愛人情感強(qiáng)迫癥

　　愛情強(qiáng)迫癥是一種在兩性關(guān)系中過度控制伴侶的心理癥狀，主要表現(xiàn)為頻繁查看隱私、干涉生活細(xì)節(jié)以及情感需求過載等強(qiáng)迫性行為，以下是小編整理的愛人情感強(qiáng)迫癥，歡迎閱讀。

　　愛人情感強(qiáng)迫癥

　　1、每天查一次崗，關(guān)心對方行蹤

　　可能升級癥狀：每天查崗的電話或短信超過個位數(shù)�！艾F(xiàn)在在做什么?”“今天幾點(diǎn)回來?”……就像在監(jiān)視對方一樣，但如果不掌握對方的所有行蹤，你心里就會覺得不舒服。

　　不管身在何處，一天24小時、一年365天，只要你想，都會立即主動聯(lián)系對方(哪怕對方可能在開會或是在睡覺)。甚至索性給對方買一個你們聯(lián)絡(luò)專用的手機(jī)，每天在固定時間電話、短信。有些人即使分了手，也會持續(xù)打那種沉默電話，或者發(fā)空白短信等等。

　　2、戀人沒有立刻回電時，心里隱隱冒火

　　可能升級癥狀：死命c(diǎn)all到他接為止。即便沒什么大事，無論最后call沒call到，無論對方是否有正當(dāng)理由，都會大發(fā)雷霆，質(zhì)問不休。

　　3、戀人接到任何電話，都會看似隨意地問一句：誰打來的?有疑問時還會進(jìn)一步追問

　　可能升級癥狀：慢慢發(fā)展成會登錄對方郵箱，偷看他的手機(jī)通話記錄、收件箱或者發(fā)件箱。一旦發(fā)現(xiàn)是異性打來的電話或者短信，有可能越俎代庖自己回過去，并盤問關(guān)系等等。對方要是和別人很親近(無論同性還是異性)，就會感到不滿、失落。

　　雖然沒有任何證據(jù)，仍總懷疑對方有第三者，并且堅信自己所謂的“第六感”，甚至有過跟蹤對方的行為。

　　4、要求一一見過對方的朋友、同事

　　可能升級癥狀：根據(jù)自己對那些人的印象，逐漸發(fā)展成干涉對方交友。比如限制對方和你不喜歡的某個人繼續(xù)交往下去。

　　拯救“強(qiáng)迫癥”

　　在上述種種由一些小習(xí)慣可能導(dǎo)致的“愛情強(qiáng)迫癥”中，我們發(fā)現(xiàn)，“患者”大致有這三大共性：害怕寂寞;嫉妒心、猜疑心重;不自信。專家認(rèn)為，所謂愛情強(qiáng)迫癥的患者，其實是想用各種不同的方式來證明自己在情感關(guān)系中的存在感。追call也好，“匯報癖”也好，潛臺詞無外乎“我在為你付出”、“我希望你也這么來回報我”。

　　被纏上“愛情強(qiáng)迫癥狀”如何自療?

　　1.錄下對方的愛情表達(dá)，需要時拿出來聽

　　對方說“我愛你”時，用手機(jī)錄下來;對方寫給你的情書，也隨時帶在身邊。如果心里有了疑慮，“是不是他不像以前那么愛我了?”為避免和對方直接糾結(jié)，聽聽、看看那些甜蜜的表白吧。愛情強(qiáng)迫癥之所以發(fā)作，是因為內(nèi)心情緒不穩(wěn)定，如果能得到溫柔安撫，就能得到情緒滿足。

　　2.改變思維模式

　　有愛情強(qiáng)迫癥傾向的人，往往有這樣一個心理前提：我這么做都是為了他好。趕緊把這個肯定句改成疑問句吧：我這么做都是為了他好?還是讓自己多花點(diǎn)時間了解他真正的需要吧。

　　3.不要忘記閨蜜

　　之所以中了“愛情強(qiáng)迫癥”的招，有時就是太過以對方為中心，圍著對方轉(zhuǎn)，而沒了自己的圈子。難得見次閨蜜，不是心不在焉，就是只顧自己滔滔不絕在說話，十句里至少五句離不開“我男朋友怎樣怎樣”……請不要再以“重色輕友”為榮了，讓自己不要再為“男友希望跟我一起吃飯”這樣的理由，推掉一個事先答應(yīng)好的閨蜜會面。

