有關(guān)雷雨天作文3篇
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，就很有必要寫一篇心得體會(huì)，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編精心整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)1
“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營歸…”聽著這首字里行間都洋溢著激情和歡樂的軍歌，我的手或是腳都跟著輕扣桌面擊拍子，十分能感染人心。
這首《打靶歸來》算是一首我較為熟悉的軍歌了，當(dāng)然了，熟悉的也不止這一首，像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽。去K歌時(shí)必點(diǎn)曲目，哈哈。
今天還是很累，而且手上還有一股鐵銹味。感覺今天賺到了！因?yàn)榈谝淮蚊鏄�，槍是真的重，而且光靠大拇指關(guān)節(jié)根本就扳不動(dòng)保險(xiǎn)。可以身臨其境地想象一下，身著軍裝，臉上頭上身上滿是污泥，趴在泥潭的戰(zhàn)壕里，揮汗如雨，兩腿僵直，雙肩、背酸痛無比，靜靜等待著長官的命令，躺在槍膛里的`子彈隨時(shí)準(zhǔn)備穿透每一個(gè)侵犯我國的敵人。
想想就激動(dòng)，教官說：“珍惜這一次機(jī)會(huì)，因?yàn)槟銈冞@次碰槍，可能是是第一次也是最后一次�！蹦悄哪苣兀糠彩露加袀�(gè)萬一，也許我們未來也會(huì)有人完成自己的理想成為軍人。
“莫問收獲，但問耕耘�！彪m然努力了并不一定會(huì)成功，但是不努力就不會(huì)有成功。人生的意義在于奮斗，毛澤東說奮斗“其樂無窮”。讓我們繼續(xù)加油吧！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)2
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。在現(xiàn)代社會(huì)，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會(huì)迸發(fā)出耀眼的光芒。
5月22日，我們班集體參加了學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。在這次活動(dòng)中主持人員指導(dǎo)我們或分組或集體進(jìn)行了四個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束時(shí)同學(xué)們對(duì)自己和集體創(chuàng)造的奇跡充滿自豪感和興奮感。在興奮過后更覺得在此次活動(dòng)中收獲良多。
第一個(gè)活動(dòng)名叫松鼠爬松樹，其目的在鍛煉同學(xué)們的默契，使同學(xué)們能夠更放得開。根據(jù)活動(dòng)要求需要男生穿插到女生中去，我們班男生在剛開始的時(shí)候都不好意思走進(jìn)去更不好意思跟女生拉起手。后來經(jīng)不住主持人員的一再催促，終于鼓起勇氣走出去并拉起女生的手。這無疑是敞開心扉的開始，也是為融入集體邁出的一大步。之后活動(dòng)進(jìn)行的就順利多了。
第二個(gè)活動(dòng)將一個(gè)班分成三組，然后各組選出一個(gè)隊(duì)長并選出隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)形，最后展示給其他隊(duì)。這個(gè)活動(dòng)的.目的是增強(qiáng)大家的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和合作意識(shí)，使大家進(jìn)一步減少隔閡增強(qiáng)融入性。在這個(gè)活動(dòng)中，大家剛開始都七嘴八舌莫衷一是，但始終堅(jiān)持民主集體決定。經(jīng)過一段時(shí)間的磨合，大家漸漸默契起來。在表演時(shí)大家都做得很認(rèn)真。評(píng)論各組結(jié)果時(shí)，大家更是竭力維護(hù)本組的榮譽(yù)，互不相讓。實(shí)現(xiàn)了增強(qiáng)集體凝聚力的效果。
第三個(gè)活動(dòng)叫解千千結(jié)，根據(jù)規(guī)則不分男女大家交叉把手拉起來組成千千結(jié)，然后在不放開手的前提下解開結(jié)，最后的結(jié)果是一個(gè)圈。在活動(dòng)中，大家積極提出方案搶在其他組前面解開。
第四個(gè)活動(dòng)是讓大家的腳抵住前一個(gè)人的腳圍成一個(gè)圈，然后同時(shí)下坐，在相同的頻率下一步一步向前走。這個(gè)活動(dòng)旨在讓同學(xué)們鍛煉默契配合的能力。在此次素質(zhì)拓展中以我們學(xué)生為中心，讓大家通過設(shè)置的四項(xiàng)活動(dòng)，通過訓(xùn)練，將內(nèi)容轉(zhuǎn)換為我們的經(jīng)驗(yàn)和習(xí)慣，使我們內(nèi)心得到轉(zhuǎn)變。從項(xiàng)目活動(dòng)中體會(huì)、感悟人生、感悟團(tuán)隊(duì)。以增強(qiáng)個(gè)人，團(tuán)隊(duì)凝聚力、向心力和戰(zhàn)斗力等，更好的服務(wù)團(tuán)隊(duì)，服務(wù)于社會(huì)。主持人員在活動(dòng)中沒有進(jìn)行講述，也沒有參與討論，充分尊重我們參加訓(xùn)練學(xué)生的主體地位和主觀能動(dòng)性。即使在課后的總結(jié)中，他們只是點(diǎn)到為止，主要讓我們自己來講。達(dá)到了自我教育的目的。
通過拓展訓(xùn)練，我們認(rèn)識(shí)到了自身潛能，增強(qiáng)了自信心，改善了自身形象；克服了心理惰性，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)了想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的感受到了體能極限，鍛煉了堅(jiān)持到底的決心和毅力。
在活動(dòng)中大家建立了良好的合作意識(shí)，認(rèn)識(shí)到個(gè)人能力的不足，感受到了集體和個(gè)人利益的關(guān)系；體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要意義，學(xué)會(huì)了合理運(yùn)用資源；學(xué)會(huì)并懂得了溝通的重要意義、掌握了溝通技巧；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)3
每一個(gè)人從小便有一個(gè)夢想，而那個(gè)一開始的夢想便是你為此奮斗的起點(diǎn)，因?yàn)槟莻�(gè)最初的夢想你開始制定各種計(jì)劃來慢慢靠近它，為它備足燃料，備足起飛時(shí)所需的各種物品，等到時(shí)機(jī)恰好時(shí)，放飛它！
小的時(shí)候，我總羨慕著那一道道瀟灑、帥氣的背影，那一步步整齊劃一的步伐，那一聲聲嘹亮的口號(hào)。從此，我的心中便多了一個(gè)軍人夢！慶幸的是家中正好有幾位當(dāng)過兵的長輩，因此我便能聽到他們心中的軍旅生活，他們會(huì)耐心地對(duì)我講解他們在軍營中的作息和武器的正確使用方法，口頭上已經(jīng)學(xué)會(huì)了如何使用武器，但是紙上談兵又有何用呢？應(yīng)該去接觸它認(rèn)識(shí)它使用它！
訓(xùn)練的第三天，是實(shí)現(xiàn)我多年來的一個(gè)小夢想的不平凡的一天！在這一天中我正式的摸到了槍，當(dāng)看到槍的那一刻開始所有訓(xùn)練中辛苦的.一切，什么軍姿訓(xùn)練啊通通被我扔在了腦外，此時(shí)在我心里的便只有槍了！我正如同大多數(shù)男生一般兩眼發(fā)光迫不及待地想要去摸槍，心急得等待兩三分鐘后我如愿以償?shù)孛綐尅?/p>
“開保險(xiǎn)，拉槍機(jī)，取放彈夾，瞄準(zhǔn)”在教官的教導(dǎo)下我終于可以熟練地使用槍。手持著槍，趴在地上，右眼瞄準(zhǔn)靶心那種發(fā)自內(nèi)心的激動(dòng)和興奮此刻正充滿了我全身，雖說體驗(yàn)的時(shí)間只有兩三分鐘但在我的心中如同十幾分鐘一般，即使回到隊(duì)伍也依舊無法隱藏心中的那種激動(dòng)。
今天雖實(shí)現(xiàn)了我的小夢想，但也告訴了我想要放飛那個(gè)大夢想還需備足更多的燃料這樣才能直沖云霄！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)4
20_年10月30日，黃河科技學(xué)院學(xué)生會(huì)在新餐廳西側(cè)操場舉行了針對(duì)于10級(jí)新成員的素質(zhì)拓展活動(dòng)，此次活動(dòng)的目的也在于加強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部人員內(nèi)部的交流與學(xué)習(xí)，在本次活動(dòng)中、參與者都很積極，也很完全的體現(xiàn)出本次活動(dòng)的意義，但是不可忽視的是，在本次活動(dòng)中暴露的一些不足。
