所謂實力，即英語學習中的聽力功底。提高聽力水平乃是成功備考托福聽力的根本，也是順利完成留學學業(yè)的需要。因為畢竟考托福只是第一步而已，而不是留學的全部。泛泛而言，要想真正提高自己的聽力水平，可以在語音，詞匯，語段的層次上，循序漸進，日積跬步。

　　一、詞匯方面

　　就托福聽力而言，難度不是很大。很多考生都有四、六級的考試經歷，不妨把曾經背過的詞匯撿起來，可以達到事半功倍的效果。此外，再補充并熟記一些跟托福聽力場景相關的詞匯，在溫習詞匯的過程中，可以順便糾正個別單詞的發(fā)音，不要再想當然的去按照自己的發(fā)音習慣去猜測一個單詞的發(fā)音，一切應該以音標為主。

　　二、語段方面

　　大家不妨把精聽和泛聽結合起來，所謂精聽，有三種方法可以參考。其一，找一段托福中的聽力材料，或者其它難度適中的材料，每放一句，便跟讀一句，力求聽出每一個細微的單詞。如果一遍不行，單句重新來過，并總結自己聽不出來的原因。其二，跟上一方法比較類似，只不過以筆帶口，跟讀變成聽寫。其三，不間斷的播放整個一個section，邊聽邊做筆記，不要去看題目，這是最像托�？荚嚨囊环N練習方法了。記完后，將自己的筆記跟題目對一下，看是否能把考題中的考點都捕獲到。通過這種練習可以揣摩托福出題中關注細節(jié)的這一特點。每次精聽的時間不宜過長，三、五十分鐘即可;材料也不宜過難。談到泛聽，也并非指什么材料都聽。大家可能平時可能有收聽BBC的習慣，但如果自己只能聽懂60%左右，那這樣的泛聽除了增加了點你的語感外，也就沒有什么其它大作用了。所以即使是泛聽，也要根據自己的水平，去選擇難度適當的材料。

　　三、語音方面

　　要注意區(qū)分和模仿正確的語音和語調。事實上，平時練聽力時出現的聽不懂現象，固然有一部分原因是因為詞匯量不夠，或者語速超過了自己能接受的范圍，很重要的一個原因是分辨不出自己其實很熟悉的單詞，以及單詞與單詞之間的界限。這就需要從根本上去改變我們的一些發(fā)音習慣，小到元音、輔音，大到弱讀、連讀，乃至句讀。目前市面上此類語音類書籍頗多，多數大同小異，讀者可以自行選擇。不過托福考試聽力試題中畢竟以英音為主，如果有足夠的興趣和時間，可以去認真揣摩一下英音，并可參考朱鑫茂老先生編著的《簡明當代英語語音》(外研社)。當然大家不必非要轉成英音——自己說英或美甚至澳音，只要了解其中差別，均不會影響托福聽力答題的。