關(guān)于我的家鄉(xiāng)榆林作文400字
《生命的重建》，是美國著名的心理咨詢專家露易絲·海的著作，共16萬字，星期六、日讀完了，大雪天哪也去不成，不過沒有虛度。
讀了全書最大的收獲是：第一、贊同自己。人的身體的很多疾病都是由于憤怒、內(nèi)疚、自責(zé)等不良情緒造成的。第二、與父母、子女的關(guān)系折射出與周圍人的人際關(guān)系，所以要建立和諧的關(guān)系。
精彩內(nèi)容摘錄如下：
愛是任何病癥中康復(fù)的一劑良藥。寬恕則是通往愛的途徑。
如果你有一個孩子，很長時間以來你都允許他想幾點起床就幾點起床，但是現(xiàn)在你下定決心以后讓他每天晚上8點上床睡覺，你想象一下第一個晚上他會是什么樣子？
這個孩子會反抗這個新規(guī)定，他會又踢又叫，盡最大努力堅持到最后才上床。如果你這一次對他妥協(xié)了，那么他就贏了，而且以后將繼續(xù)試圖用苦惱的辦法控制你。
但是，如果你平靜地堅持你的決定，堅決地對他說這是新的睡覺時間，反抗就會減小。兩到三個晚上之后，新的常規(guī)就會建立。
你的頭腦也是一樣。一開始它當然會反抗。它不想被重新訓(xùn)練。但是你控制著它，如果你專注且強硬地堅持，在很短的時間內(nèi)新的思維方式就會建立。你將認識到我不是自己頭腦的犧牲品，而是自己頭腦的主人。對此你會感覺良好。
在我廣闊的人生中，
一切都是完美、完整和完全的。
變化是生活中的自然規(guī)律。我歡迎變化的到來。
我愿意改變。我選擇改變我的思想。
我選擇改變我所使用的詞匯。
寬恕比我想象的要容易。
寬恕使我感到自由和輕松。
伴隨著快樂的感覺，我越來越愛自己。
我放棄的怨恨越多，我需要表達的愛就越多。
改變我的思想我感覺很好。
我在學(xué)習(xí)選擇體驗今天的喜悅。
我的世界里一切都好。
始終支持你自己。
午餐之前的宣言—
露易絲，你真好，我愛你。
這是你生命中最好的一天。
所有的東西都是為了讓你達到最好而設(shè)計。
所有你需要知道的都已展現(xiàn)給你。
你需要的一切正在到來。
一切都很好。
桑德拉·雷，一位在關(guān)系領(lǐng)域開創(chuàng)出新天地的人，認為我們與周圍人的主要關(guān)系反映出我們和父母或母親的關(guān)系。她還說如果我們不能在心中重新清理與父母的關(guān)系，那么我們就無法創(chuàng)造出我們想要的人際關(guān)系。
向自己聲明：我總是為最好的老板工作。我的老板總是對我很尊敬、很欣賞。我的老板很有雅量，很容易相處。這些話語會永遠伴隨你，如果你成為老板，你也會樂意成為這樣的老板。
對你所擁有的表示感謝，你就會發(fā)現(xiàn)它的數(shù)量增加了。
緊張并不是強大的表現(xiàn)，而是虛弱的表現(xiàn)。放松自己、集中精力、平心靜氣才是真正地強壯和安全。時常放松我們的身體是很有好處的，我們當中的很多人也需要放松頭皮。
消極的思想阻塞了大腦，愛與快樂就無法自由暢通地流淌。
發(fā)生了什么并不重要，重要的是我們?nèi)绾螌λ龀龇磻?yīng)。
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