周六的是燦爛的一天，學(xué)生會(huì)各部的成員分為九個(gè)小組，他們在各自隊(duì)長的帶領(lǐng)下積極地做著游戲，首先的破冰游戲給大家留下了很深的印象，大家手拉著手、大圓套小園，隨著隊(duì)長的一聲“轉(zhuǎn)”，大圓小圓一起轉(zhuǎn)了起來，轉(zhuǎn)的時(shí)候大家唱著歌，感覺大家其樂融融，隨著隊(duì)長的一聲“�！�，大家停下了，這個(gè)時(shí)候你和你對(duì)面的人相互交流、介紹彼此，突破自我、消除尷尬，之后又相續(xù)進(jìn)行了競技游戲——十人九足，充分體現(xiàn)出大家的團(tuán)結(jié)及其配合。雖然在這個(gè)活動(dòng)中，有人摔倒、有人不適應(yīng)，但是大家還是保持著完全的一致向著目的地沖去，雖然我?guī)ьI(lǐng)的小組沒有取得最終的勝利，但是我們小隊(duì)的.成員玩得很開心，畢竟大家曾經(jīng)努力過，我們嘗試過，我們也無怨無悔，在之后的活動(dòng)中，大家都盡情的發(fā)揮著自己的才華，讓我們的活動(dòng)順利而又成功的進(jìn)行下去。在本次活動(dòng)中，所有參與者活躍的心態(tài)也讓我們看到了學(xué)生會(huì)的明日之星。
雖然活動(dòng)玩的開心，但是還是在諸多問題上出現(xiàn)問題，首先，先從我們維權(quán)委員會(huì)來說，10級(jí)11人5人請假，這一點(diǎn)我無法強(qiáng)求，畢竟周末誰都可能有事，我只是希望大家積極得配合，將我們的活動(dòng)有序的進(jìn)行，同時(shí)在一點(diǎn)上，可能是通知的比較晚，沒有足夠引起大家的重視。其次，學(xué)生會(huì)的集體活動(dòng)，卻缺席了一小半的人，讓完美的策劃活動(dòng)黯然失色，這關(guān)鍵是各個(gè)部門執(zhí)行力的問題，也許，大家周末的確有事，但是學(xué)生會(huì)也是我們的大家，我們決定不能舍棄，最后在我個(gè)人在一點(diǎn)，作為維權(quán)的部長我沒有及時(shí)的到達(dá)集合的地方，沒有體現(xiàn)出自己的職責(zé)，同時(shí)，作為第四小隊(duì)的隊(duì)長，總的來說還可以，但是，有時(shí)卻會(huì)頭腦發(fā)熱，這些是失敗的一面，我也會(huì)在今后的工作中加以改正。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)5
“團(tuán)隊(duì)，合作，支持，溝通，信任”這些聽起來有些空洞的詞匯在我們組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)中得到了很好的驗(yàn)證。其實(shí)很多時(shí)候，我們的內(nèi)在潛能處于待挖掘的狀態(tài)，只是需要機(jī)會(huì)。穿著班服做活動(dòng)，有木有很霸氣呢？雖然烈日當(dāng)空，但大家的熱情不小啊，嘿嘿。要開展活動(dòng)首先得分好組，有競爭才會(huì)有快樂，才會(huì)有斗志，經(jīng)過簡單的報(bào)數(shù)，同學(xué)們分成了三隊(duì)，每隊(duì)都選出了自己值得信任的隊(duì)長和指導(dǎo)員。接下來活動(dòng)正式拉開了大幕，精彩即將上演。
每個(gè)團(tuán)隊(duì)有了自己的負(fù)責(zé)人，首先得看看領(lǐng)導(dǎo)者的協(xié)調(diào)能力，也算是給每個(gè)同學(xué)熱熱身了，第一項(xiàng)活動(dòng)是橫渡亞馬遜，每組分幾片紙板，作為過河的墊腳石，數(shù)量有限，看哪個(gè)小組在最短的時(shí)間之內(nèi)通過50米的距離，任何人的腳都不能著地，因?yàn)橄旅媸菦坝康暮樗�。每個(gè)團(tuán)隊(duì)在五分鐘內(nèi)都激烈地討論著解決方案，不斷碰撞出思維的火花，有些隊(duì)的討論在時(shí)間結(jié)束后還意猶未盡呢！隨著裁判的`下令，三隊(duì)都采取了相同的策略，你追我趕，旁邊的隊(duì)員不斷地加油鼓勁，每一回有隊(duì)員到達(dá)對(duì)岸大家都?xì)g呼起來，點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)的凝聚力。一隊(duì)獲得最終的勝利，很多時(shí)候過程的領(lǐng)先不能代表最后的結(jié)果，我們必須要同心協(xié)力即使在最困難的時(shí)候也不能放棄希望，堅(jiān)持到底就是勝利。接下來進(jìn)行的是水杯遞水，規(guī)則是每個(gè)隊(duì)員都用嘴銜著紙杯，只有第一個(gè)隊(duì)員的杯內(nèi)有水，在不通過手和其他隊(duì)員的的協(xié)助下將杯內(nèi)的水倒入下一位隊(duì)員的杯內(nèi)，接水的同學(xué)可以用手拿著杯子，依次進(jìn)行，最后將水送到最后一個(gè)同學(xué)手中的杯子里，看哪個(gè)隊(duì)率先完成兩杯水的任務(wù)，看似簡單實(shí)則不易，需要每個(gè)隊(duì)員的配合與協(xié)調(diào)，因?yàn)樗趥鬟f的過程當(dāng)中很有可能灑出來，參與的每位同學(xué)都盡著自己最大的努力幫助團(tuán)隊(duì)獲勝，大家在傳遞的過程當(dāng)中也是格外的小心啊。同起同坐絕對(duì)是個(gè)具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，規(guī)則是每隊(duì)隊(duì)員分成組，背靠背站立，胳膊挽住背后隊(duì)友胳膊，在裁判發(fā)號(hào)施令后，同時(shí)坐下，再同時(shí)起立。
只有當(dāng)你緊緊靠著隊(duì)友的背時(shí)你才能站起來，一個(gè)隊(duì)要想在最短的時(shí)間內(nèi)站起來需要團(tuán)隊(duì)的努力，需要隊(duì)友的支持。當(dāng)全班同學(xué)集體去挑戰(zhàn)這項(xiàng)活動(dòng)時(shí)，失敗了，可是大家并沒有氣餒，屢敗屢戰(zhàn)，最終還是做到了，真的很不錯(cuò)。真的是印證了這樣一句話“童心未泯，快樂永駐”，休息過后大家圍成一個(gè)大大的圓圈，男生和女生分別代表一元和五角，當(dāng)裁判說到某個(gè)的數(shù)值時(shí)，大家迅速尋找伙伴，如果沒能湊成那個(gè)數(shù)值就必須接受相應(yīng)的懲罰，相信參與其中的同學(xué)玩得挺開心滴，樂在其中。其實(shí)素質(zhì)拓展活動(dòng)內(nèi)容多與少并沒有特別大的影響，關(guān)鍵是大家以一種積極的心態(tài)去參與，去體驗(yàn)合作的意義，去信任彼此，去為了某個(gè)目標(biāo)團(tuán)結(jié)一致�；蛟S在未來的某個(gè)瞬間，你會(huì)突然想起今天的活動(dòng)，那種欣喜，那種說不出的感覺會(huì)讓你怦然心動(dòng)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)6
由我們團(tuán)總支素質(zhì)拓展部承辦的“活力團(tuán)總支,未來你我知”活動(dòng)于十一月二十八日正式開始。為了更好的促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部各部門間的聯(lián)系，提高干事的集體協(xié)作能力，個(gè)人工作能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力，我們部準(zhǔn)備了具有一系列的集體游戲來激發(fā)干事的工作熱情和領(lǐng)導(dǎo)潛力。同時(shí)，也為了完善素質(zhì)拓展部內(nèi)部的建設(shè)，提高自身能力，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，為下次活動(dòng)打下良好的基礎(chǔ)，針對(duì)此次活動(dòng)我進(jìn)行了一次的總結(jié)。具體內(nèi)容如下：
在寫策劃書的時(shí)候，時(shí)間比較緊，我們想的活動(dòng)偏向于娛樂，沒有考慮到活動(dòng)的意義和目的，導(dǎo)致策劃書再三修改才能通過。出現(xiàn)這樣的情況，我們會(huì)吸取教訓(xùn)，下次不會(huì)出現(xiàn)同樣的.情況。雖然這樣，但活動(dòng)還是順利地進(jìn)行啦。
在準(zhǔn)備方面，各種所需品比較齊全，但有些物質(zhì)沒有很準(zhǔn)確地預(yù)算，導(dǎo)致出現(xiàn)一小問題，但各干事和委員們都比較配合，使活動(dòng)進(jìn)行比較順利。
在游戲活動(dòng)進(jìn)行的組織方面，本部內(nèi)成員能夠團(tuán)結(jié)協(xié)作，積極參與，體現(xiàn)了比較好的主人翁意思。但在活動(dòng)中部門與部門之間的交流比較少，只是忙于自己部門的事情，對(duì)活動(dòng)的整體性把握能力不足�；顒�(dòng)進(jìn)行中的紀(jì)律總體不錯(cuò)，但有些委員的組織能力響應(yīng)不足，甚至有些游戲規(guī)則也不太清楚，以致活動(dòng)時(shí)間沒有把握的很好。
