除夕夜的感想的作文

　　拓展游戲：集中注意力

　　游戲目的：

　　使人們懂得善用“注意力”的重要性，學會凡事都能夠用積極的態(tài)度去應對。

　　游戲準備：

　　人數(shù)：不限。

　　時間：5-10分鐘。

　　場地：會議室。

　　材料：一張數(shù)字圖幻燈片。

　　游戲步驟：

　　1、給大家1分鐘的時間，尋找屋子里面所有的紅色。然后請大家閉上眼睛。

　　2、問大家，屋子里的綠色在哪里?黑色在哪里?白色在哪里?黃色在哪里?

　　3、通常，大家這時候腦子中是一片紅色。

　　4、隨后，主持人開始游戲意義的引申與提問。

　　【游戲心理分析】

　　人在日常的生活中免不了會出現(xiàn)好情緒和壞情緒。情緒“病毒”就像瘟疫一樣，其傳播速度有時要比有形的病毒和細菌的傳染還要快。如果不能很好地調節(jié)并保持情緒平穩(wěn)。勢必會陷入痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情緒，以下是專家提的幾點建議：

　　第一、尊重規(guī)律。我們的情緒與身體內(nèi)在的“生活節(jié)奏”有關。吃的食物、健康水平及精力狀況，甚至一天中的不同時段都會影響我們的情緒。因此不同的時段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可做相對繁瑣的工作，而下午不宜處理雜事。

　　第二、保證睡眠。每天睡眠時間最好保持在8小時左右。

　　第三、親近自然。

　　第四、經(jīng)常運動。

　　第五、合理飲食。

　　第六、積極樂觀。

　　潛力擊掌項目介紹

　　項目學員：所有學員參與其中

　　項目時間：5分鐘

　　項目控制：拓展培訓師組織學員面向里按照圓形站立，要求學員想自己在10秒內(nèi)擊掌的次數(shù)有多少次，然后計時10秒鐘擊掌，體驗自我認識的能力以及自我潛能的開發(fā)。

　　器材場地：室內(nèi)外均可

　　分享回顧：拓展培訓師與學員一起分享回顧潛力的發(fā)現(xiàn)與人的智慧。

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