公園_600字
光陰迅速，一眨眼就過(guò)去了，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)為今后的學(xué)習(xí)制定一份計(jì)劃。那么你真正懂得怎么制定計(jì)劃嗎？下面是小編精心整理的有關(guān)學(xué)生的學(xué)習(xí)計(jì)劃，僅供參考，歡迎大家閱讀。
第二個(gè)月飲食運(yùn)動(dòng)
早餐：豆?jié){、粥、牛奶、面包、雞蛋(任選幾樣去吃)
午餐：正常飲食但是只能吃2份飽，太有膩的不可以，可以吃一點(diǎn)油的，葡萄糖1杯，可以吃一些菜加魚(yú)肉，豬肉想吃可以吃瘦肉。
晚餐：不吃。這個(gè)月依舊不可以吃垃圾食品
運(yùn)動(dòng)：晚餐后運(yùn)動(dòng)量要比上個(gè)月加多20分鐘。我個(gè)人是普拉提+高溫瑜伽一共40分鐘
第三個(gè)月飲食運(yùn)動(dòng)
這個(gè)月飲食可以正常吃了，晚餐也可以吃，晚餐3分飽。依舊不可以太油膩的啦!運(yùn)動(dòng)量跟第二個(gè)月的一樣就可以了。如果特別的想吃夜宵或者是垃圾食品的話可以在每周吃1次。但是隔天要加大運(yùn)動(dòng)量。想吃小零食可以在早上到午餐這個(gè)期間吃
注意事項(xiàng)
這個(gè)期間來(lái)大姨媽還是要繼續(xù)這樣的飲食的，但是大姨媽來(lái)了不需要運(yùn)動(dòng)。多喝點(diǎn)紅糖水和黑糖姜水。
容易水腫的，不要吃含很多鹽的東西。洗澡的時(shí)候握緊拳頭然后在大腿上刮按摩，脖子上臉上這些地方。
關(guān)于怎么過(guò)寒假的計(jì)劃篇15寒假又快到了，寒假要干什么呢?讓我好好計(jì)劃一下吧!
首先，當(dāng)然是要開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)個(gè)春節(jié)。然后，我想要好好的過(guò)一個(gè)“寒假超級(jí)宅生活!”：“宅生活”期間，每天早晨八點(diǎn)半起床，開(kāi)始看電視，一直看到上午十點(diǎn)半，然后打開(kāi)電腦上網(wǎng)，先看看在中國(guó)作文網(wǎng)發(fā)表的作文有沒(méi)有被錄取，然后再玩一會(huì)兒洛克王國(guó)和功夫派，玩到十一點(diǎn)左右，把電腦關(guān)掉，打開(kāi)電視，等待著能填飽肚子的中午飯。下午一點(diǎn)左右，先看一會(huì)兒書(shū)，看到兩點(diǎn)，開(kāi)始看電視，看到三、四點(diǎn)鐘，在玩一會(huì)兒電腦，爸爸、媽媽就放下辛苦的工作，下班回家了，媽媽做飯，爸爸上網(wǎng)看新聞，電視上也沒(méi)有好看的節(jié)目，就只能看看閑書(shū)了。我一般一整天都不出家門，當(dāng)然，要是朋友來(lái)叫我出去玩，我也是會(huì)出去玩的。
當(dāng)“宅生活”期間過(guò)去了，表弟大概也要來(lái)了吧!我們一般在家看看電視，在外面玩玩，有時(shí)候也玩電腦，但是平常是他玩。
離開(kāi)學(xué)還有七天左右的時(shí)候，我們?nèi)揖鸵ヂ眯辛�，去北京、去天津，去很多地方，每次旅行快結(jié)束時(shí)，我就會(huì)在白天好好的睡上一覺(jué)，滿足我的旅行時(shí)光。回到家，檢查一下寒假的作業(yè)，然后再過(guò)一、兩天，就要去上學(xué)了。
寒假是短暫的，也是美好的。這就是我計(jì)劃的寒假生活，一個(gè)快樂(lè)的寒假生活。
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