在廚藝大賽活動(dòng)方面，個(gè)人覺得很好，因?yàn)檫@個(gè)活動(dòng)能夠讓部門與部門的人員進(jìn)行認(rèn)識(shí)。例如我們素拓部吧，因?yàn)槲覀冏龅膲鬯竞忘S金湯圓太受大家的歡迎啦，以致我們還沒有做好，其他的人都來我們這里偷吃。雖然偷吃是不對(duì)的，但我們從另外一方面來看，他們敢過來偷吃，表明他們想認(rèn)識(shí)我們。這不是達(dá)到我們這次活動(dòng)的目的和意義嗎？所以，他們來我們這里偷吃我們都沒有拒接，因?yàn)檫@是一個(gè)很好的認(rèn)識(shí)機(jī)會(huì)啊！
以上就是我們素拓部承辦此次活動(dòng)的總結(jié)。我們會(huì)總結(jié)此次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，爭取在下次活動(dòng)中做的更好，為促進(jìn)團(tuán)總支內(nèi)部的建設(shè)做出自己的貢獻(xiàn)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)7
這次培訓(xùn)不但是對(duì)我思想覺悟的一種拓展，更是對(duì)我潛能的一種激發(fā)，同時(shí)我也為我們參加拓展培訓(xùn)的所有人員在訓(xùn)練中所表現(xiàn)出的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神而感動(dòng)。我更加堅(jiān)信經(jīng)過此次培訓(xùn)，在以后的工作和生活中，將會(huì)更有自信，更有激情。雖然只有短短的兩天，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這兩天的訓(xùn)練中讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、家目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作，做好溝通。
在市場競爭激烈的今天，一個(gè)目標(biāo)要想去完成，一個(gè)事業(yè)要想成功，不單只靠一個(gè)人的智慧和力量，它需要這個(gè)團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人的相互協(xié)作，需要凝聚這個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量，個(gè)人目標(biāo)與總體目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，齊心協(xié)力的將工作做到至善至美。
如果我們在實(shí)際工作中都能像開始時(shí)兩隊(duì)分別給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、編隊(duì)歌時(shí)表現(xiàn)的積極出謀劃策、都在為完成這個(gè)一致的目標(biāo)盡其所能所呈現(xiàn)的氛圍，那么我們一定能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。
最難忘的是，在“背摔”中，當(dāng)我怯怯的說“我遇到困難了!”，大家一起高喊“我們來幫助你!”時(shí)，那種溫暖的感覺真是讓我至今感動(dòng)不已，而被隊(duì)員們的雙手拖住的那一剎那，更是百感交集，而我只想說“被大家拖住的感覺真好!”。這個(gè)項(xiàng)目讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任帶給我們無限感動(dòng)和力量。
而像最開始訓(xùn)練的“集體木鞋”項(xiàng)目，從開始行走的跌跌撞撞、步履艱難，到后來的步調(diào)一致、昂首闊步、大步朝前，更是體現(xiàn)了個(gè)體目標(biāo)和集體目標(biāo)的一致性，隊(duì)員之間的溝通、協(xié)作的重要性。像過電網(wǎng)這個(gè)項(xiàng)目，讓我深深的.感受到個(gè)人的能力是有限的，集體的力量是不可限量的，只有大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，達(dá)成共同的目標(biāo)，眾志成城，最終一定會(huì)走向成功。
二、調(diào)整心態(tài)、施加壓力、潛能激發(fā)
在“空中抓杠”這個(gè)項(xiàng)目中，大家都是第一次做這種具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，當(dāng)我爬到柱子上，慢慢向起站時(shí)，雙腿不停的顫抖，根本就無法控制內(nèi)心的恐懼，與在下面的感覺完全不同，只能慢慢的站好，深深的呼吸，不斷的鼓勵(lì)自己，相信自己一定能行。當(dāng)跨出了那一步，成功了，成績還不錯(cuò)。還有過緬甸橋時(shí)，從一開始的極度恐懼，到后來的坦然面對(duì)，到最后的開心和輕松。這一切說明了我們，在工作或生活中遇到困難，不要畏懼，調(diào)整好心態(tài)，勇往直前，挑戰(zhàn)自我，最終就能成功。更讓我深刻體會(huì)到，很多時(shí)候我們自己把困難擴(kuò)大化了，自己如果不能克服自己的心理障礙，就會(huì)輸?shù)暮芸上АＦ鋵?shí)我們離成功只有一步之遙，只是我們自己放棄了成功，不敢去嘗試，所以心理素質(zhì)是很重要的，要加強(qiáng)這方面的培養(yǎng)和訓(xùn)練。人最可怕的敵人就是自己，所以我們要調(diào)整好心態(tài)，敢于嘗試，敢于實(shí)踐，要堅(jiān)信走過了無論是成功還是失敗，收獲的都是我們自己的財(cái)富。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上、永不放棄
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好的安排就是，每個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練完后，大家圍成一個(gè)圓，每個(gè)人都要說出自己的感受，怎樣會(huì)做的更好，大家共享，積極發(fā)言，為自己的集體做貢獻(xiàn)。以前很多人都不愿在這種場合談及自己的切身感受，不敢說出自己的想法，但在教練不斷的鼓勵(lì)和引導(dǎo)下，每個(gè)人都做的很好，我想這個(gè)安排的本身也就是希望大家能夠突破自己，充分挖掘培養(yǎng)自己的能力。做自己沒有做過的事情就是一種突破。所以在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的公司集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛能。
總之，在這次的生存拓展培訓(xùn)中，讓我受益匪淺，所做的每個(gè)項(xiàng)目都有驚無險(xiǎn)，但需要的是每個(gè)參與者的勇氣和自信、大家的合作、集體的智慧。通過本次訓(xùn)練使大家對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)，激勵(lì)大家勇敢面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，超越自我，從而使個(gè)人的潛能得到更深層次的激發(fā)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)的增強(qiáng)。它不但給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富!我會(huì)在以后的工作中，將這次培訓(xùn)的碩果運(yùn)用到工作中去，挖掘自己的潛力，為公司的輝煌付出全力!
素質(zhì)拓展心得體會(huì)8
自進(jìn)入_農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。x月x日是個(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時(shí)候，真的沒覺得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到x人一同向前大步跨越。這個(gè)看似x人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的.訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)9
歷時(shí)了三個(gè)星期的素質(zhì)拓展活動(dòng)如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動(dòng)總結(jié)等工作。與其他各系部的活動(dòng)進(jìn)行比較，也許我們的活動(dòng)還不是太成功，但經(jīng)過此次活動(dòng)的開展，我系全體團(tuán)學(xué)會(huì)成員還是從中學(xué)到了不少。
