五年級(jí)上學(xué)期音樂(lè)教學(xué)工作計(jì)劃2017

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正文：

制訂計(jì)劃分解目標(biāo)

今年中考結(jié)束后，考生小王郁悶地說(shuō)，進(jìn)入初三后，他就開(kāi)始拼命學(xué)習(xí)，結(jié)果身體累垮了，到了關(guān)鍵沖刺階段，生理和心理都到了極限，怎么也使不上勁，中考時(shí)發(fā)揮不好。有的同學(xué)卻越到后來(lái)勁頭越足。唐利利表示，中考是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，新初三生光有目標(biāo)還不行，還要有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃，將大的目標(biāo)分解成小目標(biāo)。

有的學(xué)生喜歡打疲勞戰(zhàn)，認(rèn)為學(xué)的時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)的東西就越多，這是不可取的。人的精力有限，如果過(guò)度疲憊，學(xué)習(xí)效率就會(huì)降低。新初三生可以在開(kāi)學(xué)前，制定一個(gè)每日學(xué)習(xí)計(jì)劃表，按計(jì)劃復(fù)習(xí)，將大目標(biāo)分解為各個(gè)小目標(biāo)，如月考要達(dá)到的成績(jī)、期末考試要達(dá)到的成績(jī)等。這樣有助于合理安排作息時(shí)間，既能安排好各科復(fù)習(xí)，又能保證充足睡眠。

學(xué)會(huì)放松實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

往年不少學(xué)生進(jìn)入初三后，因考試多，壓力大，容易急躁，尤其是考試成績(jī)不理想時(shí)，更容易心態(tài)失衡。

北京師范大學(xué)心理學(xué)博士郭昭良說(shuō)，中考是知識(shí)的較量，更是中學(xué)生心理素質(zhì)的比拼，心態(tài)好的考生往往最后發(fā)揮較好，心態(tài)不好的考生容易發(fā)揮失常。因此，學(xué)生進(jìn)入初三后不僅要學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，更要學(xué)會(huì)放松。面對(duì)每一次考試，不論結(jié)果如何，學(xué)生都要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，告訴自己只要盡力就行了。

新初三生可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)，和同學(xué)、老師交流來(lái)調(diào)整心態(tài)，放松心情，也可以尋找一些適合自己的放松方法，喜愛(ài)體育的學(xué)生可以打打球，愛(ài)唱歌的學(xué)生可以唱唱歌。

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