　　(2)逝者影像縈繞腦海不去

　　(3)對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚

　　(4)對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法

　　(5)失去遭遇失落前的生活功能

　　(6)發(fā)展出逝者曾有的行為特征

　　(7)產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。

　　3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)

　　“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”

　　第四步：深情追悼，表達(dá)情感

　　“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮!”

　　同學(xué)們，接下來我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧!

　　1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。

　　同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。

　　2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好�！�

　　3、默哀1分鐘

　　最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。

　　第五步：正視生命——“假如生命還有三天”

　　通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：

　　(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會(huì)去做的`事情。

　　(2)然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。

　　(3)請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝。

　　(4)活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。

　　第六步：珍惜人生，感恩身邊的人

　　讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。

　　感恩生活，每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝我們的父母給予我們生命;感謝我們朋友給予我們快樂;感謝我們的老師給予我們知識(shí)……

　　(1)給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……

　　(2)然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。

　　(3)引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。

　　(4)請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。

　　(5)然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語歌《感恩的心》

　　老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈�，苦難總要過去，希望即將來臨!我們充滿信心!生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命!面對(duì)逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。

　　面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)!讓我們期待明天!……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量!快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天!

　　五、輔導(dǎo)效果：

　　通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評(píng)估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：

　　1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助;驚嚇、苦苦思念、麻木感等;

　　2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。

　　3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。

　　但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。

　　專家評(píng)語：

　　優(yōu)點(diǎn)：

　　1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個(gè)過程來處理此次問題。

　　2、方案針對(duì)性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。

　　3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 4

　　輔導(dǎo)目的：

　　通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。

　　輔導(dǎo)對(duì)象：

　　學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。

　　輔導(dǎo)者：

　　1、心理輔導(dǎo)員(要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān))。

　　2、要有一位助手配合。

　　輔導(dǎo)場(chǎng)地：

　　1、活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。

　　2、師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。

　　器材準(zhǔn)備：

　　1、無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。

　　2、獎(jiǎng)品(練習(xí)本、筆若干)抽獎(jiǎng)紙條若干張。

　　3、蒙眼睛用的毛巾之類物品。

　　輔導(dǎo)過程：

　　一、跟我一起做(約2分鐘)

　　師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。(師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來)。

　　二、結(jié)識(shí)新友

　　(約5～6分鐘)(自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(zhǎng)、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己)。

　　師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?

　　師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好;然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對(duì)面而座，雙方作自我介紹。

　　師：游戲現(xiàn)在開始(經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2)分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次

　　師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?

　　(請(qǐng)3～4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語言;獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。)

　　三、信任之旅(8對(duì)～10對(duì))(約20分鐘)

　　目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對(duì)別人的信任與接納;同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí)。

　　師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?

　　師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會(huì)，看哪組配合最好，方法最好。

　　步驟：

　　1、邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。(可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等)，排到走廊里(這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛(以上請(qǐng)助手完成，然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈(目的：失去方向感)。

　　2、師：(神秘而緊張地語氣)同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?(選8～10位)要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動(dòng)作。

　　在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。

　　附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里(如能走走樓梯最好)。在他們結(jié)對(duì)時(shí)，教室里快速完成如下的布置：

　　師：宣布“信任之旅”開始，請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。(線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請(qǐng)學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。)

　　3、情感交流：(圍成圖(1)狀)

　　師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：

　　a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?

　　b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受?

　　c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?(2～4位學(xué)生)。

　�、趩柡眯娜耍�

　　a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?

　　b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的?

　　c、通過對(duì)朋友的幫助，你有什么感受?(2～4位學(xué)生)

　　③問觀看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?(這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助;當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受;當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。)(時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流)

　　4、小結(jié)：

　　師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助，接受別人對(duì)你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。

　　四、“及時(shí)下雨”(約15分鐘)

　　師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng)，現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。(請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品)

　　師：你們說說這節(jié)課有什么收獲?(緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談(5～8位或更多)，對(duì)說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎(jiǎng)。)

　　五、結(jié)束余音(約1～2分鐘)

　　師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(zhǎng)大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們?cè)诶蠋煛⑼瑢W(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說是不是?下次我們?cè)賮碜鲇螒蚝貌缓?好!記住，比一比誰的進(jìn)步快!

　　團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)計(jì)方案 5

　　[設(shè)計(jì)說明]

　　本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。

　　[活動(dòng)目標(biāo)]

　　通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。

　　通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

　　在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。

　　[活動(dòng)方式]

　　熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論

　　[活動(dòng)準(zhǔn)備]

　　材料：白紙、筆(自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上)。

　　[活動(dòng)過程]