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于充分發(fā)揮學(xué)校綜合優(yōu)勢、動(dòng)員社會(huì)資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強(qiáng)大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識(shí)和能力。依據(jù)這些要求和指導(dǎo)思想，我系團(tuán)學(xué)會(huì)全體成員在團(tuán)學(xué)會(huì)學(xué)長學(xué)姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動(dòng)，取得效果顯著。
活動(dòng)以“和諧文明，團(tuán)結(jié)合作，共同進(jìn)步”為主題，目的在于磨練同學(xué)意志，增強(qiáng)同學(xué)感情，增強(qiáng)集體凝聚力。此次拓展訓(xùn)練共有四大主體活動(dòng)：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號(hào)”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識(shí)和責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)的集體配合能力和解決問題的`協(xié)調(diào)能力。每項(xiàng)活動(dòng)均對(duì)大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動(dòng)，采取在規(guī)定時(shí)間內(nèi)各組完成定隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)、隊(duì)旗等任務(wù)后再展示各自風(fēng)采的形式，各組成員均能開動(dòng)腦筋，認(rèn)真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，整個(gè)活動(dòng)場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項(xiàng)活動(dòng)。泰坦尼克號(hào)即各隊(duì)20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艏船）穿越“茫茫的大�！�，通過這項(xiàng)活動(dòng)，大家總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，分析問題，認(rèn)識(shí)不足，在明確任務(wù)、準(zhǔn)備工作、領(lǐng)導(dǎo)作用、合作方式、與人溝通、對(duì)突發(fā)事件處理等方面進(jìn)一步改進(jìn)，進(jìn)而在今后的學(xué)習(xí)生活工作中加以應(yīng)用，加強(qiáng)個(gè)人素質(zhì)及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動(dòng)中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈�；顒�(dòng)結(jié)束后，很多同學(xué)都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動(dòng)，極大地調(diào)動(dòng)了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個(gè)同學(xué)之間交流合作的最好平臺(tái)，增進(jìn)了同學(xué)感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動(dòng)。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)10
星期二，我懷著期待的心情，坐上大巴朝西湖小學(xué)時(shí)去。到了那兒，我們首先看到的是教練們穿著黑色的緊身服一字排開，當(dāng)我們下車之后，王教練就把我們帶到了女生寢室前，做了自我介紹，并且讓我們自己推選寢室長幫我們拿了要穿的迷彩服和床單和被套�？山坦僦唤o了我們十分鐘放好自己的東西并換好衣服，不用套被子就下樓集合。到了分相館，我們的王教練就把在場的教練一一作了介紹。然后又把規(guī)章制度告訴我們，還告訴我們應(yīng)當(dāng)如何簡便的疊被子。。。。。。中午吃過放后，我們就回到了寢室里，整理內(nèi)務(wù)，但我們大家都因?yàn)槿狈?jīng)驗(yàn)，所以我們就一起幫忙，團(tuán)結(jié)就是力量，過了一會(huì)兒之后，大家就全部弄好了�？梢�?yàn)閯?dòng)作慢，午覺也沒時(shí)間睡。下午，我們又進(jìn)行了“呼吸的力量”這個(gè)游戲，十個(gè)人一組，用塑料管把氣球吹爆，需要八個(gè)人吹，兩個(gè)人幫忙。接下來就是“孤島森林”這個(gè)游戲，我們圍成一個(gè)圈，手銬在管子上，向前走一步，管子不動(dòng)，去接前面那個(gè)人的管子。這兩個(gè)游戲讓我們體會(huì)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的力量，還讓我們動(dòng)腦筋。吃完晚飯后，我們又做了“拍拍操”，伴隨音樂的速度，一遍比一遍快，很多同學(xué)動(dòng)跟不上速度，我也不例外。晚上，我們大家看了電影《別惹螞蟻》，主人公洛卡斯因?yàn)楸凰男』锇槠圬?fù)沒他們?nèi)晕戳_卡斯不夠強(qiáng)大，羅卡斯自己也這樣認(rèn)為，所以他就去欺負(fù)比他弱小的螞蟻。后來螞蟻把它變小了，他到了蟻巢，與螞蟻們一起進(jìn)行反看了“大魔煙”。最后，他又回到了自己的世界里，憑借自己和小伙伴的力量嚇跑了那個(gè)一直欺負(fù)她的人。這個(gè)電影告訴我們，團(tuán)結(jié)就是力量，教練們希望在接下來的這幾天里，我們能夠團(tuán)結(jié)、友愛、互助�；氐綄嬍�，我們八個(gè)人只有三十分鐘，算下來我們每個(gè)人只有三分多鐘，并且還要寫體驗(yàn)和反思。直到吹哨時(shí)，還有兩人沒有洗。
第二天一大早，我們就進(jìn)行了晨跑。我們跟著教練喊口號(hào)：“我堅(jiān)信，我能行，我努力，我準(zhǔn)行！”這短短的幾句話，讓我感受到教練對(duì)我們的信任。軍訓(xùn)繼續(xù)著，首先是盲人方陣，結(jié)果很不好，教練和生氣。我們又進(jìn)行了人椅的活動(dòng)，結(jié)果依然不好，教練很失望。之后，我們又進(jìn)行了科技，手工制作，我們先進(jìn)行了科技制作犀牛，先用機(jī)器把模版切開，在進(jìn)行細(xì)致的整理，但美中不足的是我吧犀牛的一條腿弄斷了。然后，我們?nèi)チ撕侥Ｊ�，剛開始，我們什麼多做不好，弄得一塌糊涂，后來教練幫我們分了工，這樣，速度就快了起來，不一會(huì)兒我們的飛機(jī)就做好了。下午，我們又去遠(yuǎn)足，一路上我們邊唱邊走，感覺一點(diǎn)兒也不累，當(dāng)我們走到開心農(nóng)場時(shí)，發(fā)現(xiàn)王老師還在走，我們在農(nóng)場休息了一會(huì)兒，就有開心的'返回去了。晚上，我們舉行了晚會(huì)，各種表演非常精彩，一看到精彩的節(jié)目，就使勁鼓掌，還要單膝下跪送氣球。直到晚會(huì)結(jié)束，我們覺得還沒看夠。
第三天，也是最后半天，我們更加認(rèn)真了，進(jìn)行了各種游戲、杯子舞，跟著教練的速度，讓杯子舞動(dòng)起來。然后是高空攀巖，很遺憾我們班沒爬到頂點(diǎn)，真的很可惜。最后，我們又進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)圣塔，體驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作，可我做的的確不太好。畢營了，就說明三天兩夜已經(jīng)劃上了句號(hào)。
在車上，我們遭教練要了QQ以便日后聯(lián)系。三天過得很快，一下子就沒了，但過的很充實(shí)很快樂，當(dāng)我離開時(shí)，竟有點(diǎn)不舍，所以，我們將會(huì)記住在這三天里相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)11
以前在大學(xué)的時(shí)候，雖然也聽說過也親眼目睹過素質(zhì)拓展訓(xùn)練，但是并未親身參加過，所以也不知道所謂的"拓展"究竟是何內(nèi)容。通過參加學(xué)院組織的為期一周的訓(xùn)練，我才明白了"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"就是考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。是一項(xiàng)大型的戶外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。由于本人身體的原因，所以我參加的項(xiàng)目并不是很多，但是正是這幾個(gè)小項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
