心理減壓講座簡報（通用14篇）

　　在不斷進步的時代，簡報在生活中的使用越來越廣泛，簡報是指我們?nèi)粘＞鸵粋�題目而簡單向聽眾簡述報告內(nèi)容的過程。究竟什么樣的簡報才是好的簡報呢？下面是小編為大家整理的心理減壓講座簡報，希望能夠幫助到大家。

　　心理減壓講座簡報 1

　　為了提高全體學生的心理素質(zhì)，不斷提升我校學生心理健康水平，促進心理健康教育與心理咨詢工作進一步展開，普及心理知識，強化心理素質(zhì)，11月10日教務處組織全體班主任老師開展了有關中小學生心理健康課程的學習活動。

　　首先，教務處張主任給老師們講解并強調(diào)了心理健康教育的重要性。接著，張主任就我校學生常見的問題進行了梳理和分析，強調(diào)了在教育教學過程中心理學的重要作用，著重強調(diào)心理學在班主任工作當中應該如何運用。學習主要介紹了在心理學視角下班主任的角色定位。

　　第一：注重首因效應與近因效應的結合，如：見好第一次面、做好第一次溝通、處理好第一次突發(fā)事件、形成自己的班主任風格、對學生勿先入為主；在教育學生時，應注意語句的先后順序，特別是注意怒責之后別忘安慰，以使談話產(chǎn)生一種良好的近因效應。在批評過程中，應注意對學生的平時觀察，不要因為一時一事評價人，避免因首因和近因的影響而對學生產(chǎn)生偏見。

　　第二：重視破窗效應與群體極化效應。班主任在班級管理過程中要有預防和疏導意識，有意識地創(chuàng)造和諧的班級環(huán)境，制定可操作的班級規(guī)則對學生言行進行有效的管理，對于學生身上表現(xiàn)出來的'微小缺點和錯誤，都不可姑息縱容。

　　最后，張主任對此次學習活動進行總結，并希望全體學生在班主任老師的帶領下變得更加積極向上、團結努力和富有責任感，身體和心理都能得到良好的發(fā)展。

　　我校歷來重視對學生心理健康的關注，致力于打造有溫度、有溫情的學習生活環(huán)境。學校會定期組織心理健康輔導活動，通過一系列心理輔導活動和課程，讓班主任老師們在學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我的同時，更有利于緩解學生們的心理壓力，讓孩子們用更加積極的心態(tài)面對學習和生活。

　　心理減壓講座簡報 2

　　20xx年秋季即將全面開學，為幫助師生適應新學期新形勢，做好開學返校后師生的心理防護工作，8月23日下午，我校組織教師在教學樓二樓會議室集體聆聽學習由二七區(qū)教育局教研室舉辦的中小學秋季開學心理健康線上專題講座。

　　本次講座由國家二級心理咨詢師石邦俊老師主講，石老師從中小學生對開學的害怕、擔心深入到中小學生心理問題形成的原因，并分別通過分析五個實際工作中真實、生動的案例告訴大家：小學階段未養(yǎng)成的良好習慣，不良的人際關系，學校的懲罰性作業(yè)，父母的批評和責罵等等都會為不同學段學生的身心健康發(fā)展帶來不良影響。

　　石老師分析了青春早期和青春中期學生的心理發(fā)展特點，青春早期主要為小學四、五年級，表現(xiàn)為情緒的表達；青春中期為13歲至16歲，主要表現(xiàn)為想要建立自尊和自信……結合青春期學生的心理特點，石老師重點為老師們分享了青春期學生工作的三個步驟：允許學生訴說不滿，認真聆聽，訴說本身也是一種疏導；從學生最討厭的科目談起，進行細化調(diào)整；對將要學習的科目，進行積極引導。

　　最后，石老師為老師們提出了開學初期實用的工作方式：對學生要以表揚為主，通過積極暗示調(diào)動學生的積極性讓學生樂學、愿學；通過做學科和心理調(diào)查了解學生的學習狀況和心理狀況；可以借助“我的人際關系圈”幫助學生繪制、了解自己的'人際關系；和學生建立良好的師生關系等。大家紛紛被石老師精彩的講座所吸引，大家紛紛表示：將針對自己本次所學到的心理健康知識，結合自身教育工作中遇到的學生心理輔導問題，反復咀嚼，反復琢磨，力求將所學到的理論知識有效落實到教學實踐中。

　　眾所周知，心理健康教育是一項長期而艱巨的任務，這次活動有助于進一步提高我校教師對心理健康教育的認識，提高教師對學生心理問題的識別能力，幫助自己和學生樹立樂觀向上的生活態(tài)度，筑起一道心理安全防線，提升育人質(zhì)量，為今后更好的開展教育工作打下堅實的基礎。