　　4.控制自己的呼吸

　　呼吸受情緒的影響很大，快樂的時候、放松的時候，呼吸會很自然變得深沉而悠長。這樣可以為自己的身體獲取大量的氧氣，有助調(diào)適身心。而當(dāng)你覺得不安、寂寞、煩躁、焦慮的時候，呼吸就會變淺，而且急速。

　　所以，如果經(jīng)常深重悠長地呼吸，身心都會得到放松。建議采用“腹式呼吸”法。方法是用鼻子呼吸，吸氣時，肚皮脹起;呼氣時，肚皮縮緊。在練習(xí)的過程中，會慢慢習(xí)慣成自然。更有效的辦法，是按照吸氣—屏住呼吸—吐氣分別為1：2：1的長度進(jìn)行呼吸。如果你能為自己身體獲取大量的氧氣，情緒的控制會變得容易多了。

　　愛情強(qiáng)迫癥的3危害

　　第一：耗費(fèi)精力 不斷的給對方打電話，無時無刻不關(guān)注或不思考對方在干什么，就會浪費(fèi)自己的精力，進(jìn)而不能將精力放在學(xué)習(xí)、工作或其他要緊事上，導(dǎo)致學(xué)習(xí)、工作無法正常進(jìn)行，學(xué)習(xí)成績下降，工作完成率低。

　　第二：浪費(fèi)財力 一有時間就打電話問對方在干什么，為表示自己對對方的愛不斷花錢為對方買一些自己感覺有意義的東西……話費(fèi)，禮品費(fèi)各種費(fèi)用，各種開支導(dǎo)致手中錢越來越少，而這些錢都花的基本沒有意義。

　　第三：有礙工作與生活 愛情強(qiáng)迫癥的危害還體現(xiàn)在影響雙方生活和工作上，因為太注重對方，自己沒有那么多時間完成工作，品質(zhì)生活，而另一方也因為對方不斷的電話干擾、質(zhì)問而無法正常進(jìn)行自己的工作和生活，使生活近于癱瘓。

　　產(chǎn)生愛情強(qiáng)迫癥原因

　　一、嫉妒心、疑心重。對方要是和別人很親近，就會感到不滿、失落；雖然沒有任何證據(jù)，但總是懷疑對方有第三者；有過跟蹤對方行為；只要對方不在自己目力所及范圍之內(nèi)，就感到焦慮不安；給對方立下規(guī)矩，晚上幾點(diǎn)前必須到家，或者晚上不許一個人外出。這些都是愛情強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因。

　　二、不自信。拼命對對方好，幾乎付出所有，甚至愿意借錢讓對方高興，認(rèn)為自己不這樣就會失去對方；出身于一個家教極端嚴(yán)格的家庭，從少年時就經(jīng)常受到父母指責(zé)的壓力也能夠歸類為愛情強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因之一。

　　三、害怕寂寞。在各種愛情強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因當(dāng)中，害怕寂寞是十分常見的原因，其主要表現(xiàn)有，是不是喜歡問對方在做什么？幾時下班？如果對方告知要加班，今天不能見面，就會一下子感到?jīng)]勁；和閨蜜聊天的時間每次都超過４０分鐘，大部分時間都是你一個人在說。

　　四、愛與恨都不死不休。作為誘發(fā)愛情強(qiáng)迫癥的原因之一，患者會有這樣的想法，自己的事情都是第二位的，一切以對方優(yōu)先；把愛情看得特別理想、純潔；如果有誰在你面前說起對方缺點(diǎn)，立刻翻臉。

　　上面這些愛情強(qiáng)迫癥產(chǎn)生的原因的出現(xiàn)大多都是有根本因由的，有些人由于小時候家庭的不幸福，看到自己的親人出軌等就會對自己的愛人十分苛刻，要求她們的一舉一動都要報告給自己，否則就認(rèn)為對方出軌。在愛情中誰都不是扯線木偶，沒有人原意讓自己沒有自由，所以愛情強(qiáng)迫癥患者的愛情往往會導(dǎo)致失敗。

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