我參加的的高空項(xiàng)目有：高空斷橋、合力制勝等。場地項(xiàng)目有：挑戰(zhàn)no。1、雷陣、畢業(yè)墻、信任背摔"等，所有項(xiàng)目在有條不紊的進(jìn)行著，在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后，我們都會(huì)有一段精辟的總結(jié)和個(gè)人分享環(huán)節(jié)。尤其是在"信任背摔"這個(gè)項(xiàng)目中，我深刻的體會(huì)到每個(gè)人在工作中都離不開同伴的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時(shí)才會(huì)給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個(gè)集體中才會(huì)有責(zé)任感，才能全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了，雖然大家都有點(diǎn)累，但是大家仍然很興奮的交流著訓(xùn)練的體會(huì)。有的說這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì)；有的說訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí)；還有的說對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受�？墒俏矣X得這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，因?yàn)檫@是我第一次參訓(xùn)，雖然我沒有獲得冠軍，但是得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、我認(rèn)為拓展訓(xùn)練就是開發(fā)那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。知識(shí)和能力并不重要，不惜一切的為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量才是最重要的。
2、每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮每一個(gè)人的主動(dòng)性和積極性，盡量讓自己做得更好。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的'共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、有一個(gè)很好的領(lǐng)導(dǎo)也是很重要的，只有領(lǐng)導(dǎo)起到了好的帶頭作用，大家才會(huì)團(tuán)結(jié)在一起，才會(huì)發(fā)揮好本團(tuán)隊(duì)的力量。
總之，這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，也是我人生中第一次參加這樣的訓(xùn)練，它給了我難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地。
“拓展訓(xùn)練”是一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)，在我看來他還還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”深層次的內(nèi)涵。以前，對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。這次有機(jī)會(huì)參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！
當(dāng)我們邁進(jìn)訓(xùn)練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變！因?yàn)樗?lì)了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團(tuán)隊(duì)能力。
雖然只有短短的一天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、互相信任
無論是訓(xùn)練一開始的背摔、巨人天梯、畢業(yè)墻，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作，如果我們在實(shí)際工作中都能像現(xiàn)在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個(gè)團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大凝聚力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“背摔”中，讓我真正體味到了同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作學(xué)習(xí)中我也一定要以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。
二、永恒的微笑
畢業(yè)墻這個(gè)項(xiàng)目，使我感覺到“翻越求生墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時(shí)就想著怎么過去？大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了"石墻"，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊(duì)員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊(duì)員順利攀上畢業(yè)墻，取得最終勝利的隊(duì)員，使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。
拓展訓(xùn)練很快的一天，但是使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人的成功永遠(yuǎn)基于團(tuán)隊(duì)的成功，也體會(huì)到了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越個(gè)人成功的團(tuán)隊(duì)成功所帶來的喜悅，感受到了團(tuán)隊(duì)所給予每個(gè)人的巨大鼓舞和關(guān)愛，感受到了濃厚團(tuán)隊(duì)氛圍所激發(fā)出的高昂斗志。當(dāng)隊(duì)友們把我拉上4米高的臺(tái)子上時(shí)，使我感受到團(tuán)隊(duì)精神的偉大，團(tuán)隊(duì)合作是我們最終取得成功的精髓。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動(dòng)，我感悟到所謂團(tuán)隊(duì)精神，是指團(tuán)隊(duì)成員為了團(tuán)隊(duì)的利益與目標(biāo)而相互協(xié)作的作風(fēng)。奉獻(xiàn)成為激發(fā)團(tuán)隊(duì)成員的動(dòng)力，為成功注入能量。承諾是團(tuán)隊(duì)成員共同承擔(dān)的集體責(zé)任。沒有承諾，團(tuán)隊(duì)就如同一盤散沙。做出承諾，團(tuán)隊(duì)就會(huì)齊心協(xié)力，成為一個(gè)強(qiáng)有力的集體。
通過這次拓展活動(dòng)，使我在學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時(shí)也學(xué)會(huì)了許多東西：學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)自己，學(xué)會(huì)正視自己的缺點(diǎn)，了解自己的長處和短處，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)他人，學(xué)會(huì)欣賞他人。更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心，更為融洽地與群體合作。
總之這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個(gè)大團(tuán)體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標(biāo)進(jìn)行得更好！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)12
人的一生體會(huì)有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動(dòng)，沒想到會(huì)帶給我那么的體會(huì)和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。
一天的訓(xùn)練就始于圖書館門前的廣場上，太陽不大，但是天氣卻是無比悶熱。穿著作訓(xùn)服的我們汗流浹背，洪亮的吼聲就從耳邊響起，余光看去，同學(xué)們的眼中都是滿滿的期待，積極自信的狀態(tài)感染到每一個(gè)人。