　　心理減壓講座簡報 3

　　為了關愛教師身心健康，構建和諧教育環(huán)境，我校教務處于10月12日下午邀請校心理咨詢室王育雅主任開展《遇見更好的自己》教師心理健康講座，為全校教師送上“舒心大禮包”，幫助教師探索心靈成長，提升職業(yè)幸福感。講座線上線下相結合，全體教職員工參與學習。

　　王老師以游戲活動的形式進行破冰，在場的老師跟隨著拍手操的節(jié)奏開啟了情緒的體驗之旅。情緒是一種態(tài)度體驗，它由生理反應、心理體驗、行為表現(xiàn)三個部分構成。老師們通過實例分析、活動體驗等形式，了解到情緒存在的必要性，積極情緒與消極情緒的合理配比應該是3:1。

　　如何來有效應對壓力，處理不合理的消極情緒呢？王老師給的.秘訣是：提高自身的心理彈性。適當給自己加壓——增動力；調(diào)節(jié)過度的焦慮——巧助力；再次建立積極心態(tài)——強內(nèi)力。

　　老師們也積極分享了自己的內(nèi)心體驗和真實想法，跟隨著王老師學習了一些隨時隨地可操作的減壓小竅門。短短一個小時的時間，老師們在歡聲笑語中與心靈對話，悅納自我。

　　“給教師一個寬松的工作空間”，給學生減負的同時也要給教師減負。提高心理彈性，我們都能遇見更好的自己。

　　心理減壓講座簡報 4

　　為幫助廣大教師釋放工作壓力，培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)，增強教師職業(yè)幸福感，不斷提高教師職業(yè)道德素養(yǎng)與能力，扎實推進“三全育人”與“立德樹人”。黨委教師工作部聯(lián)合心理發(fā)展中心采取“線上線下”相結合的方式成功舉辦2期教師心理健康專題講座，黨委教師工作部副部長張朝鳳、心理健康發(fā)展中心主任高艷玲出席會議，各院部輔導員、新入職教師及部分專任教師100余人參加了培訓。

　　11月10日，南京中醫(yī)藥大學衛(wèi)生經(jīng)濟管理學院教授曾智在江寧校區(qū)經(jīng)管文樓報告廳作“高校教師職業(yè)幸福感的構建與提升”講座，他從“職業(yè)幸福感與職業(yè)價值的時代追求”入手，指出教師群體中普遍存在的職業(yè)倦怠的現(xiàn)狀，分享了重構和提升職業(yè)幸福感的技能與技巧。曾智教授用幽默風趣的語言、獨到精辟的見解、富有親和力的表述，給大家上了十分生動的一課。

　　11月24日，中國人民大學心理健康教育與咨詢中心主任胡鄧教授通過視頻形式，為我校教師作題為《教師職場壓力調(diào)適和情緒調(diào)節(jié)》的專題講座。胡鄧教授以詳實數(shù)據(jù)和鮮活案例，配合以小游戲互動為大家深入淺出地詮釋了心理學的.運用，細致講解了教師面臨的三座“壓力大山”，介紹了四條“減壓通道”，最后向參會教師贈送了五句“陽光箴言”，即“笑口常開悅納自己；擁有健康的愛；懂得合理工作；時常享受生活；每天遇見偉大的自己�！焙�鄧教授妙語連珠，旁征博引，以生動風趣的語言讓與會教師在陣陣歡笑聲中學會了如何調(diào)適壓力，快樂生活。

　　本次活動為引導教師生關注自身身心健康，提高抗壓解壓能力，促進教師更好地教書育人起到了積極作用。

　　心理減壓講座簡報 5

　　近日，一場主題為“釋放壓力，擁抱輕松”的心理減壓講座在xx成功舉辦。本次講座旨在幫助人們應對生活中的壓力，提升心理健康水平。

　　講座中，專業(yè)心理咨詢師通過生動的案例和實用的方法，引導聽眾認識壓力的來源及影響，并傳授了一系列有效的減壓技巧，如深呼吸、冥想、積極的自我對話等。參與者們積極互動，分享自己的'壓力體驗和應對方法，現(xiàn)場氣氛熱烈。

　　此次講座受到了參與者的高度評價，他們紛紛表示受益匪淺，將在今后的生活中運用所學知識，更好地管理壓力，保持心理健康。

　　心理減壓講座簡報 6

　　為了提高員工的工作效率和生活質(zhì)量，xx組織了一場精彩的.心理減壓講座。講座邀請了知名心理專家xx主講。

　　xx結合實際案例，深入淺出地講解了壓力的產(chǎn)生機制和應對策略。他強調(diào)了保持良好心態(tài)的重要性，并指導員工們通過合理的情緒調(diào)節(jié)和時間管理來緩解壓力。講座還設置了互動環(huán)節(jié)，讓員工們有機會提出自己的困惑和問題，得到針對性的解答和建議。

