2016年陜西中考作文真題：為我心中的那片海

　　健康是每個人最寶貴的財富，想要擁有一個健康的體魄，健康知識是不可少的。因?yàn)橐恍┏ＷR，可以讓你走少彎路，同時也可以提醒你如何保健。健康生活是需要用心經(jīng)營的，不良的生活習(xí)慣會在不知不覺中就改變了我們的健康狀況。生活中總有些壞習(xí)慣讓你“割舍”不掉，如果你無法立即改掉這些習(xí)慣，不妨給壞習(xí)慣做些小調(diào)整，將危害降到最低。養(yǎng)生知識尤其重要，我們需要注意哪些呢?

　　喝可樂前先喝水

　　可樂等含咖啡因的飲品能讓人脫水。為了降低它們對身體的刺激，喝飲料前最好先喝點(diǎn)涼白開。

　　生物鐘紊亂調(diào)飲食

　　經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致生物鐘紊亂。專家建議，要想盡快恢復(fù)正常的作息，可以在清醒時累計禁食16個小時，然后在正常的時間吃飯，利用食物幫助身體重回正軌。

　　久坐族做些短時運(yùn)動

　　連續(xù)坐2個小時，體內(nèi)的好膽固醇水平就會隨著新陳代謝一路下滑。加拿大安大略省女王大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，白天多做零散、短時運(yùn)動的人，比一直坐著的人心肺功能更好。因此，建議每隔半個小時起身活動幾分鐘，這樣遠(yuǎn)勝于坐半天后再長時運(yùn)動。

　　不常刷牙嚼蘋果

　　如果做不到每次吃完飯都刷牙，也別忘了清潔牙齒。專家推薦，飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜，可以清理牙齒中的殘渣。另外，嚼口香糖能促進(jìn)唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物質(zhì)，起到清潔的作用。

【陜西中考作文真題：為我心中的那片�！肯嚓P(guān)文章：

陜西渭南中考作文真題：為我心中的那片海（通用5篇）06-24

為我心中的那片海06-10

為我心中那片海作文06-02

為我心中的那片海作文02-17

為我心中的那片海作文精華01-13

(優(yōu)秀)為我心中的那片海作文11-02

（優(yōu)秀）為我心中那片海作文11-01

為我心中的那片海中考作文06-20

為我心中的那片海作文（精選23篇）10-29

為我心中的那片海作文（精選20篇）05-13