而一天的訓(xùn)練就是在這樣熱烈的氣氛中展開了。在短暫的一天時(shí)間里，我學(xué)到了足以受益很久的東西。
團(tuán)結(jié)
任何一個(gè)項(xiàng)目的完成都需要團(tuán)隊(duì)中的個(gè)體相互信任，相互支持。 全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動(dòng)中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵(lì)。每次訓(xùn)練后，每個(gè)隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
“同起同落”中，每個(gè)人都用背部相互扶持，去完成一個(gè)只有團(tuán)結(jié)一致才可以完成的任務(wù)。專注無比的關(guān)注著那個(gè)明明白白卻又很難達(dá)成的目標(biāo)，用一種叫做團(tuán)結(jié)的力量把我們這群認(rèn)識(shí)不到一個(gè)小時(shí)的學(xué)生的心牢牢的結(jié)合在一起。兩秒，我們實(shí)現(xiàn)了！用團(tuán)結(jié)的力量！
信任
這些項(xiàng)目也讓我試著去相信他人，而這種相信是一種責(zé)任相托，是一種彼此承擔(dān)。在一個(gè)項(xiàng)目的開始，我們并不忍心將全身的重量壓在另一個(gè)人的身上，我們擔(dān)心，不忍，但這恰恰適得其反。當(dāng)我們每個(gè)人都沒有將完全重量托付給后一個(gè)人時(shí)，每一個(gè)人都在承受著加倍的艱辛。
有時(shí)候信任并非簡單的字眼，信任就是全心全意將別人當(dāng)做自己的依靠，信任他人有能力處理好，信任我們終可以共同完成一個(gè)目標(biāo)。當(dāng)我們在順利完成了目標(biāo)之時(shí)，我們漸漸發(fā)現(xiàn)，信任就是這樣，在你的人生路上，無時(shí)不刻發(fā)揮著無可取代的作用。
團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力
作為團(tuán)隊(duì)中的一員應(yīng)該充分發(fā)揮自己的能力和創(chuàng)造性；又要學(xué)會(huì)充分發(fā)揮他人的能力和創(chuàng)造性，并使兩者互補(bǔ)，形成更強(qiáng)的創(chuàng)造力。沒有協(xié)作精神是很難發(fā)揮自己的才能、實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的。這種協(xié)作精神是競爭機(jī)制下形成的，這是一種競爭合作，也可說是個(gè)性的團(tuán)結(jié)協(xié)作。
在活動(dòng)中，每個(gè)人都需要發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為自己的團(tuán)隊(duì)加分，但是每個(gè)人也需要有自己的定位，確立一個(gè)有力的領(lǐng)導(dǎo)中心，以明確策略方向。因此分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)又極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
在團(tuán)隊(duì)中發(fā)掘潛能
潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個(gè)人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料的！而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。
一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)可以帶出一批自我開發(fā)，自我調(diào)控能力很強(qiáng)的隊(duì)員來。因?yàn)檫@個(gè)團(tuán)隊(duì)有著健康的團(tuán)隊(duì)精神以及積極向上的團(tuán)隊(duì)氛圍，信任，團(tuán)結(jié)，責(zé)任是每個(gè)成員的信條，這樣的團(tuán)隊(duì)則是一支有戰(zhàn)斗力的'團(tuán)隊(duì)，而這樣的團(tuán)隊(duì)也是發(fā)揮潛力的信念來源地以及實(shí)施場所。
在生活中有很多的困難和障礙，面對(duì)這些不順利，我們要敢于勇往直前，要敢于說不要害怕，發(fā)揮自己最大的潛力，自我超越，說不定只要堅(jiān)持就會(huì)海闊天空，就會(huì)柳暗花明。自我超越的過程中，有的困難是客觀存在的，我們不易改變，但主觀內(nèi)在的我們能夠不借他人之手改變，而這種改變則需要內(nèi)心足夠的動(dòng)力來克服并超越一切障礙。多數(shù)人心中都有限制自己創(chuàng)造力的矛盾，一種是相信沒有能力實(shí)現(xiàn)自己真正在乎的事情，另一種則是自己給自己設(shè)置的障礙。我們害怕我們心中那個(gè)與生具來的“怕”字，生活中我們常常自我設(shè)限，面對(duì)種種難題不去嘗試就輕言放棄，于是機(jī)遇就在指間流失，成功離我們越來越遠(yuǎn)。假如有什么使我們進(jìn)步的太慢，那就是我們自己。自我超越，不僅要超越客觀外在的障礙，而且還要超越自己的心理障礙，在我們心靈智慧的強(qiáng)光照射下，讓這些困難無所遁形。再者，我們還可以體驗(yàn)超越過程中的酸甜苦辣，享受超越后的快樂。
在學(xué)校里，學(xué)的是理論東西，時(shí)時(shí)說的是團(tuán)結(jié)、溝通、協(xié)調(diào)，但在生活中，一切都變成了以個(gè)人利益為前提，不懂得怎樣把學(xué)到的理論與實(shí)踐結(jié)合在一起。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我學(xué)會(huì)了很多東西，體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量。
素質(zhì)拓展，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們這個(gè)集體、這個(gè)大家庭。經(jīng)過了這次活動(dòng),極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，更能為我們的明天增光填彩。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)13
在參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)的過程中能把理論知識(shí)與社會(huì)實(shí)踐緊密結(jié)合起來；具有較強(qiáng)的環(huán)境適應(yīng)能力；具有一定的洞察社會(huì)能力；具有崇高的奉獻(xiàn)精神，具有較強(qiáng)的社會(huì)責(zé)任感。
學(xué)術(shù)科技與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)體現(xiàn)學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動(dòng)以及在參加各級(jí)各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。要求大學(xué)生具有寬厚扎實(shí)的專門知識(shí)和多門學(xué)科的專業(yè)知識(shí)；能深入思考和探索人類社會(huì)所面臨的一些重大問題；熟練掌握一到兩門外語和熟練運(yùn)用計(jì)算機(jī)等現(xiàn)代化工具；對(duì)知識(shí)結(jié)構(gòu)以及人與自然關(guān)系有總體性的把握，具有較高的文化素養(yǎng)和知識(shí)底蘊(yùn)；具有對(duì)新技術(shù)、新觀念的跟蹤和鑒別能力；具有創(chuàng)新的意識(shí)和思維習(xí)慣。
文化藝術(shù)與身心發(fā)展反映學(xué)生參與的文體活動(dòng)和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其他經(jīng)歷。要求大學(xué)生具有一定的文化藝術(shù)修養(yǎng)；具有開拓進(jìn)取的健全人格；具有適應(yīng)環(huán)境、善于調(diào)節(jié)的健康心理；具有勝任學(xué)習(xí)和工作的健壯體魄。