　　通過本次講座，員工們對壓力有了更深刻的認識，掌握了實用的減壓方法，為更好地應對工作和生活中的挑戰(zhàn)奠定了基礎。

　　心理減壓講座簡報 7

　　在xx的組織下，一場針對學生的心理減壓講座順利舉行。本次講座以“輕松前行，快樂成長”為主題，吸引了眾多學生參與。

　　講座中，心理老師通過有趣的游戲和互動活動，幫助學生們放松心情，釋放壓力。同時，老師還介紹了一些簡單有效的減壓技巧，如運動、音樂、閱讀等，鼓勵學生們在日常生活中積極運用這些方法來緩解壓力。學生們表示，這場講座讓他們學到了很多實用的知識，對自己的.心理健康有了更大的關注和重視。

　　心理減壓講座簡報 8

　　為了提升社區(qū)居民的心理健康水平，xx舉辦了一場心理減壓講座。講座邀請了經(jīng)驗豐富的心理咨詢師為居民們授課。

　　咨詢師圍繞壓力與健康的關系、如何識別壓力癥狀以及如何進行有效的減壓等方面進行了詳細講解。居民們認真聆聽，積極參與討論，分享自己的減壓經(jīng)驗。講座結束后，許多居民表示對壓力有了更清晰的.認識，也學到了一些實用的應對方法，希望社區(qū)能多舉辦這樣的活動。

　　心理減壓講座簡報 9

　　一場針對企業(yè)員工的心理減壓講座在xx舉行，旨在幫助員工緩解工作壓力，提升工作滿意度。講座內(nèi)容豐富多樣，包括壓力管理的理論知識、實用的.減壓技巧以及案例分析等。

　　通過本次講座，員工們不僅學到了應對壓力的方法，更重要的是認識到了心理健康的重要性。企業(yè)負責人表示，將繼續(xù)關注員工的心理健康，為員工創(chuàng)造更好的工作環(huán)境和發(fā)展機會。

　　心理減壓講座簡報 10

　　近日，一場主題為“釋放壓力，輕松前行”的心理減壓講座在xx成功舉辦。本次講座邀請了知名心理學專家xx，為大家?guī)�來了一系列實用的`減壓技巧和方法。

　　講座中，專家通過生動的案例和互動環(huán)節(jié)，引導聽眾正確認識壓力，并傳授了應對壓力的有效策略。聽眾們積極參與，紛紛表示受益匪淺，對自己的心理健康有了更深刻的認識。

　　此次講座為大家提供了一個良好的學習和交流平臺，有助于提升大家的心理調(diào)適能力，更好地應對生活和工作中的壓力。

　　心理減壓講座簡報 11

　　為了幫助員工緩解工作壓力，提高心理健康水平，xx組織了一場精彩的心理減壓講座。講座現(xiàn)場氣氛熱烈，專家的`講解深入淺出，受到了員工們的一致好評。

　　專家從壓力的產(chǎn)生根源入手，詳細介紹了多種減壓方法，如呼吸放松法、運動減壓法等。同時，還分享了一些心理調(diào)適的小技巧，讓員工們在輕松的氛圍中學會如何保持良好的心理狀態(tài)。

　　通過本次講座，員工們不僅獲得了實用的減壓知識，還增強了對心理健康的重視，為提升工作效率和生活質(zhì)量奠定了基礎。

　　心理減壓講座簡報 12

　　一場別開生面的心理減壓講座在xx舉行，吸引了眾多居民前來參加。講座內(nèi)容豐富多樣，涵蓋了壓力管理、情緒調(diào)節(jié)等多個方面。

　　專家以通俗易懂的語言，結合實際案例，為居民們講解了如何在日常生活中應對壓力。講座中還穿插了互動游戲和放松訓練，讓居民們在體驗中學習，在學習中放松。

　　此次講座受到了居民們的熱烈歡迎，大家紛紛表示希望今后能多舉辦這樣的.活動，幫助他們更好地維護心理健康。

　　心理減壓講座簡報 13

　　為了增強學生的心理抗壓能力，xx邀請了專業(yè)心理咨詢師舉辦了一場心理減壓講座。講座主要針對學生在學習和生活中面臨的壓力問題進行了深入探討。

　　咨詢師通過有趣的互動活動和生動的`案例分析，引導學生正確看待壓力，學會運用積極的思維方式來應對壓力。同時，還教授了一些簡單實用的心理放松技巧，幫助學生提升心理韌性。

　　本次講座對學生的心理健康成長起到了積極的推動作用，為他們的未來發(fā)展打下了堅實的基礎。

　　心理減壓講座簡報 14

　　日前，一場針對職場人士的心理減壓講座取得了圓滿成功。講座內(nèi)容針對性強，切合實際需求，得到了參與者的高度認可。

　　在講座中，專家不僅分析了職場壓力的來源和影響，還分享了一系列有效的`應對策略。參與者們積極互動，交流分享自己的經(jīng)驗和感受，現(xiàn)場氛圍十分活躍。

　　通過這次講座，職場人士們對壓力有了更深刻的認識，掌握了更多減壓技巧，能夠以更加積極健康的心態(tài)面對工作和生活的挑戰(zhàn)。

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