《青課：如何抵御西方的精神殖民》觀后感

　　國(guó)慶節(jié)到啦!想必MM們都興奮極了，7天的假期早就計(jì)劃好去好好玩一場(chǎng)了吧。但是出門(mén)旅游，要避免肌膚曬不黑，還是要做好防曬措施的喔，別以為秋天的紫外線很溫柔，如果你不防曬，一樣照黑不誤，那國(guó)慶出游如何防曬呢?讓小編為你介紹幾個(gè)秋季防曬小常識(shí)吧。

　　國(guó)慶出游防曬常識(shí)一：選對(duì)防曬用品

　　外出旅游，要避免肌膚被曬黑，當(dāng)然少不了防曬用品啦!那對(duì)防曬用品的選擇其實(shí)也是要講究技巧的哦，并是每種防曬用品對(duì)于每個(gè)人都適用。那如何挑選防曬用品呢?

　　國(guó)慶出游防曬Tips 1：不同膚質(zhì)要選擇不同質(zhì)地的防曬霜

　　油性肌膚應(yīng)選擇滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品;干性肌膚應(yīng)選擇霜狀的防曬用品;中性皮膚一般無(wú)嚴(yán)格規(guī)定，用乳液狀的防曬霜?jiǎng)t適合各種皮膚使用。

　　國(guó)慶出游防曬Tips 2：選擇有SPF和PA+～+++的防曬霜

　　購(gòu)買(mǎi)防曬品時(shí)，要選擇同時(shí)標(biāo)有SPF和PA+～+++的產(chǎn)品，才能同時(shí)起到既防UVB又防UVA的作用。

　　國(guó)慶出游防曬Tips 3：SPF值15~30即可

　　秋天防曬，選擇SPF為15～30的防曬品對(duì)皮膚的防曬作用已足夠，按照國(guó)家衛(wèi)生部的相關(guān)規(guī)定，目前在我國(guó)境內(nèi)銷(xiāo)售的防曬品的SPF值最高只能標(biāo)到30倍，所以如果在紫外線照射特別強(qiáng)烈的天氣里，使用標(biāo)識(shí)為SPF30的產(chǎn)品已經(jīng)足夠了。

　　國(guó)慶出游防曬Tips 4：用前做皮膚測(cè)試

　　建議在購(gòu)買(mǎi)防曬霜前做一次準(zhǔn)確的皮膚測(cè)試，如果用后感覺(jué)過(guò)敏等不適現(xiàn)象，就要暫停使用，對(duì)于敏感肌膚的MM，最好選擇專(zhuān)門(mén)針對(duì)敏感肌使用的物理防曬霜。

　　國(guó)慶出游防曬常識(shí)二：提前涂防曬霜

　　防曬霜不能在臨出門(mén)才涂防曬霜。防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收，所以出門(mén)前10~20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

　　國(guó)慶出游防曬常識(shí)三：使用量要足夠

　　防曬霜并不是涂上就有效，而要達(dá)到一定量才能發(fā)揮效應(yīng)，通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

　　國(guó)慶出游防曬常識(shí)四：每?jī)扇齻�(gè)小時(shí)補(bǔ)涂一次

　　防曬霜效果并不能保持很長(zhǎng)時(shí)間，所以出門(mén)旅游，如果陽(yáng)光比較猛烈，每隔兩三個(gè)小時(shí)就要補(bǔ)涂一次，才會(huì)避免肌膚被曬黑甚至?xí)駛��?/p>

　　國(guó)慶出游防曬常識(shí)五：多補(bǔ)充維生素C

　　維生素C有美白肌膚的功效，所以在國(guó)慶出游期間，MM除了涂防曬霜，還應(yīng)該盡量多喝水，補(bǔ)充體內(nèi)水分;多吃富含維生素C的水果和蔬菜，像蘋(píng)果和番茄，就會(huì)肌膚保持水嫩白皙。

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