社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作記錄學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動(dòng)，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會(huì)工作。要求大學(xué)生通過社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，發(fā)展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關(guān)系，與同學(xué)和睦相處；在社會(huì)工作中，培養(yǎng)學(xué)生組織管理能力和協(xié)調(diào)應(yīng)變能力，體驗(yàn)成功、增強(qiáng)自信；學(xué)會(huì)關(guān)心他人、服務(wù)社會(huì)的`能力和本領(lǐng)。
技能培訓(xùn)及其它記錄學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。要求大學(xué)生提高雙語能力、計(jì)算機(jī)能力以及與所學(xué)專業(yè)相關(guān)的其它技能培訓(xùn)證書或從業(yè)資格證書。
長期以來，在高等教育的培養(yǎng)目標(biāo)上有“通才”與“專才”的爭論。解決這一問題的關(guān)鍵在于把握社會(huì)分工的“專業(yè)要求”和社會(huì)合作的“社會(huì)化要求”之間的關(guān)聯(lián)。大學(xué)生素質(zhì)拓展就深刻體現(xiàn)了不同需求之間的關(guān)聯(lián)，即從上述六大內(nèi)容入手，鑄造大學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的共同平臺(tái)，突破狹隘專業(yè)劃分所帶來的知識(shí)局限，從而為大眾化的高等教育培養(yǎng)通識(shí)人才奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
20xx年以來，共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)已經(jīng)在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進(jìn)行了“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)工作。從各試點(diǎn)單位的情況來看，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃“全面貫徹了黨的教育方針，對(duì)于培養(yǎng)大學(xué)生的思想政治素質(zhì)、創(chuàng)新精神實(shí)踐能力，對(duì)于普遍提高大學(xué)生的人文素質(zhì)和科學(xué)素質(zhì)，促進(jìn)大學(xué)生的全面發(fā)展發(fā)揮了重要作用。實(shí)踐，大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃緊扣高校‘育人’中心工作，適合青年大學(xué)生的特點(diǎn)和需求�！雹咭话銇碇v，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”， 應(yīng)重點(diǎn)做好“四個(gè)環(huán)節(jié)”的落實(shí)工作。
1、職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)
大學(xué)生活是職業(yè)生活的前奏。大學(xué)生職業(yè)計(jì)劃的成敗，不僅是大學(xué)生自己學(xué)習(xí)成功與否的標(biāo)志，也是一所大學(xué)教育成功與否的標(biāo)志。對(duì)大學(xué)生進(jìn)行職業(yè)設(shè)計(jì)指導(dǎo)，要理清專業(yè)目標(biāo)與社會(huì)需求、興趣愛好與個(gè)性心理之間的關(guān)系。
2、素質(zhì)拓展訓(xùn)練
所謂素質(zhì)拓展是要求大學(xué)生首先滿足基本素質(zhì)要求，即大學(xué)的培養(yǎng)目標(biāo)規(guī)格基礎(chǔ)上，培養(yǎng)具有充分個(gè)性和豐富創(chuàng)造精神與實(shí)踐能力的素質(zhì)。全國高校普遍開展的“挑戰(zhàn)杯”、“文化、科技、衛(wèi)生三下鄉(xiāng)”活動(dòng)等，均是大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的有效載體。同時(shí)，大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程就是促進(jìn)大學(xué)生社會(huì)化的過程。因此，實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”要求我們主動(dòng)加強(qiáng)與社會(huì)的溝通與協(xié)作，積極爭取社會(huì)參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過程中來。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，要采取“請進(jìn)來”、“推出去”等多種途徑，通過組織開展社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng)，通過與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng)新活動(dòng)，讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì)接觸，從而能夠深入社會(huì)，了解社會(huì)。在大學(xué)生素質(zhì)拓展工作中積極吸納社會(huì)的參與，不僅能夠增強(qiáng)大學(xué)生自覺提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性，而且使社會(huì)在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過程中強(qiáng)化對(duì)“大學(xué)生素質(zhì)拓展證書”的認(rèn)同。
3、建立評(píng)價(jià)體系
在實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的試點(diǎn)過程中，應(yīng)當(dāng)建立一整套科學(xué)規(guī)范、公正合理、切實(shí)可行的大學(xué)生拓展認(rèn)證體系和操作程序。在認(rèn)證環(huán)節(jié)中，認(rèn)證內(nèi)容的合理性、認(rèn)證程序的可操作性事關(guān)“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的成敗。在開展認(rèn)證工作的過程中，我們應(yīng)該不斷探索并努力加強(qiáng)以下四個(gè)方面的工作：第一，規(guī)范《大學(xué)生素質(zhì)拓展書》的認(rèn)證內(nèi)容，逐步健全大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的指標(biāo)體系，盡可能以客觀選項(xiàng)代替主觀評(píng)價(jià)；第二，不斷完善大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證評(píng)價(jià)體系，形成開放的、自我完善的認(rèn)證機(jī)制；第三，吸納學(xué)生和社會(huì)的參與，建立起與認(rèn)證組織體系相對(duì)剝離的監(jiān)督組織體系；第四，加強(qiáng)對(duì)認(rèn)證隊(duì)伍的選拔和培訓(xùn)。
4、強(qiáng)化社會(huì)認(rèn)同
實(shí)施“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”是一項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，其中素質(zhì)拓展認(rèn)證需要建立一套科學(xué)合理、客觀公正的評(píng)價(jià)體系，必須推動(dòng)認(rèn)證工作的信息化建設(shè)。要著手構(gòu)建計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)，要建立高效安全的素質(zhì)拓展計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫，不但對(duì)學(xué)生的認(rèn)證工作可以在計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)中實(shí)現(xiàn)分散評(píng)價(jià)，集中控制，而且社會(huì)公眾和用人單位可以在法律允許范圍內(nèi)根據(jù)授權(quán)權(quán)限，直接進(jìn)入到高校網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫中查對(duì)學(xué)生的素質(zhì)拓展情況和認(rèn)證情況。這樣做，不但使高校學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證的真實(shí)性和可靠性獲得師生和社會(huì)輿論最大限度的監(jiān)督和保障，而且將形成有效的素質(zhì)拓展機(jī)制。
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”使高等教育重新審視大學(xué)培養(yǎng)專門人才的基本職能，又結(jié)合社會(huì)發(fā)展賦予人才觀以科學(xué)內(nèi)涵。如果在環(huán)境的變遷中輕視大學(xué)的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現(xiàn)孔子之憂，即“德之不修、學(xué)之不講、聞義不能徙、不善不能改”。⑧從這個(gè)角度來講，“大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃”的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學(xué)固然應(yīng)當(dāng)為經(jīng)濟(jì)發(fā)展做出貢獻(xiàn)，大學(xué)教育也應(yīng)當(dāng)幫助學(xué)生從事有益并令人滿意的工作。然而對(duì)于一個(gè)最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最佳教育不僅有助于我們在專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)更具創(chuàng)造性，它還應(yīng)該使我們更善于深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個(gè)人”。
素質(zhì)拓展心得體會(huì)14
今天我們?nèi)嗤瑢W(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然結(jié)束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因?yàn)橥ㄟ^這次訓(xùn)練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練有三個(gè)項(xiàng)目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項(xiàng)活動(dòng)的難度系數(shù)雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來克服一切心理障礙，挑戰(zhàn)自己，然后再注意教練強(qiáng)調(diào)的一些在攀巖過程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì)溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無比的自豪和激動(dòng)，因?yàn)槲覀円呀?jīng)戰(zhàn)勝了困難，挑戰(zhàn)了生命的極限。
信任背摔這項(xiàng)活動(dòng)讓我深深地體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的重要性，因?yàn)閳F(tuán)結(jié)就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來服從一切制度，并且要有責(zé)任感和一份愛的心去接他人，在接他人的過程中要相互團(tuán)結(jié)，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的溫馨和團(tuán)結(jié)的力量。
空中斷橋這項(xiàng)活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內(nèi)克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當(dāng)你到橋面，聽到隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲和加油聲，你就會(huì)很輕松的跨過斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰(zhàn)勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅(jiān)強(qiáng)，敢于克服困難，挑戰(zhàn)自我。
通過以上的三項(xiàng)活動(dòng)，我們深深的體會(huì)到每個(gè)人都有未展示的內(nèi)在潛能，所以，在以后的生活中，面對(duì)困難與挫折，不要輕易低頭，面對(duì)坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對(duì)千載難逢的.好機(jī)會(huì)，不要說我不行，不要輕言放棄，我們在做每項(xiàng)活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當(dāng)我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，不但訓(xùn)練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，也增強(qiáng)了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對(duì)給們的指導(dǎo)！
素質(zhì)拓展心得體會(huì)15
教室是我們學(xué)習(xí)課本理論知識(shí)的最佳場所，而戶外素質(zhì)拓展課則是將理論化為實(shí)踐，并將實(shí)踐回歸理論的最佳學(xué)習(xí)方式。
在我們第七周所進(jìn)行的戶外素質(zhì)拓展課，內(nèi)容豐富多彩，形式多樣。具有很強(qiáng)的吸引力，能夠培養(yǎng)集體的團(tuán)隊(duì)合作精神。 心理素質(zhì)培養(yǎng)課，讓我們更進(jìn)一步了解了自己。也認(rèn)識(shí)到了更多的同學(xué)，并通過不同的活動(dòng)讓我們彼此之間得到了更深入的認(rèn)識(shí)。其中心理劇表演生動(dòng)形象得反映了我們生活中的細(xì)節(jié)，并在表演中領(lǐng)悟出了解決問題的最佳方法。
戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課，更進(jìn)一步增加了我的集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)精神。其中活動(dòng)之一解手鏈，鍛煉了我們的隨機(jī)應(yīng)變能力，和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作配合能力。活動(dòng)中我們小組成員團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，出謀劃策。在組織者和領(lǐng)導(dǎo)者的正確指導(dǎo)下，我們在短時(shí)間內(nèi)完成了規(guī)定的任務(wù)。 星光體育訓(xùn)練課，同樣有著很強(qiáng)大的互動(dòng)性�；顒�(dòng)中我們忘記了我們的性別、身份、職位。我們在一個(gè)會(huì)演講的領(lǐng)導(dǎo)人的帶領(lǐng)下，學(xué)會(huì)了聆聽、微笑、鼓掌。我們在團(tuán)隊(duì)中不在是獨(dú)立自主的個(gè)體，而是集體中的個(gè)人。 鉆電網(wǎng)、過鍛橋、漫漫人生路等活動(dòng)都極具挑戰(zhàn)性。沒有團(tuán)結(jié)合作的精神，是無法完成任務(wù)的。在這些活動(dòng)中我深感團(tuán)結(jié)就是力量的正確性。最后一個(gè)項(xiàng)目畢業(yè)墻，是所有的成員都參加并且最具影響力的活動(dòng)。其中出現(xiàn)了好多樂于奉獻(xiàn)的人，他們把雙肩，雙腿都獻(xiàn)給了我們以搭建人梯。我們在參與中無意思的.就對(duì)成員產(chǎn)生了百分百的信任，也正因?yàn)榇嗽蛭覀儾诺靡猿巴瓿扇蝿?wù)。
通過本次活動(dòng)，我深刻認(rèn)識(shí)到，在團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，我們不能以自我為中心。只有把自己放入集體中，忘記自我，融入集體中，并且每個(gè)人都獻(xiàn)出一小份計(jì)策，我們才能收獲更多，辦事才能事半功倍。同時(shí)我們的心理素質(zhì)也得到了進(jìn)一步的鍛煉。尤其是異性之間的交往
要比以前頻繁一些了，并且學(xué)會(huì)了正確處理異性交往的方法和技巧。 戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練課確實(shí)幫助我們學(xué)會(huì)了很多課本以外的知識(shí)，并且學(xué)會(huì)了理論聯(lián)系實(shí)際的學(xué)習(xí)方法。更為重要的是我們的身心得到了美化。
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